首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

常吃白菜会长斑？研究结果：想要保持年轻，记得少吃这4种蔬菜，抗衰老

健康 2024-11-29 10:39 山西

年轻女性会因为斑点而感到容貌焦虑，老年人也会因为斑点而受到白眼。

那么斑点真的这么可怕吗？又是因为什么而产生的呢？有什么办法可以预防斑点吗？刘医生今天就给你答疑解惑:

1

斑点是怎么来的？

【1】美容：斑点的形成，一般是皮肤缺水严重，再加上黑色素多，双向左右下导致。有部分人的斑点，会在夏天多出一些不明显的，这就是这个道理。

【2】遗传：遗传你可以简单理解为就是天生的，除了外力，一般是无法抹除的。

【3】紫外线：太多的紫外线照射，也会加速斑点的形成，很多老年斑的成因就是这样的。所以年轻时候做好防晒是很有必要的。

【4】代谢慢：很多上了年纪的人会出现老年斑，其实和代谢也是相关联的。代谢慢，毒素多，色素沉淀，斑点就形成了。

不过老刘给大家一吃个“定心丸”：斑点一般情况下，除了可能影响美观外，不会危及生命。一些特殊的疾病斑点，往往还会伴随有病痛，不是无知觉的，所以大家可以放心。

2

听说常吃白菜会长斑？

是有这个说法，但不是大白菜！

这种蔬菜其实在我们吃的食材中非常常见。本质上就是一种光敏物质，过量的食用后，再接触光线辐射（太阳光、电脑光等），就会容易形成斑点。

而大白菜，并不是感光蔬菜。

也就是说，白菜能吃！

3

研究表明：想要年轻，少吃这4种“感光蔬菜”

除了白菜，我们常见的感光蔬菜，还有以下这4种：

【1】菠菜

芹菜里含有感光因子，如果白天吃芹菜，就可能出现皮肤变黑的现象，还可能会出现雀斑。但是还得给大家强调，是不建议白天或者露天环境下，大量吃芹菜。

【2】小白菜

小白菜口感非常脆嫩，很多人都特别喜欢。不过吃小白菜你得留意，它也是一种感光蔬菜。老刘其实很推荐大家把小白菜做成汤品食用，既不会吃太多，又能吸收营养。

【3】芹菜

芹菜是很多三高患者的福音。它的膳食纤维特别丰富，因此能够帮助促进消化和代谢，从而降低体内的高指标。吃芹菜老刘会更推荐蒸菜，在早晚食用，当做主食代餐，既能避免长斑，又能营养健康。

【4】香菜

香菜其实能吃太多的人并不多。它主要是种配菜，帮助食物提鲜。甚至很多人都不吃香菜。不过虽然不吃，我们也要了解它其中的感光因子。

除去这一小小的缺点，老刘还想给大家科普一下，香菜根煮水是可以治疗风寒感冒以及退烧的，有需要的可以试一下。还有用香菜根煮水洗脸，对于祛斑反而有一定效果。

最后，刘医生再次给大家强调一下：任何负面影响，必须和摄入的剂量挂钩。所以不要盲目恐慌，少吃，适量吃，不是不吃。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTA5NjMxNg==&mid=2653298377&idx=3&sn=78cff6b284367096bdde1a8c8d0fee1f

老刘聊养身

关注我！每天为您传播中医知识，分享食疗妙方，共享健康人生！我是中医刘晓帅~点下方【关注】然后点进入

最新文章

耳朵是“心梗”的放大镜？提醒：耳朵若有这4个异常，及时就医

63岁广州大爷患肝癌，生不如死，一个月后肿瘤被“饿”死，到底怎么回事？

芹菜能降血压？55岁阿姨高血压，每天坚持吃芹菜，两个月后血压怎么样了？

外卖盒、瓶装水正摧毁你的身体！最新研究：仅2小时，吃进的微塑料能进入大脑，少给孩子用

12字情话，心有灵犀的人，能一眼看出来

67岁老人午休时离开人世？医生苦劝：中老年人，午睡要牢记“四不要”

