干饭就是这样的美好
咖喱烤花菜【空气炸锅版】，
简单易做的家常美味，
全家人都在翘首以待，
快来学一下准备露一手吧～
咖喱烤花菜【空气炸锅版】
食材###
花菜、原味咖喱块、生抽、辣椒粉、花椒粉、锡纸
做法###
1、 碗中放入咖喱块，倒入热水，调成糊状备用；
2、 花菜洗净，切大块装入盆中，加入少许生抽、辣椒粉、花椒粉，浇上咖喱糊搅拌均匀；
3、 空气炸锅炸篮铺上锡纸，将花菜平铺在锡纸上包好，180度炸10分钟后翻面继续炸5分钟，搅拌均匀装盘。
菜花，富含多种营养成分，
维生素C含量很高，
其中的异硫氰酸盐化合物和微量元素，
有较强的抗氧化作用，
可以减少氧自由基对人体的损伤。
有机方式种植的菜花
无农化，生长周期圆满
菜味浓，健康有营养
也受到虫虫的喜爱
天然好味道
菜花做法多样
与咖喱搭配是很不错的下饭菜
如果遇到贡品花椒
那更是麻辣的滋味
好吃停不下来
干饭人看过来
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