藏族越野跑新星更让亚巴:高原黑马,未来可期

文摘   2024-11-23 10:56   北京  
生活居住在高原地区的跑者,更能适应低含氧量的高海拔环境,并且具备有氧耐力运动中所需要强大心肺能力这一重要天赋,而在来自中国青海、西藏、云南与四川川西高海拔地区的藏族跑者中,具备这一天赋者的比例更高。
近年来,中国藏族跑者,开始在世界各地的越野跑赛场上崭露头角,甚至站上领奖台,其中我们所熟悉的,有国内跑者所熟知的贾俄仁加,还有从国内最著名高海拔越野跑赛——“四姑娘山超级越野跑”中脱颖而出的四郎多吉、凯乐石跑山帮成员马林与仁钦玉珍等。
在今年的四姑娘山超级越野赛中,一位藏族越野跑运动的新星在四姑娘山越野跑赛中冉冉升起——更让亚巴(下文简称“更让”)——从2024年9月底到11月初,他先后获得了丹棱老峨山山径赛33公里、第七届四姑娘山登山大会大峰速攀赛30公里与第九届四姑娘山超级越野跑35公里组别3个冠军头衔;在后两场比赛中更是打破赛会纪录并大幅领先全场。


其中,大峰速攀赛中,他用了2小时27分往返最高海拔5025米的四姑娘山大峰完成。在四姑娘山超级越野跑35公里组别中,赛道海拔区间在3300-4200米之间,累计爬升达到近1900米,高山绝景,让四姑娘山越野赛成为了“此生必跑”,缺氧寒冷,让四姑娘山越野赛成为了“国内最难”,而在这场难度颇大高海拔山地越野赛中,更让以3小时55分的惊人成绩夺冠,这甚至超过了绝大多数人在平原地区跑同样距离的速度。

在四姑娘山超级越野跑的赛后采访中,更让说:“我其实还没从10月中旬速攀赛中恢复,一直有些疲劳,这次赛前给自己订的目标就是完赛,顺带好好欣赏看看四姑娘山的美丽风景。相对而言,比起速攀大峰的积雪赛道,这次越野跑的赛道简单轻松一些。”

更让出生于2003年,标准的“00后”,从小没有进过体校训练,没跑过学校的运动会,接触竞技长跑的时间还不足一年,甚至听说“马拉松”这三个字也只是今年的事。但是,在他生活的高原地区,有一项极其特别的传统习俗,让他从小就对“跑”与“跑赢”拥有特殊的感情——“我们家乡有人家结婚庆祝时,会邀请乡亲们赛跑,赢了就有点小奖励。不看表,不管距离,只是跑。我从小就喜欢去凑热闹,而且好像从没输过!”去年与今年,更让参加红原县赛马大会的1000米草地越野长跑项目,毫无悬念的连续夺冠。”——这位来自阿坝州红原县的藏族小伙子在描述自己在家乡时的“辉煌战绩”,自然大方。


更让来自一个高原牧民家庭,在家排行老三,有两个姐姐和一个妹妹。他对儿时的记忆,最多的是帮助家里做农牧的艰苦劳作。“我家的海拔高度3500米,县城的海拔高度3700米。小时候,我干的最多的可能就是徒步放牧牦牛,需要走很长的路,有时还得在山里跑着追牛。妈妈去世后,家里劳动负担实在是重,我没读完初中就只能回家帮家里干活,不过当时在学校,我的语文与数学的文化课成绩都不错,但我的普通话,还是以离开学校以后的自学为主。”说起读书上学的经历,他的语气中有几分不甘心。尽管能说很标准的普通话,他还是谦虚地表示“说得不好。”


2024年2月,藏族跑者扎西次仁在仁寿半程马拉松以1小时1分57秒打破中国男子半马纪录。更让得知后,忍不住上网查了什么是“马拉松”和“半程马拉松”,然后决定找个比赛去试试。他说:“我最开始就是想看看自己能不能跑完。”

2024年3月到6月,更让先后参加了汶川、江油与松潘三地的半程马拉松,第一场比赛就跑了78分钟。平均海拔3000米以上的松潘半程马拉松,他以1小时13分10秒获得了总冠军,收获了个人半马PB。“扎西次仁鼓励了我和许多藏族年轻跑者,让我们对跑步有了兴趣和动力。他是我的偶像。”


