雪天路滑,谨防摔倒骨折!

健康   2025-01-25 09:00   山西  

雪天地滑,摔跤不可避免,但如果能在摔倒时,迅速作出正确反应,可大大减少骨折。

先来学习正确的走路姿势

走路摇摆,

这么做的目的是控制身体平衡。

还有,要双脚不停地小步向前走路,

外八字是最好的,

保证自身重心在脚下,

步伐短,曳步走。

摔倒后

最容易骨折的三个部位

腕部即桡骨远端骨折


大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地,导致摔倒的力量经手腕传导至前臂,从而形成桡骨远端骨折。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛,局部发生畸形。

脊柱压缩性骨折


还有一种最常见的摔倒姿势,就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说,这是最要命的姿势,因为它会引起脊柱压缩性骨折和骶尾骨骨折。


髋部骨折


摔倒时一边屁股着地,也是一种最常见的危险姿势,这种姿势容易导致髋部骨折,包括股骨颈骨骨折及股骨粗隆间骨折。老年人发生髋部骨折往往又被称为“人生最后一次骨折”。由于髋部骨折严重限制行动能力,卧床容易引发褥疮、坠积性肺炎、泌尿系感染、深静脉血栓等并发症,所以对于基础疾病较多、身体条件较差、手术风险较高的患者,髋部骨折将被视为是一种致命的打击。



摔倒后

如何判断有没有骨折?

判断骨折有三大特有体征:


畸形:骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为短缩、成角、延长;

异常活动:正常情况下肢体上下两个关节中间是不能活动的,骨折后会出现异常;

骨擦音或骨擦感:骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感。



不慎滑倒后

如何应急处理?

摔倒后,应该检查一下何处受伤。首先对各个关节进行自检,看看主要的关节是否都能活动,一般雪后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。


如果感觉身体某个部位有剧烈疼痛感,提示有骨折的可能。如果出现腰疼,应尽快呼救,施救者不宜随意背或者抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪,因此,伤者一定要寻求专业救治。

冰雪天出行,安全第一条。

大家都要当心哦。

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