图片来源：怀化榆城托育机构
（一杰早期教育实验基地）
带孩子在公园玩，临时起意要玩沙子。捡了个矿泉水瓶子，再加地上的枯枝烂叶，孩子们一会儿开奶茶店，一会儿又做起了牛肉面。我和另外一位妈妈，成了他们的“顾客”，表演“扫码付钱”“假喝”“假吃”，几个孩子玩得不亦乐乎。
这时来了个小朋友。
在孩子们羡慕的眼光中，小朋友拿出他一应俱全的装备：小桶、铲子、耙子还有推土机、挖掘机，甚至穿好了长筒的靴子（应该是怕沙子进鞋里）。
不一会儿，就听孩子对他的家长说：“爸爸，你看我堆的沙堡！”
一边的家长眼睛都没离开手机屏幕，说：“嗯，嗯，好，真棒~”
“爸爸，我的推土机好厉害！”“爸爸，你来陪我玩吧！”
这位家长终于坐不住了：“你别喊我了。你玩你的，我看我的，我在这陪着你还不行吗？我这么大人了玩沙子干什么！”
小朋友不再说话，只是低头玩着玩具。
生活中，这类的场景其实不少见。
家长看似在陪伴孩子上花了时间，却没有把爱传递给孩子。
真正的有效陪伴，是家长不带着负面情绪，不带着挑剔和指责的眼光，愿意花时间做孩子喜欢做的事；全情关注，做到事事有回应。
一起吃晚餐的温馨时光、一个亲密的拥抱、一场平和的谈论和聊天、一块玩看似无脑的游戏，无论时间长短，只要走心，就是有效的亲子时间。
关注、重视、不忽略、不偷懒，每一次的全情投入，每一次心与心的交流，会将“爱”“温暖”“温馨”“幸福”具象化，成为孩子的美好回忆。
三、允许孩子有情绪：“你的感受很重要”
人的情绪有很多种。我们能接受正面情绪，却总是排斥、打压、忽略甚至嘲讽负面情绪。
情绪从来没有好坏之分，每种情绪的存在都是有原因的。
负面情绪更是每个人都无法避免的。孩子也不例外。
他们需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴，经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。
这对孩子是有益的。
当孩子的情绪不佳时，一句接纳的话语、一个拥抱、牵牵小手、拍拍后背，家长的态度是更能让孩子感受自己是被接受的、被爱的，这比讲道理或者表达情绪更重要一些。
传达给孩子的信息是：你的感受很重要。不必为此羞愧。无论怎样，你都是被爱着的。我愿意一直陪着你，不会责怪你不该有情绪，不该有需求。
每个孩子都具有一种天生的本能，就是想要执着于实现全部的愿望：感受想要说出来，情绪想要释放出来。
这种愿望一旦被允许，就能塑造孩子的健全人格。
中国父母的爱常常隐忍而内敛，能用行动表示的爱，不一定会说出口。
其实，一句简单的“我爱你”，是孩子安全感的来源。
就像绘本《猜猜我有多爱你一样》，大兔子和小兔子辩论谁爱谁更多一点。
小兔子用手臂来丈量爱，用蹦的高度来表达爱，用小河、山丘甚至和月亮的距离来诠释爱，每一次，大兔子都能胜过小兔子。
“我爱你。”“有多爱？”“我爱你，爱你爱到月亮上——再绕回来……”
一句“我爱你”，不仅表达了父母的情感，也在孩子的心中种下爱的种子，教他们如何表达爱。
爱可以含蓄，但爱也可以不吝啬表达，大声说出来。
六、照顾好自己：“我在好好生活，你也可以做到”
一个筋疲力尽的家长，不太可能对孩子有什么好处。相反，父母照顾好自己、经营好自己，才可以带动孩子变得更好。
“你给孩子最好的礼物，就是照顾好自己。当你照顾好自己，你就是以身作则地示范一个坚韧的人、一个幸福热爱生活的人、一个充满爱心的人、一个有生活意义的强大的人是怎样生活的。”
关注自己的身体：多运动，吃健康营养的食物，有科学的作息习惯；
关注自己的情绪：累了要休息，不必过度“无私”；烦了可以暂时离开，把孩子交给另一半带……
关注自己的心态：积极乐观，遇事不慌，正向看待生活中的小插曲……
关注自己的成长：我们是什么样的人，决定了我们怎么看待孩子。始终保持自我觉察，终身学习，自我成长。
心理学家温尼科特曾说：“只有当孩子确认自己可以随时回家时，才可以安心地向前发展。”
多鼓励他，认可他，表扬他，理解他，支持他。给足情绪价值，让他感受到自己的好，知道自己很棒，值得被爱。
孩子被从小兜底式地爱过，长期稳定地感受到“值得”、“被爱”，才可以安心做自己，去尝试，去探索；才会在内心生发出充裕的底气和勇气，那是他昂扬向上的资本；才会能量满满，去努力生活，去善待他人，更能享受生活中的美好。
