安多福人物专访 | 施金豆：从谷底到1600满分，我在SAT学习上一定是做对了一些事的
教育
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2024-09-14 12:06
上海
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全文：4007字
阅读时间：约12分钟
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# 施金豆 PROFILE
年级 ：10升11
20231104 首考：310 350 770=1430
20240824 二战：800 800=1600 满分
还在8年级 (2022年) 的时候，我就在安多福上过托福和SAT初级班，一段时间的线上课程让我对安多福有了十足的信任与依赖，老师们的博学幽默，助教们的亲切负责，都让我在那段有些孤单的时间里获得了学习上和生活中充足的动力。
23年暑假回国，我决定继续来到安多福备考SAT. 尽管是再熟悉不过的安多福，第一次真正实地踏入浦西校区，还是被这里的宽敞整洁和井井有条震撼了。开课前助教老师认真地讲解课程注意事项、有序地分发教材、安排自习规划等等流程，让我仿佛又回到了过去有秩序有规划的培训时光。没错，还是我熟悉的安多福，不过线下授课更像是plus版，一进校区就只能和手机说再见了，那一刻，我开始了从笔考到机考，从谷底到顶峰，与SAT搏斗的日子。
笔考1430，这个在平时练习和模考中我都几乎不曾有过的成绩，出现在了我第一次实考的成绩单上。
我总结了一下我第一次实考状态跟我平时练习的状态很不一样，实考时我处于一个高度紧张的状态，我听到旁边的人发出一点声音，我就会觉得我被影响了，但其实根本没有。这样异常的心态也导致了我第一次实考分数 (1430分) 跟我平时练习分数 (1500+) 差很多。比如我的数学相对比较弱一些，分数一直提不上去。有时候上课老师讲了一遍，我好像听懂了，下课自己再做那个题的时候，就又不会了。我是怎么解决的呢？就是一定一定要研究错题，特别是反复做反复错的题型，这些就是你知识点掌握薄弱的地方。今年暑假，练习的时候我就是把过往每一套的错题都过了两三遍，这对我数学成绩的提升很有帮助。另外对于错题，我实施战术上重视敌人，但战略上藐视敌人。不要把它们想得那么复杂，知识点都掌握了以后，题目便会迎刃而解。阅读一开始也会遇到困难，特别是笔考中经常会出现的较长篇幅的文章。不过随着单词和固定搭配的积累，慢慢就能看懂文章了。找到适合自己的背单词方法真的很重要，老师和助教会教我们很多不同的背单词方法，可以都试试看或者结合起来使用。对我来讲，我喜欢在第一轮背单词的时候把完全不会和模棱两可的单词都写到一张A4纸的左半边，一轮下来可能会有十几个不会的，这些单词就是下一步的重点。合上电脑，然后凭借记忆在右半边默写下来释义，其实这个时候大部分的单词都已经记住了。如果还有不会的，那就再重复一遍。我自己感觉，手写过一遍甚至几遍的单词，在脑中留下的印象会更深刻。![]()
我的SAT阅读老师Nick对我帮助很大，我觉得我这次考试能够充分发挥出来非常重要的一点就是心态。今年暑假考前上课的时候Nick老师就和我们说，“你机考的时候也是用自己的电脑，那很大程度就跟你平时练习一样，不要老想着这是在考试，很容易压力过大，也不要兴奋过度，就拿出你平时练习的状态，只需要坐下来，用平常心，专注地把每一道题做好，就一道一道题，一步一步来。”我印象很深的是，高级班正好是奥运会期间，Nick老师给我们分享全红婵跳水夺冠后采访的内容，她说，“放轻松，就一个一个动作做好，没那么难的。”对啊，那我放轻松，考试就一题一题做好，也没那么难的。于是，在平时练习和模考的时候，我就尝试去找那种放轻松的状态，然后在这次8月SAT实考的时候，我也在找这种放轻松的状态。尽管实考前两天我才抵达美国，当天还在倒时差，又被分配到一个比较远的地方考试，但面对这些似乎有些不利的因素，坐进考场深呼出一口气后，我告诉自己，放轻松，一题一题去做好，确实没有那么紧张了，我完全将自己投入到了考试和题目中去。这一次实考我感觉阅读跟语法部分不是很难，很多都是我遇到过的题，做完大概还有10分钟的样子。数学部分有一些难，基本是卡着点做完的，有一两道不会的，出考场后我就问了一下同学，他们都没有遇到类似的题。![]()
8月SAT出分，看到显示1600满分的时候，第一时间我是有点愣住的，诶？我吗？1600吗？满分？我原本考前终极目标是1550以上，确实从来没有想过自己能拿满分。现在回想拿到满分我一定是做对了一些事情的，平时的刻苦练习、平稳心态都是很重要的环节，我觉得还有很重要的一点是一直抱有希望吧，我不喜欢说气馁的话，我一直觉得自己努力、一步一个脚印肯定能考好。啊，对了，考前一天晚上的睡眠也非常重要，睡不着也要硬睡，第二天才有精神。经历过1次笔考和1次机考，从我自己实考时和平时模考的情况来看，我是更适合机考的。首先，在面对笔考长篇幅的文章的时候，我的压力会直线陡增，经常会突然影响到我的心态。机考的篇幅比较短，更适合我。其次机考时可以一直在界面上看到倒计时，我是不是做得太慢了？还是保持现在的速度就好？时间可以牢牢掌握在自己手里。还有一点就是机考更不容易填错答案，毕竟笔考需要在答题后留出一些时间誊写答案到答题卡，这对时间和细心的要求会更高一些。▲ 8月SAT出分，金豆喜获1600满分！
