今天回答：
1.性格内向追女生难，破解之法
2.降低性欲的方法（轻松不费劲）
3.性癖怎么用童年创伤来调控？
4.爱的3种层次
5.不爱说话的男人：魅力密码
这就会埋下内心里的判心。然后，在日常生活中，常常会升起这个判心：
同时，也会依据同一个判心，去评判别人。别人这样好，那样不好。
第一步，先要把这个判心，从外部转移到内部。就是，目前，你这个判心，判断的标准，是基于外部的，别人的评判，别人的反应。
别人嘲笑你，你就觉得自己没说好，没做好。别人说你好，你就觉得这是好的。判心的依据在外部，在别人，就会导致：
1.每天为别人而活。
2.对自己要求会过严，过高，导致长时间打压自己。
3.会导致，每天会很紧绷。
这个破解方法有几种：
一种是先做【深入挖掘的觉自心】，然后【去判心】，再【当下知道的觉自心】。这是我们《瞬间自信》高级课程里的标准操作。
还有一种是由【当下知道的觉自心】直接带领，通过【固定练习】体悟到【主客分离】，也就自然达到【去判心】，且是【深层次去判心】，这是在《强大X力》课里我们带领的方法。我称为是【不去而去的去判心】。
什么意思？
一旦能通过【觉自心】达到【主客分离】。就会看到，自己的身的动作，所做所为，心的动作，所作所为，就像不是自己的，而是在当下看着别人在做，看着这心像别人一样在起不同的想法念头，包括尴尬焦虑等。
有一个觉察的主体，这个身和心是被觉察的客体，和主体时分离的。
即，当观察发生的时候，被观察的对象，一定不是能观察的主体。
当我们会【觉自心】和【觉自身】，通过【固定练习】就会达到这个【主客分离】。
一旦达到，当下就没必要刻意用《瞬间自信》里我带你做的理性的，表层的【去判心】。
因为，无论你的心和身在干嘛，做的好或不好，都无所谓，因为，在【主客分离】的当下。你就会真的看到那个身和心不是我，是别人。
就像看着别人在紧张焦虑，你当然会无所谓。我记得在《强大X力》里举过这个例子：
一旦达到【主客分离】，本来自己怎么样都无所谓，等于都被你绕开了。这是一条特别的，破解之路。
能瞬间自信，能瞬间达到《迷上我》里的【无所谓但友好】，能瞬间达到【去判心】，能瞬间达到【深层次话块连情】。
无论那个被觉察到的自己的身和心有多么糟糕，多么不好，都没关系。
因为那一瞬间，你和这个糟糕的自己，分离了，你成为了那个能知，能觉的主体。
但注意⚠️，这不是通过逻辑思维达到的。一定只能通过我们讲的【觉自心】达到的。是觉察，不是思维。
很多人，一直在做的事就是，从理性的外部获得对自己的要求，用这些要求规范自己，哪怕是学一些方法，也都是成了对自己的要求。
其实，另一条路，是可以完全放松。不这么去要求规范自己，不去打压自己，而是通过【觉自心】达到《强大X力》（点击预览）讲的【主客分离】。原来的那个小我的自己，再怎么坏，再怎么差，都无所谓了。
因为那个不再是自己了，当下你找到了真正的自己，找到了真我。原来的就丢掉了，不需要费力去改变自己，而是《瞬间自信》讲的直接顿悟真我。绕开了原来的自己。
因为性欲，是欲望的一种。都是属于【小我意识】的一种。
任何一个欲望，都是来了就走的。不会永恒停留。
实际上，它来也是自己来，走也是自己走的。
但如果当我们，去通过撸或者发生关系，射了之后，让性欲走了。那个当下，我们就会以为，是我们做了什么让性欲走的。就少了一次机会看到：
如果功夫更厉害，就能看到哪一次性欲它自己起来的时候，也是它自己来的。
看了同样的画面场景，也不是每次性欲都来。甚至有哥们在看到他喜欢的美女裸体躺在面前也会因为焦虑自己性功能而起不了性欲。
《真能断色》里的断色固定练习，总的目的有俩：
因为实际上，大部份性欲都是心引发的。
大部份撸太多的哥们都是因为白天人际关系里的压抑和焦虑堆积，导致晚上一个人需要通过性欲来抒发解压。
请问我需要不断地觉自心，看到并认为这是临时的欲望，然后避免自己在选择女朋友时受到影响吗？
还是说我要拥抱自己的倾向，接受并且满足自己，这个倾向不会改变？
在性上控制和受虐的倾向，是把之前受到的创伤性体验，在之后的性体验里，转变成胜利。
比如，受虐的一种心理原理是，很早期，大人觉得没什么，但婴儿孩子内心感受到巨大创伤，同时和性挂钩了。
当时对内心超负载了，于是我们的真我就为了保护我们，把我们内心里一些参数做了调整。把我们变成对某一种性体验特别有感觉。
虽然外表是受虐，但其实我们在这个过程里，就获得了掌控感，因为我们喜欢。
等长大后，每一次这样的性体验，都是一次胜利的体验，不断战胜之前那种无力感。
性癖，每个人都有，只是不一样而已。
只要不越界，不侵犯别人利益和意愿，本身没什么关系。
但如果你想要摆脱性癖，也是有方法的。笼统讲还是【觉自心】。当然，具体操作还要细讲。如你感兴趣，等之后我找时间细谈。
小我的爱，是因为我爱你，所以才爱。我不爱了，就不爱。这里的重点其实是“我”。后续的爱的表达，其实很简单，但现在很多哥们被困在这里。
真我的爱，是因为对方而爱对方。重点变成了对方。自然从对方看来，你的魅力就远远大于小我的爱。这时自己的需求感，我的感觉，会小很多。
无我的爱，是无所谓我，无所谓对方的你，没有分别，更无所谓我爱不爱你，无所谓你爱不爱我，就像看到一个小猫被困在石头底下，你看到了，顺手帮小猫搬开了石头而已。
不需要小我般地爱这只小猫，不需要这只小猫长得可爱才帮。
是的。所以，如果当下不知道要说什么，但又很想要和女生去说话的时候，说出来的话一定是在【潜沟通】里流露低价值，降低吸引，导致女生冷淡你。
那个时刻，破解方法其实很容易。大家都能做到的：
如果你说当时想不起来做怎么办，那就平时就要训练起来这个觉性。《瞬间自信》教的固定练习做起来，里面带着你做觉性练习的，就训练起来。
检验的标准也很简单，如果你是默念的，就是去看平时日常生活中，心会突然自己想起来去自动默念。那就对了。
如果你是用呼吸的，日常中，心也会突然自动想起来去知道呼吸，在自己一呼一吸变换的时候就能提醒自己做当下知道的觉自心。
自然就能断输出。
一断输出后，你就不说了。
而且那个片刻，是有觉性的，是找到了刹那真我，不说一句话，自然就是对女生有魅力的。
你的哥们
成真
甲辰年冬月十三
P.S.怎么向成真提问？
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下周五12.20我们《开世面》视频课会免费更新。敬请留意。
P.S.S.S.直播通知：
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