老公不上班，我该怎么办？
在互联网上，我们见多了那种博流量的视频，“老公没用，就不要了啊，难道留着过年嘛！”
可是呢，现实情况是，老公不上班，并不是一个可以离婚的绝对理由。
老公不上班，也并不代表这个老公就没有用了。他还是丈夫，还是孩子的父亲，还是可以陪岳父母去医院的女婿……说的不好听一点，家里真的着火了，他还是一个活生生的会救火的人。
他只是没有上班，并不代表他就真的一无是处了。
许多年前，我认识两个家庭，他们的共同特点都是，老婆特别会赚钱，而老公在家带孩子做家务。他们看起来也挺幸福的！
当然，聊到这里，肯定有人会说，我是在替渣男辩解了。
那么接下来，我们就从妻子的视角来看看这个问题。来看看怎么帮助老公不上班的家庭，也看看怎么帮助老公不上班的妻子。
我想啊，从妻子的角度，看着老公频繁的换工作，又离职，或者是失业半年，一年，我见过最长的是两三年待在家里不找工作的……妻子应该是很崩溃和绝望的吧。
我听过这样的描述，“每次下班回来，看着他那个样子，我就觉得厌恶。他什么也不做，也不上班，也不管家里的事情，就是玩手机打游戏。看到他，一种无名火就上来了，我对他没有好脸色，他也懒得搭理我。总之，他没有上进心，我感到很绝望。这样的婚姻，没意思，也没什么盼望。”
老公不上班，往往会引起许多连锁反应，其中，首先影响的就是妻子的心情，妻子会感觉自己在一个人扛着这个家，心里面会有无助感和委屈感。当然，时间久了，会变成一种苦毒和愤怒。还有啊，父母，岳父母的焦虑也会压下来，整个家庭会被一层阴霾笼罩着。
在这种情况下，常见的互动模式是，吵架或冷战。“你什么时候去上班？简历投了吗？要不你先找一份能做的工作先做着？送外卖也行啊，你总得养家吧？你这样下去，我们的日子没法过了啊！”
丈夫可能会保持沉默，也可能会“嗯”一声，然后说，“知道了，会找的。”
假如妻子逼的厉害，那么丈夫也会反驳，“现在大环境不好，你又不是不知道，工作哪有那么容易找的。我这么大年纪了，很难找工作的。我简历都投了两千份了，没人找我面试啊，我能怎么办，我也很绝望啊……”这样的情况，可能还算是好的，至少还有沟通渠道。
我见过比较难的，结婚之后，丈夫不上班，也不给钱，也不沟通，也没有夫妻生活。甚至是天天伸手问妻子要钱。有人会说，“这样的婚姻，怎么能忍呢？离婚算了！”真的，真的就有人忍下来了，“结婚之前他不是这样的啊，那时候感觉他挺老实的啊，没想到结婚后就变成这样了。”你很难说她看走了眼，因为人是会变的啊。
在问题里找答案，是找不到答案的，我们只能在期待里找答案。遇到这种老公不上班的情况，我往往会问三个问题：
第一，假如他一直不上班，这个家庭还能运行下去吗？怎么运行？
第二，假如他真的暂时无法上班，那么如何放大他在其他方面的价值？
第三，假如有一个更完美的解决方案，这个方案可能是什么？
这三个问题的共性是，帮助妻子聚焦在自己可控的范围内。人一旦关注自己可控的是什么，焦虑就会减少。原本，老公不上班，妻子的焦虑在于老公这个物种是不可控的。他能不能找到工作，不可控；他愿不愿意找工作，也不可控。那么，自然而然就会很焦虑啦。我们在不可控的事情上，越想就会越焦虑，越想就会越绝望，最后就只能吵架，离婚了。
有人会说，“你让我痛苦，我就让你痛苦，你不上班，我就天天骂你。”好吧，如果你这招管用，你先去用。等不管用了，你再试试我的办法。
