咱们男人，有时候心里头压着块石头，有些话就是说不出口。
这些话，不是不想说，是真不知道怎么开口。
但这些话说出来，能让咱们更爽，对追女生谈恋爱，也更有帮助。
这话听起来简单，但对咱们男人来说，有时候比登天还难。从小咱们就被教育，要坚强，要独立。
所以，能说出“我需要你”，不是软弱，而是勇气。
这句话背后，是信任，是放下自我，是愿意展示自己的脆弱。同时，你能够坦诚地表达需求，更是一种真诚。
“我需要你”不仅仅局限在情感需求上，也可以是实际的工作生活中。
比如：
还记得我们《迷上我》里说过快速拉近关系的小技巧吗？请别人帮一个TA很容易就能做到的小忙。背后的核心其实就是在表达“我需要你”。
当你需要别人的时候，别人是会感受到自我价值的。
但，为啥道理懂了，话到嘴边，还是说不出来？
很多哥们害怕寻求帮助，一种是因为“习得性无助”。
小时候某次向大人寻求帮助的时候，被狠狠拒绝了，那次留下了创伤，埋下了“寻求帮助是没用的，还会受伤“的种子。
还有的哥们是因为底层有个判心：觉得向别人寻求帮助，是弱者的表现，会被嘲笑，会被骂傻X。
这个判心作用你，导致你话到嘴边说不出来。去除这个判心，就能顺畅表达。
但注意，有一种情况下，“我需要你”不能说，说了会有反作用。那就是——在挽回过程中。
当你在挽回过程中，以“我需要你，所以能不能不分手”为由，这就是一种情感绑架，会让女生觉得离开你是对的。
这种情况下的“我需要你”，是只管自己的需求，不管女生“要分手”的需求，出发点是为了让自己好受。女生会觉得你自私，和你说不明白，只想离你更远。
所以，分手挽回的过程中，不能说“我需要你”，而是要严格执行《挽回她》里断联法，不同情况有不同的挽回方法：断联，限联，半限联，猛联系，重联。
这话，对很多男人来说，可能是最难说出口的。男人嘛，有时候觉得被人冒犯了，也就忍了，不愿意显得小气或者情绪化。
但成熟的男人知道，当别人冒犯到你时，可以说出来。这不是小题大做，而是维护自己的尊严和边界。
有时候，别人可能并不是故意的，你的坦诚反而能让他们意识到自己的行为对你造成了影响。
这句话，是对自己感受的尊重，也是对关系的负责。就像我们《迷上我》（免费预览）里说过的“隐恨陷阱”：
所以，感到被冒犯了，坦诚表达，反而能够促进更良性的沟通和相互理解。
如果对方确实是带有恶意的攻击你，你觉察到事实确实如此，那么，这时候你是选择更加猛烈的攻击回去，还是以柔克刚，比他更男人，选择权在你。
例
比如，同事或者同学聚餐，本来说好的AA，吃饭过程中，你讨厌的那个人说：
这时候，你怎么回应？
A.当做没听见
B.不是说好的AA吗？凭什么我买单，你怎么不买？
C.可以啊，你跳个脱衣舞，我就买
D.下次我买，这次你买
你觉得哪个回应更好？可以给我留言。
有性羞耻的哥们是说不出这句话的，你知道我指的是在什么时候。
《强大X力》课程（点击预览）中我带着一个哥们做演示，他在做的过程中，说哪些话，做哪个动作，不仅女生当下会爽，而且自己性魅力爆棚。
原理很简单：
问题关键在，我们很多哥们自己都有很严重的X羞耻，你自己都有这方面问题，怎么可能帮女生破除X羞耻呢？更何谈在关键时刻X魅力爆棚。
认错，有时候比承认失败还难。咱们总想证明自己是对的，哪怕错了，也不愿意低头。
但成熟的男人知道，认错不丢人，反而是一种力量。
这句话，是自我反省的结果，是对自己行为的负责。
也就是说，当你真的觉得自己做错的时候，它代表你敢于为自己的行为负责，反而是更有力量的。
但，如果把“我错了”当做口头禅，反而就失去了它原本自带的力量。
比如：
不知道在看这篇文章的哥们有多少是已经做了父亲的，要知道，你面对“我错了”时候的心态和姿态，也会在潜沟通中传递给你的孩子。
同时，如果你的孩子做错了，你面对TA认错时的态度，也会决定TA成长道路上的认错心态。
铁打的汉子也有累的时候。
说出“我累了”，不是放弃，而是给自己一个喘息的机会，为了走更长远的路。
它让我们有机会停下来，重新充电，然后再出发。
机器还有零件磨损和发生故障的时候，咱们是人，累了休息会，太正常不过了！
不允许自己停下来，已经在做固定练习的哥们，大部分都能看到是因为太在乎别人怎么看自己。往深了挖，其实是死亡焦虑。
很多哥们想要停下来休息，但又害怕停下来，这个纠结的过程很痛苦。
一天过去之后，看到自己因为纠结，啥都没干，又增加了懊悔。
就更痛苦了。
既然痛苦了，懊悔了，就别浪费。当下做《瞬间自信》里的【觉自心】练习。纠结知道纠结，懊悔知道懊悔。
你发现吗？当你懊悔的时候，纠结就会暂时被放到一边。等纠结的时候，懊悔又会退到幕后。
因为，我们的心同时只能做一件事。
如果你能看到，也就是觉察到这一点，哥们，那你这一天纠结，收获就太大了。
不要小看这些简单的固定练习，它们有时候比任何行动都来得有力。
你的哥们
成真
甲辰年十月廿九
P.S.直播通知
你可以在抖音搜索“成真号”，关注账号提前预约。
P.S.S.《成真恋爱学》最新节目：
怎么主导和女生的聊天，她主动来找你？
P.S.S.S.“迷上我App”首页设置
打开“迷上我App”，点击底部菜单“我的” →点击“系统设置” → 点击“首页设置”。就可以选择默认打开的首页为“最新”。
之前看到有的哥们在“迷上我app”的评论里打卡，就找了技术哥们帮忙，给大家做了一个app里打卡的功能。
一是方便大家自己保留打卡记录，二是我看到也可以给你的打卡练习做一些指导。
app如何安装或更新到最新版？
在手机的应用市场，搜索“迷上我”。
或者在这个公众号，回复关键字“app”。
都可以安装或更新最新版本app。
目前各大手机应用市场均是最新版本，都已经支持打卡功能。
苹果手机最新版本：1.5.0
安卓手机最新版本：3.4.2
打卡如何使用？
app安装完成后，点app底部菜单“社区”，进入社区首页，在右下角有个圆形“打卡”按钮，点击即可进入打卡功能。
我的技术哥们一直在优化更新App。你之前发来的app修改意见，他都收集着。然后一点一滴在更新优化。当然，有些可能你之前的修改意见，还没来得及的，请耐心等待。会慢慢优化好的。
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