春节假期（1月28日——2月4日），广大慢性病群众请移步至我院2号楼二单元2楼精准健康调理中心就诊。
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1、规律服药
慢病患者应按照医嘱坚持定时定量服药。春节期间生活节奏容易被打乱，忙碌起来容易忘记服药，有的人还有过节期间不服药不住院等想法以祈求新年健康，但规律服药是控制慢病的关键，擅自自行停药、增减药量、改药易导致疾病复发、加重或并发症的发生，甚至危及生命。可以采取设定闹钟提醒、使用药盒提前按日按顿分装、让家人帮忙提醒等方式，切勿因为走亲访友、聚会娱乐而漏服、多服或自行停药。
2、合理饮食
遵循低盐、低糖、低脂原则，均衡饮食，切勿暴饮暴食。避免大量食用油腻及刺激性食物，如油炸食品、肥肉、辣椒等；控制甜食和饮料摄入，少吃年糕、汤圆等不易消化的食物；适量进食新鲜蔬果，保证膳食纤维摄入；严禁暴饮暴食，尽量减少饮酒或不饮酒。
3、作息规律
保持平常的作息时间，早睡早起，避免熬夜打牌、聚会、追剧等。每晚保证 7 - 8 小时睡眠，充足的休息有助于稳定血压、血糖，增强身体免疫力。
4、适度运动
不要因假期而放弃运动。如选择外出运动，务必选择天气较好的时段，如上午 10 点至下午 3 点，进行散步等温和的有氧运动，每次 30 分钟左右。运动时注意保暖，避免在寒冷、大风环境中剧烈运动。推荐室内运动，如太极拳等，既锻炼身体，又防寒保暖。
5、情绪管理
春节期间情绪容易激动，过度兴奋、焦虑、生气等都可能影响病情。遇到事情尽量保持平和心态，和家人朋友愉快相处，避免情绪大起大落，有利于病情稳定。
6、定期监测
春节期间，也应该坚持定期测量血压、血糖、血脂等指标，做好记录。如发现指标波动较大或出现身体不适，如头痛、胸闷胸痛、心慌、呼吸困难等，及时就医，不要因顾忌春节自行增减药量或拖延导致延误治疗。
7、注意防寒保暖
现在是心脑血管疾病高发季节，春节期间气温变化较大，加之走亲访友，户外活动时间长，更要注意防寒保暖，避免在长时间户外活动。
编 辑：赵丹
校 对：牛润
