65岁老汉半夜心梗离世，医生提醒：夜间再口渴，也不要喝这3种“水”
健康
2024-11-19 11:50
山西
老张，65岁，平日里帮儿子种地，养鸡，身子骨硬朗得很。可就是这么一个精神矍铄的老人家，却在前天夜晚，突发心梗，悄然离世，后来，医生在了解了他的生活习惯后，直言：“夜间再口渴，也别乱喝水，尤其是这三种。”老张头有个习惯，夏天夜里热得睡不着，就爱爬起来喝上一大口冰镇的凉白开，那叫一个透心凉，心飞扬。可殊不知，这冰水下肚，虽然一时解了暑气，却也给身体埋下了隐患。中医讲究“热胀冷缩”，夜间人体阳气收敛，寒气上升，此时再饮冰水，无异于雪上加霜，伤了脾胃，还容易导致血管收缩，血压升高，对心血管健康极为不利。《黄帝内经》有云：“形寒饮冷则伤肺”，虽然这里说的是肺，但实则全身脏腑皆受影响，尤其是心脏这个“君主之官”，最怕的就是寒邪侵袭。现代医学也证实，骤然的温度变化是诱发心血管疾病的重要因素之一。所以，即便是炎炎夏日，夜间口渴，也尽量选择温水，以温润滋养为宜。老张头还有个爱好，那就是喝茶，尤其是浓茶，觉得能提神醒脑，夜里睡不着时也爱泡上一壶。殊不知，浓茶中的咖啡因含量较高，不仅影响睡眠质量，还会加重心脏负担。中医常说，“子午觉”是养生大法，夜晚11点到凌晨1点，是胆经当令，需深度睡眠以养阴；凌晨1点到3点，肝经主事，同样需要良好的休息来养肝血。长期失眠，气血耗伤，自然不利于心脏健康。《本草纲目》中提到茶叶“能清心火，利头目”，但这里的“清心火”并非指夜间提神，而是指白天适量饮用，有助于清除日间积累的烦躁与热气。因此，夜间口渴，不妨选择淡茶或是一杯温热的牛奶，既解渴又助眠老张头的老伴心疼他白天劳累，晚上常给他准备一碗红枣银耳汤或是蜂蜜柠檬水，想着能滋补身体，润肺养颜。殊不知，甜食虽好，夜间食用却易生痰湿，影响脾胃运化，进而导致气血不畅，加重心脏负担。中医讲，“肺为贮痰之器，脾为生痰之源”，夜间脾胃功能减弱，过多甜食摄入，无疑是给身体添堵。睡前摄入过多糖分，不仅容易导致肥胖，还可能引起血糖波动，影响内分泌系统，间接增加心血管疾病的风险。因此，夜间口渴，最好选择清水或无糖的饮品，保持体内环境的平衡。老张头的故事，像一面镜子，映照出我们日常生活中那些看似微不足道，实则暗藏危机的习惯。人生如白驹过隙，健康才是最大的财富。夜间口渴，不妨静下心来，细品一杯温水，既是对身体的温柔以待，也是对生命的尊重与珍惜。
老韩聊健康
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