90年34岁，我的解压方式之一：听播客
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2024-08-31 14:15
陕西
美国学者Danzae Pace曾说：压力是现代生活中的垃圾，我们都会产生它，但是如果你不适当地处理它，它会堆积并超越你的生活。
工作上的压力、生活上的压力都足够让我焦头烂额，曾经有一段时间，因为压力过大，大把大把地掉头发，脾气变得暴躁易怒，脸上也开始长痘，皮肤变差，整个人处于半崩溃的状态。
如今，34岁的我，也算经历了一些世事，我知道，能救自己的只有自己。
我尝试了很多种方式，慢慢摸索出一套适合自己的解压方式，今天，先讲讲我的其中一种解压方式——听播客。播客是什么呢？简单来说，就是让你随时随地，想听啥就听啥的网络音频节目，也就是网络版的收音机。
我一般都是在喜马拉雅上听，这里的播客内容丰富多样、五花八门，从新闻八卦到科学知识，从音乐故事到健身指导，可以满足不同人的需求。
播客简直就是我上下班的快乐源泉，在拥挤的车厢里，我戴上耳机，找到自己喜欢的播客栏目，周围的一切嘈杂都跟我没有关系，完全沉浸在另外一个或奇幻或广阔的世界里，在别人的故事里，彻底忘记自己身上的那些压力。
早上7点半到9点，晚上7点到8点半，我都可以随时打开播客这个解压神器。
我常听的播客有《展开讲讲》《思文，败类》《文化有限》《岩中花述》《蒙曼讲红楼梦》《搞钱女孩》《天真不天真》《李诞》。
《展开讲讲》主要是针对当下的影视剧或者文化领域的现象做深入的解读，里面的观点都很犀利、中肯，每次听都是一种重新打开认知的感觉。
但是，这个播客唯一的缺点是更新的太慢，十天半个月更新一次，等的人着实着急。
《思文，败类》是脱口秀女演员王思文的个人博客，主要以情感为主，和主持人袁袁两个人就像两个姐妹在唠家常，有一些很有意思的话题。
思文的幽默感常常让人捧腹大笑，她真的太适合播客这个形式了。
最近，她和袁袁还在小红书上开直播，带带货，她们的播客真的是非常火。
但缺点是后劲乏力，可以看出最近几期的内容都没有以前那么有观点有故事性了，稍微有些敷衍的感觉。期待后面她们能带来更好的节目。
《文化有限》这个播客一看名字就很有文化是不是？的确如此，这个播客主要是三个好朋友一起分享书、电影等文化领域内容的。
我只知道其中一个博主是清华毕业的，每期他们会共读一本书，然后各自分享书的梗概，以及看书后的各种感悟及见解，他们三个人每次分享的观点都非常有见地，每次听完，都好像去看看他们所说的书和电影。
他们曾推荐了B站一位up主的纪录片，叫《围城随笔》，我真的去看了，确实非常牛，一个人翻山越岭独自完成的纪录片，拍的很唯美，文案也超级绝。《岩中花述》是著名主持人鲁豫的一档访谈播客，请的大多数是在各行各业有所建树的优秀女性，在这个播客中，可以洞见鲁豫的真实访问水平和功力，尤其是作为女性主持人，她更能和被访者共情，达成一种极致的美感。我听过的有她访谈演员曾黎、张静初、马伊琍，还有医生张羽、心理咨询师简里里，教授、学者毛尖老师，对了，还有脱口秀演员思文，等等。
这个播客的副标题振聋发聩——成熟女性视角下的女性议题。
在这个播客里，你会刷新对鲁豫的刻板印象，同时，更加钦佩其他女性在各自领域的闪闪发光。
《蒙曼讲红楼梦》是学者蒙曼老师，对《红楼梦》前八十回的精彩解读，共有239期，她是按照书的章回顺序，一章讲两期，来解读的。
蒙曼老师讲的《红楼梦》最可贵的一点是忠实原著的文本，不牵强附会，同时敢于提出自己的见解，同时还能让你心服口服。
现在这个节目还是vip，对《红楼梦》感兴趣的可以去听听。
《搞钱女孩》是一档访谈节目，主要访问的一些年轻的创业者，听这个播客可以拓宽个人认知，尤其是想创业或者开启副业的朋友可以去听听，一定会有很多启发。
《天真不天真》《李诞》这两档播客主要是个人秀，分别是杨天真和李诞的自述，包括个人成长、人生经验等，他们都是 各自领域极其优秀的人，这两年也超级活跃在大众的视线范围内，他们都极其擅长表达，做播客对他们来说，简直如鱼得水。
听她们的播客，就像在看别人家的孩子一样， 往往充满了艳羡，感叹一句：努力在天赋面前简直不值一提。
好了，以上就是我解压的方式之一，听播客，听播客还有一大好处是随时随地都可以听，甚至是边干其他事情边听也两不耽误。有感兴趣的朋友们可以在喜马拉雅app上搜索栏目名去听，希望能够帮助到你。
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