为助力我校2024年新上岗心理委员、辅导员更好地识别、评估心理问题、提高应对心理问题的效能感，做到对学生心理状况变化的早发现、早识别、早介入、早帮扶，朋辈技能提升训练营第二讲暨心灵讲坛第121讲《常见心理问题识别、评估与帮扶》在铜盘科报厅B112和腾讯会议线上直播平台同步开展，本次讲座邀请福州市第二总医院神经精神病防治院心理科精神科主治医师邹晔峰担任主讲嘉宾。
在本次讲座中，邹医生以“什么是心理健康”为切入点，逐步深入地为我们阐述了压力的来源与应对、心理健康与异常的区分、常见的心理疾病、心理调节与自我成长等问题。通过具体案例的呈现，那些原本抽象的心理问题变得生动形象起来，让我们能够更直观地理解各种常见心理问题的表现形式，也学会了如何去辨识这些问题。
讲座过程中，同学们积极提问，展现出对心理问题的关注与思考。邹医生借助情境分析，耐心地为大家介绍心理帮扶的有效措施，使我们对如何识别和应对常见心理问题有了更深入的认识和理解。
什么是心理健康
概念：心理健康是指一种持续的、积极的、自我满意的心理状态
心理正常与异常的区分
1.主观世界与客观世界的统一性原则
2.心理活动内在一致性原则
3.人格相对稳定性原则
心理健康的分类
1.分类：健康、亚健康、疾病
2.影响因素：生物、心理、社会
压力
概述：得不到想要的，甩不掉不想要的
# STRESS#
1.来源：天然灾害、人为事故
2.应对: 积极看待压力，把压力当作动力
3.压力反应
发展性心理问题的识别
常见的心理疾病
1.双相情感障碍：狂躁、抑郁、注意力难集中、睡眠紊乱
2.焦虑障碍：强迫症、恐惧症、焦虑症
3.进食障碍：神经性厌食、神经性贪食
4.睡眠障碍：失眠症、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、夜游症、夜惊症
常见心理问题应对
一、处理原则：正常化、及时关注
二、处理方法：
1.一般心理问题应对（自我调节、朋辈辅导、心理咨询）
2.严重心理问题应对（心理咨询、心理治疗）
3.心理异常的应对（转介医疗机构、药物治疗、心理治疗）
4.强调作为心理委员，朋辈辅导要注意：充当支持系统，处理情绪，应对建议，原则（保密、中立、帮助等）
本次邹医生开展的讲座意义重大。它不仅提高了我们对心理问题的敏感度和认知水平，还为我们提供了实际可行的帮扶方法，让我们在面对身边有心理困扰的人时，能够更加从容地给予支持和帮助。同时，也为营造健康、和谐的心理环境奠定了基础。
在未来，我们应将所学的心理知识运用到实际生活中，关注自己和他人的心理健康，积极传播心理正能量，共同为构建更加美好的心理世界而努力。
THE END
供稿：物理与信息工程学院、微电子学院
校对：朱圆圆
责编：苏海姬 黄瑞枫
审核：许琳玲
终审：张 红
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