病后别只顾着补，还要理顺气机防气逆。
这段时间时冷时热的，一不小心没注意防护就会着了感冒的道，前几天小编的几个朋友还在诉苦：感冒过后，咳嗽一直好不了，咳嗽的节奏都赶上呼吸了，很难受。为什么感冒之后咳嗽总好不了呢？我们不妨从中医的角度来探寻一下其原因。
感冒后怎么咳嗽总好不了？
我们都知道感冒是呼吸道受病邪侵犯所引起的，这其实是一种肺系疾病，而感冒之后的咳嗽难愈的原因，我们就从肺出发。
大家现在可以试着干咳几下，会发现我们咳嗽的时候，是有一口气从肺涌上来的。这很形象的表现了咳嗽的其中一种原因——气逆。
气的运动被称为气机，气逆就属于是气机失常了，本该往下的气不能够正常的向下流注，反而向上，导致了脏腑功能的失常。
而肺主管一身之气，外来邪毒侵袭呼吸道，肺的功能受到阻遏，原本应该肃降的肺气逆而向上就出现了咳嗽。很多人咳嗽一直好不了，就觉得是久病导致气虚，一直在补气，却忽略了肺气上逆这个原因，没有将气顺下去。
还有什么脏腑会出现气逆呢？
五脏之中，还会有肝和胃很容易出现气逆的情况。
我们都知道胃负责消化我们吃进去的东西，我们饮食一旦出现问题，就很容易刺激到胃，引起胃气上逆。
就像喝汽水，我们会通过打嗝将气体排出来，这种打嗝是正常的生理反应，但假若是因为寒凉饮食导致胃气上逆所出现的打嗝，就需要温化掉寒气，才能够止住打嗝。
饮食往往是造成胃气上逆的源头，吃得太快或太饱，吃的食物过于寒凉或辛热，都会损及胃气，胃气上逆也不仅仅是打嗝那么简单，反胃、呕吐、泛酸这些问题都有可能是胃气上逆造成的。
而肝气上逆更多就是受情志影响，尤其是生气。有一个词叫「怒发冲冠」，这是对肝气上逆很形象的表达。
有些朋友性格比较暴躁，说话比较冲，跟家人、朋友聊天容易情绪激动，这时候就很容易出现头晕头痛的情况，而且一般是头顶痛，因为肝气已经循着经络已经冲到了人体最高的地方了。
肝气上逆还会造成一种很常见的疾病——高血压，经常生气所造成高血压，也是因为肝气上逆。生气导致肝气上逆，携带着血一起向上，长期如此，心脑血管失去柔韧性，血的流动就是在给血管高压力了。
改变这些小习惯
气逆离你远远的
已经知道了出现问题的原因，那么我们在生活上，就可以通过改变一些习惯去预防气逆的出现。
我们在吃东西的时候，就尽量选择刺激性没那么强的食物，或者不要吃太冷的东西，平时吃饭别吃太快跟太饱。还有，别忘了吃早餐，早餐能够消耗积蓄一晚上的胆汁，保护胃不受胆汁伤害。
而针对肝气上逆，平时稍微控制一下自己的脾气，要调整自己的情绪，需要多给一点自己心理暗示，或者生气之前先做三个深呼吸等等，过一段时间之后情绪比较平和了，也就没那么多情志问题出现了。
而对于肺气上逆，就需要我们进行一些锻炼，增加肺活量，来提高肺的机能了。比如有空了就跑跑步、打打太极。肺脏强大了，才能抵抗住外邪对肺功能的影响，维护功能正常，也就才能将肺气肃降下去。
小功法，理气机
「肺者，气之本」，肺主管一身之气，应该是我们调理气逆问题的首选脏腑，而肺的运动不就是呼吸嘛，所以我们可以去练习呼吸功法，来达到锻炼肺脏，提高机能的目的。
下面我们也将介绍周威大夫推荐的一种呼吸功法，为大家提供一种疏理气机，增加肺部机能的新思路。以下是功法的步骤：
1、选取仰卧位，小腿架在椅子上，或者搭在墙上，全身放松，此时小腿与大腿成90°，大腿与身体成90°；
2、稍岔开膝盖，双膝与双踝之间的距离比为2:1，后脑勺垫个小枕头，不要太高放松肩膀；
3、腹部放个手机或者书本一类稍微有点重量的东西，然后随意呼吸；
4、下巴微收眼睛看向脚踝，小腿微抬起，保持悬空，吸气时顶起腹部的东西，保持顶住，同时口中数数，要发出声音：1、2、3、4，最后呼气。
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可以看到这套功法是躺着练习的，而且没有器材要求，在家就能练，轻松便捷地调理呼吸，刺激肺运动，助力梳理气机，将逆乱的气理顺来。
这可是歌手同款的训练方法，而我们也将其进行了扩展，用来通畅一身气机。
周威大夫与我们正安答摩联手推出《脏腑保养课》，课程总结了周威大夫这么多年的病案经验，从整体出发，为大家提供各类问题的调理方案。
一如既往围绕「整体观」调整全身问题，课程包括30+调理功法，整体性调理身体，抓住健康。
比之以前的疼痛课、体态课，这门脏腑课更像是傻瓜式的课程。
顽固的肩颈腰腿痛、皮肤、肠道问题，越来越不停指挥的大小便，焦虑得睡不着的苦恼，越来越控制不住的情绪，为什么生完孩子后身体越来越差，为什么做完手术后浑身不自在……这门课都有所涉及。
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