10月20日这个周末，全国20多场马拉松，我一场也没有参加。
不过我参加了一场景色非常美的越野赛，同一个周末，也有10多场越野赛同时举行，可以明显感觉腿不够用了，比赛不缺，看来以后会缺腿。
这是我第三次参加八达岭长城越野赛，起点在国家5A区八达岭长城，终点在八达岭古长城景区。能在八达岭长城越野跑，这是全国独一份，没有二家。
虽然参加的是第三次，但每次路线都有小变化，这次秋季赛没有选择最长45公里组别，而是选择30公里组别，以为能避开精英选手，捡个漏啥的，结果没想到啊。
八达岭长城越野赛的组别名称非常有中国特色，北京现存的长城是明长城，这次组别是明朝武将职位区分。国内不少越野赛组别都沿用了国外赛事的英文字母缩写，搞不懂什么意思，相比而言八达岭越野赛组别名称非常有中国味，融入了历史文化元素。
【参将巡边】：45公里。参将，明代镇守边区的统兵官，无定员，位次于总兵、副总兵，分守各路。
【守备巡边】：30公里/20公里。守备：明代武职名，职位低于参将
【夜不收巡边】：5公里/10公里。夜不收：明代边防守军中的哨探或间谍的特有称谓，可以理解为长城特种兵。
以后或许会有总兵巡边，比如60公里。
如果你比赛不赶时间，主办方搞了一个“八百里加急”通关文书的活动，即在每个驿站（补给站）盖章通关。
在赛前官方公布的路线是30公里，爬升2000米，也就比三峰难度大点，当时心里目标是4小时以内搞定。
赛前准备
10月20日这天正好赶北京赛潮，天气预报当天最高气温5度，最低-3度，我们出发时间是早晨6：35，是一天中最冷的时候。赛前准备装备时，之前还在犹豫是长裤还是短裤，看到天气预报后果断长裤。
上衣：长袖参赛服+The North Face冲锋衣
下身：必迈V4紧身裤
背包：SLIVA VEST 5
跑鞋：The North Face SUMMIT VECTIV Pro 2
运动手表：华为GT5和颂拓RACE S
耳机：SUUNTO
帽子：The North Face
配件：手套（参赛包发的）、魔术头巾（两条，脖子一条，手腕一条）
运动眼镜：博铌斯近视定制
因为30公里强装不多，又背了一件雨衣，一件羽绒马夹，保温毯，参赛包里的暖宝宝也带上。
守备巡边
这是出发时的照片，站在了第一排，正好遇见了熟悉的八千团队的摄影师，有一张特写。出发时，多数人都是长衣长裤，也有少数精英是短裤，也有短袖的，前几名几乎都是短袖短裤。
发枪后冲在第一个，优势没保持多久，上长城之后就被超了
镜头蹭完了，进入正式比赛，认真对待吧。当你被精英选手超越时，心里也无需不平衡，如果你刚出发不久就努力去跟，你肯定会吃辣堡，认清自己能力水平，保持自己节奏。
起点出发后就是爬长城，这是第一段长城。在CP1之前，因为气温低的缘故，身体比较僵硬，明显感觉动作比较笨。CP1桦木梁驿补给站在4.4公里处，没有停留直接通过。
CP1-CP2，有9公里，几乎全部在八达岭森林公园内，以山野小径为主，此段最后有一段长城，最陡一段长城就在这个赛段里。这时已经追上45公里组别，在他们的队伍中间。采用小坡跑，陡坡走，平路和下坡跑的原则，尽量保持同等功率输出，不歇不停。大概在10公里左右，追上了一起来45公里组别的同伴赵屹，可惜后来他膝盖不适退赛了。
CP2，在长城脚下，吃了一个能量胶，一截香蕉，几乎没有停留，总时间不到1分钟，继续开始爬长城，这是八达岭古长城景区路段，一直爬到线路最高点清水顶。在最高点，追上了45公里的女子第一，之后就是4公里的十八盘下坡
山野中的一点蓝，十八盘下坡路段，被摄影师拍到，要不是衣服和帽子显眼，认不出我自己。
到了CP3石峡关驿补给站时，鞋带开了，系鞋带，吃一个能量胶，继续赶路。在十八盘的45公里和30公里分岔口之后，我看不见前面的人，也见不着后面的人，这段只有我自己在跑。
CP3到CP4之间很短，只有4公里，全部是公路，一段小下坡和一段小上坡，没有走，全部跑着，下坡430配速，上坡6分配。
CP4本来想直接通过的，当时肚子有点饿了，补给站磕了一个胶，然后开始爬最后一段花家窑长城段，1.5公里，爬升约600米，相当变态的路段，当时跨上一个长台阶时，差点抽筋。本次比赛最慢配速也在这段，低到18'58''。
远远看见摄影师，提前做好表情管理，显得没那么痛苦
这时已经不太想名次了，前面看不见人，根本追不上，把最后几公里安全跑完就行。因为在国庆撸山时崴过脚，下坡有一点担心。越野跑崴脚是最常见的伤痛，比赛过程种也崴过一次，好在速度慢，没影响。
最后以4小时22分完成比赛，排名第7，后来看了一下数据，爬升接近2600米，主办方赠送了600米，太大方了，这也难怪4小时以内不可能完成。不过30公里组别的男子第一名，确实快，3小时39分，是跑得最快的快递小哥栾玉帅，他的马拉松PB225。
补给
赛道上的补给我都没看清是都有哪些内容，听一起去的伙伴相当不错，可是我没顾上吃，只吃了胶。不过赛后的完赛餐那是相当不错，有咖啡、啤酒、饮料、火烧夹肉、酸辣汤、粥、米饭、鸡腿等，这比崇礼168的大虾强太多了。
装备
在选择跑鞋时，考虑到要拼一拼名次和对十八盘的了解，选择了碳板竞速款的TheNorthFace Vectiv Pro 2，这双鞋陪伴我参加了今年几个主要大赛，包括TNF100莫干山50k、TNF100北京100k，八达岭长城春/秋赛。唯一考虑不周的是赛前没有好好检查鞋带松紧，比赛中松了两次，出发前太冷，光顾着热身取暖。
越野背包选择SLIVE Strive 5 VEST，在高速奔跑中不晃，适用于百公里以内的越野跑，主要是这款性价比高。
另个值得一说的装备是袜子，是戴适DEXSHELL防水跑步袜，这双袜子已经使用了两年多，两次百公里，5次50公里，3次全马，还有日常冬季进山拉练，依然坚挺，虽然比一般袜子贵，但确实超值。
运动手表佩戴两块，计划是一块看导航，一块看数据。因为华为GT5有语音偏航提醒，原计划用颂拓看导航的也省了，颂拓手表用来看爬坡数据吧，数据和导航靠华为GT5的语音播报。
最后，八达岭长城越野是值得推荐一场越野跑赛事，领略长城内外祖国的大好河山。
