为促进青年班主任成长，舒缓心理压力，增进教职工的凝聚力和职业幸福感，营造和谐愉快的教育工作环境，蓄积心理能量，中山小学专职心理教师、国家二级心理咨询师姜月老师为青年班主任们开展OH卡牌心理探索沙龙活动。
OH卡牌也叫潜意识投射卡、心灵图卡或自由联想卡，起源于20世纪70年代的德国，在自我探索、心灵沟通、潜能开发、创意联想、团体游戏等场景中发挥着作用。活动开始，姜月组织老师们用“故事接龙”互动小游戏，活跃会场气氛，帮助大家快速地对OH卡有了初步的体验和了解。
热身结束，每组所有的图卡平放到桌面上，老师们通过观察所有卡牌，每个人选择一张自己最能代表当下感受的卡牌后，轮流进行分享。看见即疗愈，大家进一步和自己的感受联结。
随后，每个人进一步与自我内在进行沟通：选一张“我眼中的我”，并分享自己的选择这张OH牌背后，对自己身份、角色的感知。在分享环节中，大家敞开心扉，真诚勇敢地表达自我，不带批判地聆听，拉近了彼此心与心之间的距离。
最后环节，每个老师们选择一张牌送给小组内的其他成员，并表达自己眼中的对方是怎样的，为每位老师心灵赋能。
分享环节，老师们纷纷表示：在这样的活动中，很难得得到了放松和与自我内在对话的机会。在最后一个环节很感动，每个人都有很多面，在各个角色中能平衡好自己很不容易，也惊喜地发现自己在他人眼中的闪光点，让自己被看到、被疗愈。
本次OH牌活动帮助教师觉察自我需求，每位老师也获得了他人的心灵赋能，未来能以更饱满的热情和积极的心态投入到教学工作中。内心丰盈，任何地方都可盛装起舞；卸下背囊，方可脚步轻快攀上山巅。
撰稿：姜 月
审核：校长室
编辑：李朦梦
