90年34岁，如何重新找到对生活的掌控感，分享三个实用方法
旅行
2024-10-25 12:19
陕西
在这个快节奏、高压力的时代，我们似乎都习惯了被生活的巨轮推着前进，仿佛一停下来就会被时代抛弃。
每天忙碌于工作、学习、娱乐之间，生活看起来充实无比，但在这份充实背后，却隐藏着一种深深的无力感——对生活失去了掌控。
近段时间以来，一直忙得团团转。忙着写稿件，忙着看《再见爱人4》的综艺写剧评，忙着大量阅读韩国女作家们的作品，忙着辅导孩子的作业……一天下来，看似很充实，但这样的生活节奏，却让我越来越感到疲惫不堪。每天晚上10点，我就被疲惫感牢牢捆绑，必须得上床睡觉，否则第二天就会更疲惫不堪，无法继续前行。
然而，即便是这样努力地生活，我却越来越发现，自己仿佛成了生活的奴隶，而不是生活的主人。
每一天都是重复着同样的节奏，像是被推着前进，而不是自己主动前行。
这种失控的状态，让我觉得极其恐惧、不安，仿佛堕入了某种黑暗之中，无法自拔。
那种感觉太难受了，这让我开始思考如何重新获得对生活的掌控感。
经过一番深思熟虑，我找到了三个办法，给我带来一些改变，在此分享出来，也希望能帮助到大家，去重新找回对生活的掌控感。
在这个快节奏的社会里，我们总是习惯于匆匆忙忙地生活，仿佛停下来就会错过什么。
一会儿不看手机就觉得会错过什么东西，于是手机刷个不停，越刷越焦躁和空虚。每天抽出一段时间来，哪怕只是静静地坐着，听听音乐，发发呆，看看窗外的风景，都能让你的心情得到放松，重新找回对生活的掌控感。
正如那句名言所说：“生活不是赶路，而是感受路。”有时候，我们需要慢下来，去感受生活的美好，去品味每一个瞬间。
现在，我在写作之余，会主动去走到户外，在大自然中去走走、转转，一片树叶、一只小猫，观察它们的静与动，都能缓解很多的压力和疲惫。此外，还可以尝试一些能够让你放松的活动，比如瑜伽、冥想等。
这些活动不仅能让你的心情得到放松，还能帮助你更好地调整自己的状态，重新找回对生活的掌控感。
我是一个很有事业心的人，在写作这条路上，尤其如此，我平时运营着三个公众号，从选题的策划到文章的撰写，都是我一个人在做，而我还有正式的工作，还有其他的一些自媒体平台也在做。
我给自己每一天都安排得满满当当，仿佛只有不断地完成这些任务才能证明自己的价值。
然而，过多的任务只会让我感到压力山大，失去对生活的掌控感。
现在，我正在试着给自己减少一些任务，只专注于最重要的事情。
不必强求三个号做到日更，只需要保证每一篇都是从内心出发想要去表达的就好。这样安排之后，我发现，不仅能减轻压力，还能更高效地完成任务，重新找回对生活的掌控感。
不要害怕拒绝别人，有时候拒绝也是一种对自己的保护。只有学会拒绝，才能让自己更加专注于自己真正想要做的事情。
当然，减少任务并不意味着停止进步。相反，它能让你更加专注于自己的目标，更加高效地实现自己的梦想。
在这个充满竞争的时代，我们总是习惯于追求意义感，却忽略了那些看起来无意义但能让你放松的事情。
其实，正是这些看似无意义的事情，才能给我们带来最大的快乐和满足感。
试着做一些自己喜欢的事情，比如单纯去发发呆、和朋友聊聊天、和另一半拌拌嘴，看一些无聊的笑话货杂志，或者去公园看看树和花等。
这些事情虽然看起来无意义，但却能让你的心情得到放松，重新找回对生活的掌控感。
同时，这些轻松的事情也能激发你的创造力和想象力，让你更加富有激情地面对生活。
不要害怕尝试新事物，有时候新事物能给你带来意想不到的惊喜和收获。
我们不必时时、事事追求有意义，有时候无意义，也是一种特殊的意义啊。
请记住，生活是我们自己的，不要让自己成为生活的奴隶，而是要做生活的主人。
希望每个人都能重新找回对生活的掌控感，过上自己想要的生活。
✨我是橙子姑娘，90后10w+爆文写手
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