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踩踏事件通常发生在人群密集的场所或情况下，特别是当人们的移动受到限制或突然出现恐慌时（如发生火灾等）。遇到类似情况，如何保护好自身呢？以下几点要牢记。
最重要的就是保持冷静，不要慌张，人在慌乱的情况下最容易犯错。
如果身处人群拥挤在一起无法移动的状态，不要盲目推搡他人，要站稳脚跟，握紧双拳举起护在胸前，绷紧肌肉，想象自己是一个拳击手正处于防御的状态，这样在人挤人的过程中不容易摔倒。
如果人群处于移动的状态，要顺着人流的方向走，避免逆行。人群中间是最危险的地方，应尽量向边缘移动，如果可能的话，应移动到墙边或其他固定物体旁，这样可以避免被撞被挤压。
如果不慎摔倒，应尽量侧身蜷缩成球形，注意保护头部和胸部，避免被挤压影响呼吸。
如果有机会，要寻找人群中的空隙尽快脱离危险环境。
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