儿子躺平两年后终于“站起来了”，原来建立“亲密链接”，才是改变孩子的顶配做法

刘女士（化名）每次一提起儿子就忍不住地叹气。

自从两年前刘女士的儿子刘磊（化名）不顾所有人的反对，执意退学后，刘女士就每天都生活在焦虑中。

退学后的刘磊每天都无所事事，情绪也很不稳定。

看着儿子的状态，刘女士一直都对他的未来充满担心。

这两年里，只要一有机会，刘女士就会劝儿子早点为自己的未来做打算，不上学了也可以做其他的，去技校或者去当兵都行。

但是每次刘女士苦口婆心的向儿子讲了一大堆，他却一句话都不回复，每次都急得刘女士想要破口大骂。

整整两年，刘磊和父母说的没说过一句完整的话。

刘女士为了让刘磊能早点回归正常的生活，不再每天混日子，她开始不断地听一些教育专家的讲座，与心理咨询师交流。

慢慢地，刘女士终于明白了儿子刘磊发生改变的原因。

以下为刘女士自述。

儿子突然退学躺平

两年前，那时候儿子刚满16岁，上高二下学期。

一次休假回家，儿子突然说他要退学，一点征兆都没有，还要求我们马上就去学校帮他办退学手续。

我问他为什么，他也不说，就说不想上了。

我自然是不同意的，还因此和儿子大吵了一架，可是最终我也没能拗过儿子，只能帮他办理了退学。

退学之后，儿子就整天躺在家里，不是打游戏，就是刷视频，我跟他说话，他也不理。

儿子的情绪也一直不稳定，时好时坏。

有时候心情好，他会主动提出去公司帮帮忙，打打杂，或者出去散散心。

但是心情一不好，就谁也不理，门窗紧闭，饭也不吃，我去给他送饭，在房间外敲半天门，他也不吭一声。

看着他的状态，我每天都担心得睡不着觉，怕他一直这样下去身体会吃不消，还怕他什么都不干也没个一技之长，以后在社会上没法立足。

有一次，我好不容易鼓起勇气，在他心情看起来还不错的时候，走进他的房间。

房间里弥漫着一股特别闷的气味，窗帘拉得严严实实，一点光都照不进来。

儿子头也不转的盯着电脑屏幕。

我尽量让自己的声音听起来温柔一些，对他说：

儿子只是微微抬了抬头，眼睛没有离开屏幕，默默的发出一声：

我小心翼翼地说：

我说完之后，过了好一会儿，才慢悠悠地回了一句：

我不死心，有继续劝他：

儿子开始不耐烦了，跟我说：

我还是继续劝他：

他突然以下就站起来了，一边对我大声吼，一边把我赶出房间：

然后，“砰”的一声把门关上了。

那一刻，我的心像是被重重地捶了一下，忍不住得直流泪。

后来，儿子待在家里的时间越来越多，去公司帮忙的时间越来越少，基本上整天都待在房间，一句话也不说。

可是他还那么小，什么都不干怎么行，以后怎么进入社会？怎么结婚生子？

可是我好话歹话说尽，面对我的哭诉，责骂甚至央求，儿子都不为所动。

那段时间，我焦虑到神经都出了问题。白天精神恍惚，晚上难以入睡，连做梦都是儿子已经走出房间，正常地开始生活了。

我不知道，自己到底哪里做错了，儿子才会变成这样。

眼看着时间一天天过去，儿子该怎么办？

那段日子，我经历了人生中前所未有的迷茫和痛苦。

儿子为什么退学躺平

为了能了解儿子退学躺平的原因，知道儿子的心里真正在想什么。

我开始在网上疯狂的找资料看，听一些家庭教育专家的视频和直播，学习应该怎样和儿子相处，怎样帮助儿子。

在日复一日的学习和反思中，我渐渐意识到问题的本质原因，也明白了儿子躺平的“真相”。

我一直以为，儿子退学躺平是因为懒，因为成绩下降，因为不想上学，但从未想过，儿子问题的背后竟是因为缺爱。

我现在依然非常清晰的记得，心理咨询师对我说的话：

而我跟儿子的情感链接，一直是不稳定的。

我和孩子他爸都是从农村出来，又没什么学历，结婚之后，我们就开始自主创业，每天从早忙到晚，一年365天有360天都公司里。

儿子出生后，最开始是放在爷爷奶奶家养着，到了上小学一年级的时候，我们就给他报名了寄宿制的学校，一直到高中，他都一直住在学校。

记得有一次，他在学校摔了一跤，膝盖破了很大一块皮。

老师打电话通知我，我当时正在忙一个重要的项目，只是匆匆赶到学校，带他去医务室处理了一下伤口，叮嘱他几句要小心，就又赶回了公司。

在寄宿学校的那些年，别的孩子周末都有父母来接，可我们因为工作忙，经常是让他自己坐公交车回家。

有几次他在电话里说希望我们去接他，我却总是以忙为借口拒绝了。

而且，在他成长的过程中，我们几乎没有一起度过完整的假期。

别的家庭会一起出去旅游，享受亲子时光，而我们家总是冷冷清清。我以为给他足够的零花钱，让他能买自己喜欢的东西就够了。

我也从来都不过问他的生活和学习，每次都只看他的学习成绩。

成绩好的时候，我就对他百般嘉奖、鼓励。