2024年7月份,更让报名了黄龙极限耐力赛15公里组,第一次参加越野跑就拿了冠军。到11月初为止,他参加了5场山地越野跑比赛,拿了4个冠军。

“从今年3月到7月,我的月跑量还不到100公里。松潘半马之后,我认识了一个大哥,他给了我类似间歇跑这些训练计划,但我现在每月最多也不超过200公里,一般每天或隔天跑一跑。因为在家乡那样的海拔跑步,我都觉得有些‘顶’,我觉得跑4分半/公里,相当于在低海拔地方能跑4分/公里。不过,也许是因为训练量少的问题,这次参加四姑娘山超级越野跑,我在最后的5公里确实有些疲惫感。”


更让的表现,引起了四姑娘山超级越野跑赛事组委会的饶谨(阿尔曼)的关注。饶谨为他提供了比赛机会,中国户外运动品牌凯乐石也为更让赞助了越野跑全套装备,因此更让也加入了凯乐石“跑山帮”——国内最大的专业越野跑山社区,该社区由凯乐石品牌发起,成立于2017年。跑山帮汇聚了来自全球各地200多位精英跑者和具有影响力的跑者,跑山帮成员常年活跃于中国越野跑圈,通过不断分享和传播越野跑运动,致力于带动更多人走进山野,去感受越野跑山的乐趣。跑山帮犹如一块精英的沃土,陪伴见证了许多优秀国内跑者的成长,孵化出了一批优秀的跑山运动员,目前中国越野跑运动中的知名跑者陈蓉蓉、林潇、杨帆、浦戈文、熊鹏鹏、刘照迎、张潓萍等人都是从跑山帮成长起来,并在跑山帮支持和帮助下一步步走向国内外顶尖的越野赛场,从而不断突破刷新自己的运动表现。



年轻的更让,虽然越野跑山经历只有短短不到半年时间,却凭借专业、强劲的运动表现、以“黑马”姿态成功闯进了高手如云的凯乐石“跑山帮”社群,并成为跑山帮最年轻的跑者之一。年轻的体魄,加上速度精英的摇篮,以及致力于户外的民族品牌这一切都让人不禁期待起这位年轻藏族小伙子的跑山未来。

谈到中国户外运动品牌凯乐石的支持,更让表示:“最近的几场越野赛,凯乐石都赞助我全套跑山装备,尤其鞋子非常轻便,而且弹性十足,衣服和背包也舒适轻便,这些我都挺喜欢,不仅仅在山野中,甚至平时穿着也很好看。在此,我感谢四姑娘山赛事组委会阿尔曼,也非常感谢凯乐石品牌对我的支持。”



加入跑山帮后,更让在跑山路上遇到了许多有着相同热爱的朋友,这是更让感到十分开心的一件事情。这次四姑娘山越野跑赛,有将近40位跑山帮的精英跑者来参加比赛,就像是跑山帮大家庭的一次快乐山野聚会,“我虽然之前参赛不多,但是我知道每次越野跑赛,都有不少‘跑山帮’小伙伴参赛并取得好成绩,身为其中一员,我希望以后有更多参赛机会,大家一起玩得更快乐开心。”

更让的跑山故事,也让更多人开始了解越野跑运动并产生参与兴趣,运动的种子洒向更多地方——在更让的家乡,跑步的人极少:“多数时候,寂静的山路上都只有我自己一个人跑。身边坚持跑步训练的,好像也只有我。拿了几次冠军以后,我的姐姐妹妹都看到我的成绩是一步一步踏实完成、提高的,都开始更加支持我了。如果她们愿意尝试跑山,我当然愿意带着她们跑。”


回归日常,在没有训练与比赛安排时,更让的主要任务就是骑摩托、骑马或者徒步放牧家中的200多头牦牛,闲下来时偶尔会去打篮球。他说:“我小时除了喜欢打球,还喜欢画画,只是后来实在是家里没有条件坚持,就只好放弃了。”而如今,更让可以在闲暇之余一点点去拾回自己曾经热爱的事物,也可以一直奔走在热爱的跑步之中,毕竟,他还是一个如此年轻的跑者,有着无限可能。

更让——越野跑界的“藏族最强黑马”,今年还开设了同名抖音账号,经常分享一些自己的户外跑步视频与牧区生活花絮,视频里的他大多时候是一个追风的少年,眼神坚定,一往无前。

相信此后跑山的路途中,更让会随着梦想慢慢成长,
未来可期,更大的舞台见!

更让,加油!

跑步研究室
科学跑步,量化数据,跑得更健康、更长久、更快。
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