“如果我能再高一些我会更自信的”一位16岁的男孩子跟我讲，近些年因为身高和体态的不美观而影响自信的很多孩子在锻炼中经常跟我这样讲。
一位高3的女同学，因为侧弯近30度，明显的走路都出现了不协调，需要每天都要带着支具，在训练中跟我哭诉：“很讨厌在学校里很多同学用怪样的眼光看我”。这也让她觉得自己在学校很没有自信，怕同学问，怕同学发现，怕被同学议论，所以每天很痛苦。”
长时间坐着面对电子产品、伏案读书和写字姿势不正，这些都给孩子们的身心健康，带来了巨大的负荷和挑战，不良体态的孩子也越来越多。
Part . 1
不良体态带来的困扰
青少年身体处于快速发育期，缺少针对性锻炼，容易出现扣肩、含胸驼背、头前倾、走路拖沓、XO型腿，严重的引起脊柱侧弯等各种不良体态问题。
体态不良可直接导致近视、影响身高、脊椎变形、学习注意力不集中，记忆力不佳，睡眠质量不好，严重影响孩子的社交，变得沉默、内向不自信等身心健康问题。
Part . 2
常见的不良体态
驼
背
驼背是家长们最容易关注到的体态问题，也是最令家长头痛的问题之一，这一现象常见于久坐少动和缺乏运动的青少年。
壹
驼背让人看起来低于实际身高，并且给人以“不自信”的感觉，并容易诱发近视问题。儿童一旦产生驼背姿势，坐姿时头部与书本的距离就缩短，这会增加睫状肌的紧张度，诱发近视问题，一旦产生近视，又会反过来加重驼背，造成恶性循环。
头
前
倾
头前倾姿势会改变颈椎的正常曲度，造成颈椎受力偏移，影响椎体正常发育。造成大脑供血不足，易疲倦，精神不济。
壹
青少年处于生长发育的黄金阶段，长期的脊柱侧弯会影响心肺功能的正常发育。侧弯的脊柱会导致胸廓的压缩、变形，大大减少了胸廓的正常空间，不仅使心肺发育空间减少，还会导致心肺功能的下降，影响青少年运动能力。
壹
脊柱侧弯会引起脊柱两侧受力不平衡，可能会出现腰背疼痛等症状。
Part . 3
调整体态的作用
Latest
Notice
1、姿势调整 身材挺拔
通过针对性的体态训练可以预防和改善含胸驼背、颈椎前引、高低肩、骨盆倾斜、坐姿不正、脊柱侧弯等问题，提升气质。
2、提高免疫力 增强体质
可以增强呼吸系统的健康，提升身体的新陈代谢力，增强体能体质，提高抵抗力。
3、提升专注力 增加韧性
针对性的体态训练有助于孩子平稳思绪，提升孩子的专注力及耐性。
4、培养孩子的自信心
因为体态不良引起不自信的孩子越来越多，通过锻炼增强孩子自信心，使孩子变得阳光开朗。
5、促进骨骼的发育
在孩子生长发育的期间，针对性的拉伸和跳跃不仅可以让孩子身姿挺拔，还能促进生长激素分泌，有助长高，健康成长！
Part . 4
青少年体态训练的效果如何？
Latest
Notice
Part . 5
青少年体态训练课堂特色？
课程特色：
依据孩子们身体发育特色和规律，针对性的对孩子进行系统的训练，包括从脚部，腿部力量的建立和强化，腰背部，颈部肩部肌肉力量的锻炼，使全身肌肉参与平衡、对抗、拉伸延展、核心体能运动，激活能量改善久坐不动长期维持一个姿势引起的肌肉衰弱，增强肌肉力量和弹性，更好的保护脊柱和骨骼，形成良好的习惯和挺拔的身姿。
通过针对性训练改变孩子含胸驼背、脖子前倾、xo型腿让孩子养成良好的生活习惯
脊柱延展拉伸、腿部力量建立
正确呼吸建立、对称性肌肉力量强化、协调性训练
国际施罗斯脊柱侧弯矫形体操
国际施罗斯脊柱侧弯矫形体操
体能训练、腰背部肌肉力量训练
Part . 6
寒假开班报名时间安排？
划重点划重点
开课时间：1月18号-1月24号(一周）
报名截止时间：1月15号
周一至周五/周六/周日
A班 上午10:00-11:30 年龄 7-12岁
B班 下午15:00-16:30龄 12-18岁
满3人开班，每个班级限制20人，超出的人员或特殊情况可以进行转班。
Part . 7
报名方式/预约班级/课程费用
即日起进行报名，报名时请认真选择报名哪个班级。
①跟工作人员确认时间直接进行报名缴费
②根据个人时间安排选择报名学期和班级
②等待老师面试
③面试通过
④报名成功
⑤准备按时上课
欢迎家长们报名，可发起拼团，两人拼团每人赠送一次青少年课程，三人拼团每人各减100元。
温馨提示：
一经报名，不可退费，因个人原因可进行名额转让，或顺延至春季周末班。
海鑫老师
电话：13750075715
微信：gr5201314yzq
客服小喜
电话：18928068804
微信：zhyjxh0721
相关链接
珠海市瑜伽协会欢迎社会各界朋友的参与
共同成长|合作双赢
商务联系：13750075715
微信：gr5201314yzq | QQ:2906493702
地址：广东省珠海市香洲区吉大景园路11号纺织大厦三楼