但是只要成绩单上的成绩变差，我就会指责他不用心，不明白父母的辛苦，为此，儿子经常被我训哭。

而我一直觉得努力挣钱，为儿子提供更好的物质生活，就是做父母最应该做的事情。

作为孩子也应该拿出优秀的成绩来回报我们。

却没意识到，我的这种教养方式，没能跟儿子建立起亲密链接，导致他的内心，积累了太多负面情绪，却不知道如何排解，也没有动力去面对所遇到的困难。

长期以来，我和儿子这种缺乏情感沟通的相处模式，便造成了他的“失望性情感隔离”。

让他在面对学习压力时，没有可以倾诉和依靠的港湾。

这时候我才明白，儿子的退学躺平，是一种长期压抑后的自我保护。

他沉迷游戏短视频也是想在那短暂的娱乐中，忘却现实中的孤独和迷茫。

他对未来没有期待，是因为他从来没有从我们这里获得过面对未来的勇气和力量。

这种爱的缺失，让他的世界变得灰暗，让他失去了努力的动力。

意识到问题后，我就开始想办法弥补这些年来对儿子情感上的亏欠，重新建立起我们之间的情感链接。

让儿子知道，他是被爱的，帮助他走出“失望性情感障碍”。

儿子不再躺平，越来越有力量

我在与心理咨询师的沟通中，了解到了基地的基本情况，经过一番详细的了解和实地走访后，我安排儿子去了基地做专业的心理疗愈。

而我也在儿子做疗愈的同时，积极地跟咨询师学习，掌握与儿子建立“亲密链接”的方法，修复跟儿子的亲子关系。

想要建立“亲密链接”的第一步就是陪伴。

但是，不少父母认为，和孩子一起待在家里就是陪伴，带孩子去吃大餐或者一起去看电影就是陪伴。

其实，陪伴是关键在于家长有没有真正参与到孩子的成长中来，起到积极正面的作用，亲子关系有没有变得更加紧密。

所以，想要修复跟孩子的亲子关系，建立积极的情感链接，最简单的方法，就是带着一颗平等的心，去倾听孩子真实的心声，支持孩子的兴趣爱好，让孩子感受到无条件的爱。

也只有这样，孩子的那些行为问题，才能逐渐改善。

比如，儿子很喜欢看综艺，以前，我一直觉得浪费时间，从来都不会陪儿子看，每次看到都还要说几句，让他不要把精力放在这些无用的事情上。

但以后，我会陪他一起看，在轻松的氛围中，让亲子关系也变得流动起来。

需要注意的是，建立亲子链接的最终目的，是重建家长对孩子的影响力，让孩子从陪伴与爱中获得安全感，找回奋斗的力量。

所以，千万不要控制不住，在关系稍好转时就又重启唠叨说教，破坏了好不容易修复的链接。

一定要让孩子感受到，父母的爱和支持是无条件的，哪怕他有再多缺点父母付他都不会改变。

很多时候，家长觉得困惑又无力：

这是因为，家长不具备情绪回应能力，不顾孩子感受地进行说教和要求，只会让亲子沟通在误解中变得恶化。

孩子躺平玩游戏，家长很容易焦虑愤怒，下意识的对孩子进行训斥说教责骂。

但这样的方式，并不能激发孩子对生活的积极性，反而会削弱亲子关系。

所以想要跟孩子建立简单高效的沟通，家长需要提高情绪回应能力。

简单来说，就是孩子有情绪时，不要激化矛盾，上纲上线的去指责。相反，应该站在孩子的角度去理解，接纳，帮孩子将情绪抒发出来。

比如，儿子心情不好，什么都不想干的时候，就会把自己关在房间里，不吃不喝。

以前一看到儿子这样，我就会忍不住地焦虑，不断地去敲儿子的房门，然后就是各种说教与训斥。

因为我很担心儿子会一直这样“堕落”下去。

为此，我们的亲子关系越来越差，儿子也越来越不愿意理我。

所以以后，我会尽量抑制住心里的焦虑，轻声对他说：“儿子，我知道你现在可能不太想说话，妈妈就在客厅，如果你需要我，我就在这里。”

另外，我还会时刻提醒自己要关注孩子的正向行为，对他的行为给予夸奖，积极提供情绪价值。

只有父母提高了情绪回应的能力，孩子才会更容易走出负面心境，主动思考如何应对挑战。

只有被看见、被接纳、被理解的孩子，才能获得安全感。有了安全感，他才能平静下来，去做该做的事。

几个月后，儿子在基地经过咨询师专业的疗愈和耐心的指导下，也有了明显的变化。

他的情绪变得稳定多了，也愿意经常和老师同学们沟通交流，在基地儿子结交了不少的好朋友，整个人都变得开朗起来了。

上个月，儿子还获得了基地的“优秀学员”。

对于未来，儿子在咨询师是指导下，也有了清晰的目标，他在给我的来信中说：

看着儿子越来越好，我心里的大石头也终于落了地。

经过这次，我终于明白了英国心理学家温尼科特所说的：

父母挣多少钱，给孩子多优越的物质条件，都不如和孩子建立“亲密链接”更能让孩子感到安全和被接纳，从而愿意表达自己的感受和想法。

只有和孩子共同成长，让孩子真真切切地感受到父母对他的爱，才能让孩子不孤独，并有勇气向人生的旷野迈去。