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听过这么一句话：
“人生，就是一个不断拿起、又不断放下的过程。”
想想的确如此。
过去一年，我们囤衣服、囤食物，也囤关系、囤人脉。
但最终的结果是认清：
身就这么长，需要穿的不多；
胃就那么大，吃撑了还难受；
关系说到底得是强强联合，上赶的不是买卖；
人脉呢，不如自己争气实惠……
年底了，断舍离第一剑，先斩这4样旧东西，给自己的心腾点地儿。
扔掉过剩的物欲
不知道从什么时候开始，我们总是觉得拥有的不够，渴望得到更多。
你是否曾为了赶时髦买一部新款手机而省吃俭用，结果得到的只是短暂的新鲜感和长期的经济压力？
你是否曾为了买一辆汽车充面子而牺牲了生活的舒适和自由，最终却只换来了短暂的炫耀和长期的负担？
你是否曾为了一个所谓完美的身材而过度节食和锻炼，结果只换来短暂的瘦身和长期的健康隐患？
人们之所以常常困于忧虑，并非由于所得甚少，而是贪求过多。
有时候，我们越是努力去抓住某物，它越像是手中紧握的沙，从指间悄然滑落。
当心灵被过多的欲望所束缚，我们便容易迷失在繁华的物质生活中，到头来，只能是一场空。
在人生的旅途中，只有对物质和欲望有所节制，才能真正体验到满足和快乐。
简化物质生活，为生活做减法，实际上是在为幸福做加法。
扔掉无谓的担忧
我们常说“三思而后行”，深思熟虑肯定没错。
然而，过分顾虑大可不必。
因为过度顾虑并不等同于明智，它有时只是一种缺乏决断力的表现、无意义的担忧。
甚至会成为我们前进道路上的绊脚石。
前段时间看舞蹈演员W的一段采访，他就分享了自己年轻时候的一段经历。
W算得上是一位才华横溢的舞者，从小就对舞蹈充满了热爱。
然而，随着他渐渐长大，名气和期望也随之而来，他的内心开始充满担忧。
每次演出前，他总是担心自己的表现不够完美，害怕观众会失望。
除了舞台上的表现，他还担心自己的言行举止会被媒体放大，担心自己的私人生活会被曝光……
他开始变得焦虑和抑郁，开始逃避演出和媒体。
甚至开始怀疑自己是否适合成为一名舞蹈演员。
终于，他受不了了，去见了心理咨询师。
W一见到心理咨询师就开始开启N倍速说话模式。
恨不得把自己的一生都赶紧交代清楚，好拿到治病良方。
咨询师温柔地打断了他，让他别着急，深呼吸，再呼吸……慢慢来。
W一下子哭了出来，他已经很久不知道什么是慢慢来了。
通过与咨询师几次的沟通，W也开始意识到，他的生活太紧张了，忧虑太深了。
而这些过度担忧只会让他的神经如发条一样不断被拧紧，直到断掉。
在咨询师的建议下，他开始尝试呼吸法、冥想，并更专注于自己的表演技巧和艺术修养。
渐渐地，他对舞台有了掌控感，变得更加自信和自如。
就像丢掉多年不穿的旧衣服一样，丢掉无谓的担忧吧。
它们除了会占用你的“空间”，让你心烦外，简直一无是处。
人生苦短，释放自己，释放时间和精力，投入到更有意义的事情上，去尝试新事物，去抓住更多的机会。
扔掉疲惫的人际关系
或许你身边有些人总是负能量满满，让你感到压抑；
或许你身边有些人总是索取，从不付出；
或许你身边有些人心术不正，令人防不胜防……
这些关系就像沉重的包袱，让你步履维艰。
日子都翻篇了，也是时候丢掉这些疲惫的人际关系，让生活更加清爽。
与那些能带给你正能量、能与你共同成长的人同行。
小雅是典型的都市女孩，有一份体面的工作，不错的收入，三两知己好友。
但她感觉生活的细细缝缝里总是肿胀着巨大的压力。
究其原因，是因为工作中的人际关系出了问题。
她试图去迎合、讨好每一个人，在职场复杂的站队文化中“左右逢源”。
但最终的结果是让自己疲惫不堪。
渐渐地，小雅发现自己与家人、朋友的关系也变得疏远了。
心情变得越来越沉重，生活也变得单调乏味。
有一次小雅又开始吐槽单位，父亲突然打断小雅，说道：
“孩子，人生中的人际关系如同磨刀石，有的能磨砺你的意志，有的却纯属消耗。
你需要学会分辨，学会放下对别人的依赖和期望，多关注自己。
再说有什么大不了的事呢，你不是还有我和你妈妈嘛！
爸给你兜底。”
小雅点点头，那一餐饭是她一年来吃得最香的一次。
第二天上班，小雅开始“大变身”。
她不再一味地迎合，充当别人人生剧本的配角，而是勇敢地表达自己的想法和需求；
她开始关注与家人、朋友的相处时光，人在心也在……
扔掉那些令她疲惫的人际关系后，她的生活变得更加简单和充实。
她发现，原来真正的幸福不在于拥有多少物质财富，而在于那些与自己心灵相通的人和事。
扔掉过时的观念
人到了一定年纪，很多观念已经根深蒂固。
这些观念或许曾是引导你前行的明灯。
但时过境迁，它们可能已经变得陈旧，甚至成为你前行路上的绊脚石。
你是否还记得小时候，父母告诉你“铁饭碗”是生活的保障；
于是你放弃了自己的梦想，选择了一份稳定但无趣的工作？
如今，社会的变化越来越快，“铁饭碗”的概念早已过时。
丢弃这个观念，重新审视自己的梦想和激情，或许你会发现新的可能。
有这样一个故事：
老林手艺精湛，是镇上最负盛名的木匠。
他的手艺代代相传，已经有几百年的历史。
随着时代变迁，传统的木工技艺逐渐被现代化的机器所取代。
然而，老林坚信自己的手艺是无可替代的，拒绝接受任何现代化的工具和理念。
渐渐地，他的木工店生意越来越冷清，他的孩子们也都离开了小镇。
老林感到孤独和无助，但他依然不肯做出改变。
直到有一天，一个年轻的木匠来到了小镇。
他带来了现代化的工具和理念，用机器取代了传统的手工制作。
他很快就得到了人们的认可和支持，而老林的生意却越来越差。
他这才开始痛定思痛，反思自己的观念，最终决定接受现代化的工具和理念。
丢弃过时的观念，对老林来说是一次艰难的选择。
但是，这个选择让他重新找回了自己的地位和尊严。
他开始学习使用现代化的工具，并结合自己的传统技艺，创作出更加精美的木制品。
渐渐地，老林的生意开始好转起来。
观念虽然是无形的，但它束缚人的力道可一点都不小，一个念头一种人生。
面对自己不理解、不熟悉的新观念、新事物，无论什么年纪，试着去了解、学习。
你脑中的天地豁然开阔了，脚下的路自然也会宽广起来。
快过年了，狠狠心、咬咬牙，扔了过剩的物欲、无谓的担忧、疲惫的人际关系、过时的观念。
给心情放个假，给自己一片纵情蹦跶的旷野。
人生从来不是拥有更多，而是珍惜当下。
点个“在看”，愿你在新的一年里，能够拥有一个磊落、简单、纯粹、幸福的生活！
作者：稀硫酸。来源：读者（ID：duzheweixin）。新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。
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