作者:鱼爸
来源:公众号养育男孩，ID:breedboy
上周末早晨出门，看到一个两三岁的小男孩在路边大哭。
而妈妈提着满袋子的菜，在前面不远的地方等他。“快来，还不来我走了。”
可孩子反而一屁股坐边上的草地上，继续大哭着。
因为刚下过雨，草皮里是湿的。看到孩子这样，妈妈这时着急了，把菜一丢。跑过去拽起他，朝着屁股就是一顿揍。“你到底想怎么样啊！真后悔生了你。”朝着孩子大声说。然后拉着狂哭的孩子走了。
这位妈妈真的是被孩子气到了崩溃。否则也不会这样责备孩子。
带孩子的过程中，我们总是会有各种快崩溃的时刻。
看到家里的书柜，总是被打开，然后里面的书跑到了沙发上、床上。
“去，把沙发上那些乱七八糟的玩具整理好！”我们也总是对着小小鱼说。
特别是弟弟小谦现在也大了，两兄弟在一起的烦人程度绝对是1+1＞2。
有时，我们忙着呢，他们跑过来，说要这个那个的时候。有时两个人争东西，又会赌气，甚至打架。
这时弟弟就会哭闹，真的让人快崩溃。
但无数次的经验教训告诉我：要先处理心情，再管孩子。
你是不是有过这样的经历：孩子哭闹，也许仅仅是需要你给他讲一下这本故事书。或者只是希望你陪他玩一下某个玩具。也许就是要你抱抱他，或者蹲下来听他说，满足一点小小的愿望。
但如果没有耐心去倾听或者了解，而是一通脾气发出来，朝孩子一顿吼。
只会吓得他们瑟瑟发抖。
事后你往往会后悔：明明是一件很小的事，为什么要朝孩子发这么大的脾气呢。
每次看到那些对孩子和言细语说话的父母，真的让人羡慕。特别是孩子犯了错，她们也不会破口大骂，而是会一起想办法解决问题。
我们都知道，在冷静的时候，反而能找到合适的处理办法。
对于年龄小一点的孩子，转移一下孩子的注意力，让他们的情绪安抚下来。比如两岁多的小谦，只要我跟鱼妈有足够的耐心，听他说想做什么，再抱抱他，哭闹就会停止。
但倘若我们手头也有事情，没有去及时理会的话，他就会很生气的闹。
面对发脾气的孩子，我们更需要管理好情绪。
对孩子大发脾气，又有什么用了。
教育家斯宾塞说：“野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，这就是真理。”总是对孩子大发脾气，也养不出好脾气的孩子。
而对于大的孩子，更是如此。他们的情绪更敏感一些，也更加需要父母的尊重。特别是青春期的孩子，很可能招来一场场大的情绪对撞。
图片来源：怀化榆城托育机构
（一杰早期教育实验基地）
现实问题是，如何处理心情是一个难题。
很多妈妈跟我说：“鱼爸，道理我都明白，可就是不知道怎么去做。”
这些年，我也得到了一个经验：只有自己的心情好了，平和一点，才能更好地管孩子。”
我们常常说做父母是一场修行，这个情绪管理应该摆在首位。
处理情绪，也是跟我们自己的内心对话，跟自己和解。
当坏情绪笼罩我们的时候，整个人都如同一个掉入漩涡中。童年的经历，心理的问题，都会跟容易投射出来。
做了父母，要正面自己的负面情绪。
对孩子发脾气，或者自己感受很差，没关系的。
需要的是去管理好，调整好自己的状态，不要让自己总是处于这种情绪漩涡之中。
可以试着做这几件事：
1.让自己休息好一点。
尽量不要熬夜，早点休息，保证足够的休息，这样心情和精力都会好很多。
这是我自己的亲身感受。
因为写稿的缘故，我这些年都喜欢在深夜码字。如果睡得过晚，第二天整个人都是无精打采的。而且火气特别大。
2.回家后放下工作，少看手机，多陪陪孩子。
当我放下手机，就能把时间用来做很多事。
比如给弟弟讲故事书，这时喜欢闹腾的孩子，会变得安安静静。有时可以一起玩贴纸，或者用橡皮泥捏点小动物。看孩子画画，陪伴的时候，能及时地回应他们的需求。
也可以带孩子去外边打打球，散散步，做运动。还有一些难题，可以跟哥哥一起去分析解答。也可以有足够的时间检查哥哥的作业和学习情况。
参与进来，更能发现问题，更了解孩子。
陪伴不仅仅会增进亲子关系。也能让自己的心情变好，赶走焦虑。家庭氛围都会因为陪伴多一些同频律动，温馨时光。心情都会好很多。
3.跟孩子说话的声音小一点，不要每次都扯着嗓子，命令他们。
有很多次，我发现声音小一点，孩子也会听。而且效果更好。
比如晚上给弟弟洗澡，跟小小鱼说去放洗澡水，准备毛巾板凳。他很高兴地去做了。比如提醒他时间不早了，先去写作业。他可能会耽搁一会，但还是会去，不一定非要凶巴巴的才行。
而且你有没有发现：当你微笑时，孩子看到后也会微笑。哪怕他不知道你笑什么，他就是想跟你一起笑笑。就算脸上没有笑容，心里肯定也是乐呵呵的。
小谦就经常这样，我们跟哥哥谈论有趣的事。当我们哈哈大笑时，他也会一旁手舞足蹈的，比我们还要开心。
有时，我看到有趣的东西，才笑出一点儿声音。他听到的话，就会扭头看着我，然后朝我一笑。那笑容带着孩子的天真，好像在问我“爸爸，你笑什么？”又好像在说：“我知道你笑什么啦，哈哈”。
因为我们彼此的情绪都是相互传递着、相互影响着的。最后形成一个家庭独有的氛围。
而家庭氛围影响着孩子的性格形成。影响着每个家庭成员的幸福感所以，请一定处理好心情，再管孩子。
图片来源：怀化榆城托育机构
（一杰早期教育实验基地）
鱼爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80后奶爸，童书编辑，阅读推广人。公众号：养育男孩（ID:breedboy） （一个最有爱的公众号，面向家长群体，每天原创分享亲子养育常识、亲子阅读推广、家庭关系建造知识，新书《真希望我爸爸读过这本书》热售中）
