今天是10月7日，
“十一”假期的最后一天。
各位朋友们，
定好闹钟了吗？
准备好明天上班了吗？
准备好面对工作了吗？
先不要忙着忧伤，
只要心态好，公司也是海南岛。
跟着市四医院心理治疗师黄爽
一起做一些简单的调整，
用达观的态度面对工作。
不要慌，
想一想工作给你带来的好处
让自己进入“心流”状态。心理学家Mihaly Csikszentmihalyi提出的“心流”理论（Flow Theory）表明，当你专注于某项任务并享受其中时，这件事情就会变得有趣。为什么我们在玩游戏时会感觉到非常愉快，就是因为游戏使我们进入了“心流”状态。
带一个喜欢的小摆件到工位
如果你还是很焦虑，
可以多进行正念练习
作者简介
黄爽，心理治疗师，从事临床工作17年，有丰富的临床和教学经验。曾参加地震灾后心理危机干预工作。
擅长：青少年焦虑、抑郁症，婚恋关系、行为成瘾等咨询。
坐诊时间：心理治疗日间门诊-每周六上午；心理治疗夜间门诊-每周五夜间。
预约挂号方式
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