我很喜欢安多福的氛围，在课余自习的时候，大家都安静地坐在一起、都不说话、一起写作业、没有手机，这能让我更专注地学习并保持在专注学习的这种状态里，也让我变得更自律了。我很喜欢我的老师们，他们给了我极大的帮助，无论是课程上的解惑还是心态上的调整，都让我获益良多。我很喜欢我的助教Mia老师，她跟我们都很合得来，和她说话也很轻松，她会把我当朋友一样聊天，有时候自习比较吵的时候，她就会立马过去让大家都安静，我觉得很酷哈哈。我很喜欢一起备战的同学们，在一个个晨光微熹到日暮昏沉的日子里，我们相处成了朋友，并怀抱着同样的目标一起向前。
金豆这次考了满分，客观地说是超出预期的，这点可以从金豆出分后给我的微信看出来，连续叫了我四遍，有点结结巴巴，有点语无伦次，报完分数之后隔了两天平静下来后才回我消息。从出分时间上来说，这是安多福机考开始后的第一个满分 (第二个满分出现在一小时后)，这个满分我们也等了很久了。感谢金豆，让我们所有安多福人都一并沉浸在了喜悦之中。
回到SAT备考，金豆是一枚老兵了，虽然今年只有11年级，但是从前年就开始准备了 (充分说明早准备的重要性)，从笔考到机考，一路走来的坎坷不是我们从1600这个数字中能够看到的。期间除了初级班之外，笔考高级班，一对一，机考高级班的阅读都是我上的，从去年暑假笔考高级班的显著进步 (模考1500+水平)，到实考的名落孙山 (1430)，再到今年暑假的重整旗鼓，会当凌绝顶 (1600)，金豆成绩上的大起大落更多体现的不是水平的起伏，而是心态的波动。金豆首先是一个非常认真自律的孩子 (穿插个小轶事，考试那天我考前给美国学生发考前提醒，金豆是第一个回我的，因为她5点多就起床做考前准备了)，英文本身的底子也很不错，但是心态不稳，容易紧张，常常实考发挥不出作业水平。其实这是一个蛮普遍的现象，这次8月考试至少我教的学生中就有3个是这类孩子，都考得不甚理想。金豆在出分后自己和我说暑假班上我们上课讲的心态调整方法给了她很大的帮助，让她终于能够静下心来做题，心无旁骛。今年暑假班正值巴黎奥运，我经常上课时候拿中国运动员的心态举例子给大家听，比如今年刚创下200米蛙泳世界纪录的覃海洋，100米第七，200米压根没进决赛，是他水平突然下滑了吗，显然不是，因为几天后最终夺金的4X100混合接力第一棒他是第一名的，所以之前只是心态出了问题，世界冠军尚且会纯因为心态导致崩溃，我们普通人更不必说。所有速度类竞技心态都至关重要，因为在高速之中，心态一旦失衡很难快速调整，而SAT也是竞速类考试。经常有同学问我什么样的考试心态是最好的？我觉得最好的心态就是心无旁骛。尽可能把所有注意力都放在做题本身上，你就不会过于紧张，就不会瞻前顾后，就不会想赢怕输，所有做题之外的思虑都是在消耗我们有限的能量的，而SAT的时间和难度压迫导致我们本身就能量紧缺。某世界无氧登山家曾说：“我在登山时候强迫自己什么也不能想，因为我要把所有的氧气都留给双腿。”
金豆说最让她受益的是全红婵的那段话，我也分享给大家：“不管到哪里比赛，都要放开，没什么大不了的，就跳几个动作，就想好每个动作怎么跳，跳完一个动作之后，就想下一个动作，就这么下去。”当时给同学们看视频的时候我把婵宝的话翻译成了SAT语言：“不管在港澳还是美国考试，都要放开，不就做几道题目嘛，单纯地做每一道题，做完一道就放手，不要再想，去做下一道。”我们人生中总会遇到几个坎，成为我们内心的重担，我们要靠勇气去跨越，更要靠一颗平常心。作家王小波说他哥没有考上清华的唯一原因就是太想考上清华了，不无道理。太想赢了就一定会怕输，想赢怕输就已经心态失衡了。相比1600，我更欣喜金豆靠自己的努力和悟性调整好了心态，战胜并且超越了自己。我也希望和金豆类似的很多同学也能够从金豆的故事中汲取力量和信心。鹰有时会飞得比鸡低，但鸡永远无法像鹰飞得一样高。我们会虎落平阳，也终将会鹰击长空。
与金豆的初遇是在2022年的暑假AS119这个初级班，还是一个线上班。今年暑假在高级班再次看到金豆的名字还蛮惊讶的，能够再带到自己熟悉的学生很开心。
金豆不管是在当时的初级班还是今年暑假的高级班都依然保持着比较高的学习积极性，偶尔会小小抱怨下单词多和难，我就当是孩子跟我撒娇啦，在平时的自习中金豆也总是能保持比较高的学习专注度，哪怕周围有同学吵闹的时候金豆也极少插话，戴着降噪耳机仿佛忽略了这些吵闹的人，沉浸在自己的知识海洋里探索。这次金豆取得了非常好的成绩，在好成绩的背后我们都看到了金豆不懈的努力和期中模考失利后的压力，作为助教的我感到很欣慰的是金豆没有气馁，而是迅速调整状态投入到学习状态里。希望金豆在将来的学习生活中都能够不忘初心，勇往直前。