藏在身边的“补肾猛将”，隔三差五吃一次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺

常吃白菜会长斑？研究结果：想要保持年轻，记得少吃这4种蔬菜，抗衰老

肠道长了息肉，上厕所会有4个提示！早检查，别等发展成癌症才反应过来

是阿里巴巴还是四十大盗？！

冬天白萝卜不能随意吃？医生：1类人要少吃、2类人千万别吃！要听劝

活得久的男性，晨起后一般有3个特征，你若能占1个，也值得恭喜

凌晨3-4点容易醒，当心是这4种疾病！提醒大家：别轻视

冬日进补，鱼和肉都不如它，生吃润肺、煮水喝补血、炖汤养脾胃，一吃补一冬

62岁退休王老师天天用食盐泡脚，半年后去体检，医生：做法值得学习

56岁男子一天两顿面条，半年后去体检，惊讶：您平时是怎么吃的？

中国三大补肾汤！经常喝，肾好，腰好，精神好！

天冷戴帽子能保护心脏？预防心血管疾病？提醒：冬季戴帽，能防3种病，但1类人别戴

人有没有肠息肉，看吃饭就知道？肠内长息肉，吃饭或有这几个表现，别等到中晚期了才发现

天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏

中国三大“补肾猛将”！打通肾经，滋补阳气，不易劳累，精神好有干劲！

人活多久，看大便就知道？活得长的人，大便一般有这6个特征

常吃南瓜有3大功效？但这5类人平时少碰，很多人还不知道

百病不离肝！肝脏最爱2种食物，10月一周2次，降肝火，身体倍儿棒！

不想老年痴呆，六种食物要少吃，否则大脑变慢，可惜很多人还在吃！

不想得老年痴呆，这2样食物，你最好少吃，提醒：很多老年人还天天吃，看看你家有没有

“补血冠军”是它，比红枣好，比黄芪补，建议隔天吃1次，养血安神，抗衰老，天冷补血好处多

脑出血一般什么时间发作？医生忠言：出现3个特征，别再犹豫不决

天冷了，少吃鸡肉，多吃这个排毒高手，还能收藏好一身阳气，养好肾脏

12月宁可不吃肉，也要多吃它，补肾特别好，腰膝也不痛了，错过太可惜

“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围内，福寿啊！

睡觉时3个常见表现，是癌来临的信号！很多人还以为是太累了，白白错过救命机会

每天吃5颗，顶只老母鸡，小雪后吃，补血益气，养心安神，比红枣更鲜甜

睡觉时总在凌晨3 、4点醒来，一般暗示四大疾病，别忽视

O型血的人身体好？提醒：O型血的人或有5个缺点，平日多留意

脑梗与洗头有关？入冬后，中老年人，洗头一定谨记“6要点”

老人说：“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，洗澡的最佳时间你知道么？看完受益！

年龄大了要“养骨”，别只会喝牛奶，常吃这3样，腿脚有力气身体好！

这种肉是老年人的“黄金肉”！每周吃半斤，低脂高蛋白，保护胃肠道，适合老年人

活得久长短，喝水便知？提醒：喝水后出现这5个异常，尽早就医

一旦老人出现这5个征兆，暗示“所剩时日不多”，请多陪加伴，不留遗憾

108岁高龄老人，60年来从未得大病，每天坚持一碗它，一吃通便，二吃护眼，三吃降压

人活多久看头发能知道？医生：福寿的人，头发都有4个特征！

午睡时1个表现，是病来临的信号！很多人还以为是睡得香，白白错过机会！

钟南山：常失眠的人，建议补充2种维生素！常吃睡得安稳，一觉到天亮

立冬后，宁可不吃肉，也要多吃它，一吃补肾阳，二吃暖胃，不会吃太可惜

容易得癌症的女人，通常会有4个“共性”，希望你一个都没有

吃得少，还是瘦不下来？中医：多半是气虚肥胖，教你一方，健脾补气，提高代谢

每晚喝一碗小米稀饭，时间久了，身体会怎样？一文说出了实话

五种食物正悄悄夺走“雄激素”，快提醒你身边的男性朋友

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