回到上面的三个问题，第一个问题就是，假设老公是不改变的，你要怎么办？这个家还能不能继续生存下去？还有没有饭吃？
大部分的人肯定会说，“我一个人赚钱，肯定养不了家啊！”有一句话说得好，“少数人不能代表大部分的人，同时呢，大部分的人也不能代表少数人。”我见过很多家庭，老公不上班，还真的就能生存下去。我也见过一些夫妻俩都不上班的家庭，也生活得挺好。当然，这些是特例。我拿这些特例出来，是想要说明，婚姻不只是一种情况，也不只是一种出路。我们渴望的最终结果是婚姻幸福，如果某一种模式能够接近你的目标，那么这种模式或许是可以接受的。
在婚姻中，有时候我们痛苦的原因是因为我们付出了，但是对方没有付出；我们改变了，但是对方没有改变。于是我们就痛苦了。假如我们对对方没有期待，那么我们的痛苦就会大大地减轻。
“你的老公不改变，不上班，这个婚姻就真的没办法继续下去了吗？你就真的需要找个人出轨来获得心理平衡吗？”你得好好想想这个问题。
我见过最糟糕的处理办法就是，“老公不上班，我就绿他。”我想说，“难道你这样做，对你的婚姻真的有好处吗？你绿了他，难道就能激发他去找工作了吗？”这里面的逻辑，其实是情绪需求的逻辑，“你无法满足我的要求，我就找别人。用一个错误，或者说用一种错误的享乐，去平衡内心的缺乏与不满。”这本身是一种犯罪逻辑，“我受了伤，我就有理由犯罪。”
第二个问题，假如他真的暂时无法上班，那么如何放大他在其他方面的价值？
这个问题，也是可以探索，以及尝试可控的。老公不上班，是不是还是可以过夫妻生活，使用他作为丈夫的男性功能。有人会说，“他不上班，我就不想和他上床。”那么恶性循环就出现了，老公得不到尊重，也得不到性，那么他很可能就没有能量去行动。除非他从别的地方获得了能量，从信仰，从亲情，或者从别的什么人身上。
假如他暂时不上班，那么可以考虑先发挥他其他的用处。夫妻生活，可以把他用上。接送孩子，可以协商让他来做。辅导孩子功课，尤其是辅导数学，爸爸往往是更擅长的。其他的还有，做家务，拿快递，带岳父母看医生……你自己想吧。假如你不想离婚，这个男人总归还是有些用处的吧！或者你用着用着，他就想上班了呢，也说不定。
第三个问题，假如有一个更完美的解决方案，这个方案可能是什么？
你希望他上班，他暂时找不到工作，或者他压根不想找工作。那么是否有一个比抱怨、痛苦、焦虑、厌恶更好的方案呢？通过沟通，告诉他你的想法，比如，“老公，我知道现在找工作很难，你想找个好的工作也很难，但是呢，我每天看见你在家里，我会有点焦虑，我会有点担心我们的未来，我也会担心你就这样一直下去了……我对你的要求是，不管工资多少，你能每天出去工作，哪怕送外卖，哪怕去超市做收银员，哪怕做个兼职，都可以。”沟通一下试试，很多时候，妻子们只会焦虑、无助，或者抱怨、骂人，忘了沟通。
你希望他能出去工作，那么可以啊从下面三点入手试试看：
第一，把你的感受告诉他。我说的是你的感受，不是让你去骂人啊！不是让你去骂他啊！
第二，把你的标准告诉他。意思是，去小区看大门，你也能接受。这就是标准。因为男人大都想做大事，可是呢，这并不一定是妻子的需要，你得告诉他，“你做点小事也行。”
第三，站在他的角度，帮他想想出路。抱怨是没用的，抱怨是一种对立。你得让他感受到你是在想办法帮他，你是和他站在统一战线上的。
好了，如果你实在搞不定，想不出来方案，可以试试找专业的婚姻家庭咨询师聊聊。希望这篇文章对你有一点点帮助吧，祝福你！
