其实这只是一种形象的比喻。“关节鼠”的学名叫“关节游离体”。
关节游离体多数发生在膝关节，主要是由于关节疾病导致的软骨组织脱落在关节腔内，组织碎片形成了游离体。
这些游离体周围没有其他的组织来限制它的活动，所以其活动性很强；再加上形状各异、有大有小，小的直径1毫米左右，大的可达几厘米，可以随着关节的屈伸在关节内上蹿下跳，就像是滑头滑脑的老鼠，所以被称为“关节鼠”。
小的游离体比较容易“游荡”到关节处，这时就会经常出现关节交锁现象，腿像是被锁住了一样，不能伸直或弯曲，还会伴有关节疼痛和肿胀，严重时会导致突然跌倒的情况发生。
如果只是关节被卡住了，休息一会儿或者轻微活动一下，“关节鼠”可能受到挤压而“逃窜”，一般听到“咔咔”的响声后，症状就会缓解或消失。
如果游离体的体积较大，不太容易在关节腔内乱窜，就会固定在一个比较宽敞的位置，如髌上囊内。
所以，体积较大的游离体引发疼痛的部位以及姿势也会相对比较固定。如屈膝关节时会发生疼痛，而正常走路时就没有什么症状。
如果灵活的游离体游荡到关节表浅部位，可以轻松摸到像石头一样的包块，这就是所谓的“关节鼠”。
关节损伤是形成“关节鼠”的主要原因。关节长时间磨损，覆盖在关节表面的软骨组织就容易脱落，掉落在关节腔内，形成“关节鼠”。
此外，还有一些疾病因素，如关节炎、滑膜软骨瘤等，也会导致骨骼增生、老化、退变，再加上关节腔内的滑液，可以给脱落的关节软骨提供充足的营养，“关节鼠”就会慢慢地越长越大，对关节的影响也会越来越严重。
在日常生活和运动中，经常使用到的关节最容易出现游离体，如膝、髋、肘以及肩关节等，其中以膝关节游离体最为常见。要远离“关节鼠”，一定要保护好关节，尤其是膝关节。
平日要控制好爬山、爬楼梯、跑步等易磨损关节的运动量。如果病情严重，请及时到医院就诊。
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
本文内容整理自中国中医药报，作者：纪坤羽 北京市隆福医院
