真哥你好，最近喜欢上一个同事，刚开始聊天的时候呢，感觉对我还是不错的，最近变得越来越少搭理我了，变冷淡了。可能是我不会聊天，逐渐和她变尬聊，让女生失去了兴趣，我该怎么办？我比较内向不善于沟通，胆子也比较小，脸皮薄，没有拍过拖。
成真回答：
因为她是你的同事，要一起工作的，这份工作我估计你还是在意的，那么追女同事是有讲究的，跟普通的你外面认识的女生，还不太一样。
因为有些时候，你刚认识外面一个人，你可能就一面之缘以后，就只能在微信上聊天。
而女同事有一个好处，就是她基本上天天在那里，你天天能见到她，所以可以用一个更加保守的稳妥的一些办法，包括一开始不要太暴露需求感等等。
那么具体我们专门有篇文章讲过，就是怎么去追女同事，我记得这个文章标题叫“喜欢上在一起工作的女生，怎么样去做能够追到她”。
你可以在这个公众号里面回复“办公室”三个字，就能看到了。
回过来看，你一开始跟这个女生聊得挺好，后面她逐渐对你冷淡，那么99%的情况是这样的：
就是你前面跟这个女生聊得很好的，后面你发现你在这个女生和你聊天的过程中，你得到了关注，得到了情感的安慰，在她那获取了情绪的价值。
然后在你不自觉的，你自己没有觉察到的情况下，你的小我意识就上来了，需求感就来了，欲望就来了，我想要更多。所以接下来你对她的聊天，虽然表面上的呈现形式是我在跟你聊天，我们日常的闲聊。
但是实际上在潜沟通里面，女生是能感觉到的，你在通过聊天这样的一个渠道，在向她索取情感关注和情感价值。
那么这个时候女生发现，你向我索取的，多过我愿意给你的，我们只是个普通同事而已，然后她就越发呈现一个冷淡。
所以对这一点，我们要有一个觉察，就是下一次我们在跟这个女生聊天的时候呢，我们首先要能够觉察到，当下是哪一个念头，变成哪一种情绪，驱动和推动我当下想要跟她聊天的这个欲望。
就是我突然之间想跟她聊天了，是什么念头和什么欲望驱动的我想去跟她聊天呢？
比方说就是公司里的一个必要的工作上的一个事，必须要去问她的，这个算吗？这个当然不算需求感。
但如果是其他的一个念头，是想去测试看看，你还愿意理我吗，你还喜欢我吗，这个就有可能是过度需求感。
比方说跟她聊一个完全没有必要聊的东西，但其实你的目的是去看她还愿不愿意理我，她还喜不喜欢我，那么这个就是过度需求感。所以我们去看我们下一句聊天的那个话，背后到底是什么情绪和念头推动我的？那么这个就是要用到我们【觉自心】这个方法。
我们《瞬间自信》里面讲的【觉自心】这个方法，你要觉察到当下到底是什么念头推动着我，最好是要在3秒之内觉察到。
那么具体觉自心怎么做，我反复讲过，你也可以在这个公众号里面回复“觉自心”三个字，就能看到具体操作方法。
