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【第三周】营养食谱

楼市   2024-09-17 11:36   四川  
营
养
食
谱
第 三 周


校园的每日膳食营养是促进孩子健康发育的重要保证。学校根据孩子每日各种营养的需要量，再结合季节特点，选择多种类食物，做好营养的搭配，让孩子们在这个重要的黄金生长阶段能够摄取足够的营养。
让我们一起来看一下本周孩子们在学校的菜谱吧！




星期三

红豆饭  客家干锅鸭  冬瓜火腿酥肉  棒骨莲藕汤



星期四

虾仁什锦炒饭  肉沫下饭菜  五彩大骨汤



星期五

红薯饭  土豆烧排骨  芹菜香干肉丝  丝瓜番茄煎蛋汤





光盘小明星



一年级三班 黄锦桸、黄锦梒


五年级一班 尹和荣




健康小课堂


莲藕的颜色比较浅，呈白色或淡黄色，表皮光滑；吃起来比较清脆爽口，水分较多，淀粉含量相对较低，生食更是清热凉血；适合用来做凉拌菜、炒藕片等，口感清脆。藕中富含维生素C，可以与蛋白质一起促进骨胶原的合成，有助于强健黏膜，可益气补血， 增强免疫力，藕中含有的丹宁具有消炎和收敛的作用，可以改善肠胃疲劳。藕不仅可以生吃，还可以煮、炒、煲汤等多种烹饪方式，丰富了日常饮食的多样性。


行政陪餐：黄霞








美编：李   荣

审核：校长室

 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4Mzc2NzU0OQ==&mid=2247546147&idx=2&sn=6f0d8cf1b9743b0e47b303cbd1d46cf8
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