王大妈前些天总觉得神思倦怠，睡也睡不香。日上三竿了，还是觉得身上冷，就跟有风扇对着吹一样，还总是发困。
一开始，王大妈以为自己是累着了，就干脆放自己多睡了2天，结果还是没用。于是王大妈就去找了村子里有名的老中医去看。
老中医一看王大妈的神态，就发觉了问题。一把脉，很快诊断出来了，王大妈气不足。
什么气？阳气。
阳气存在于全身五脏六腑及各个组织中，起到温煦、供能等作用，支撑人的日常生命活动。
当阳气虚损，不能温养身体，就会表现出怕冷、手足冰冷等症；阳气不能供养脑窍，就会反应迟钝、淡漠；阳气不能固摄，就会内脏出血、月经淋漓不净、尿频、腹泻、便次增多等。
虽然五脏六腑皆有阳气，但脾阳是我们尤其要关注的。因为“脾为后天之本”，脾又主运化，所以脾的阳气充足，就能向其他脏腑输送阳气，才能一身阳气旺盛、延年益寿。反之，脾阳不足，时间久了以后，全身的阳气都会受到影响，因此，温补脾阳是非常重要的。
我们温补脾阳最核心的药物，其实就是家家户户厨房里都有的姜。在日常生活中，鲜姜或者干姜不仅能作为调味料，更可以作为药材使用。
中医古籍中称姜“温五脏”，我们可以理解为它能温全身，就是说能通过温补脾阳来温暖全身的阳气。
那么生姜怎么吃，才能最有效呢？
生姜+红枣=姜枣茶
姜枣茶顾名思义，就是姜和红枣两种食材。
红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。
生姜则能够温中散寒、活血化瘀；吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。
食材：生姜6克（2-3片）、大枣6枚
做法：生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。
【老韩有话说】
