俗话说，女养血，男养精，人养气。
但事实上，气、血、精，于男女而言，都是缺一不可的。尤其是女性朋友，一生还要经历胎、产、经、带等过程，气血更易被消耗。
明代医家薛立斋曾说：“血者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑，妇人上为乳汁，下为月经。”
气血同源，女人以血为用。女人的血往上走，化成乳汁；往下走，就会形成月经。
气血充盈者，则身体强健，精神饱满。气血不足者，则百病丛生，身心俱疲。
气血不足表现在女性身上，会引发多种妇科疾病，诸如月经不调，行经腹痛、经闭不行、头晕目眩、少寐多梦、健忘心悸、面色无华、久不受孕、面部色斑、过早衰老等。
男性朋友也会因气血不足，导致心悸失眠、头晕目眩等情况。
再加上今年的三伏尤其难捱，持续的高温+大量的出汗，导致我们的气血、津液耗损严重。
冬天，正是藏精的好时机。此时补益气血，有事半功倍的效果。
具体怎么做呢？
早在几千年前，智慧的古人就已经想出了“调理一切血证是其所长”的方子——四物汤。
它由当归、川芎、白芍和熟地黄四味药材组成，它补 血、养 血但不伤血，出自宋代《太平惠民和剂局方》，被后世医家称为“妇科养 血第①方”。
之所以被称为第①方，主要原因在于它的四味药材组方都经过肝经，因此是在解决血虚的源头——肝血不足的问题。
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肝脏对于人体的作用，最重要的职责就是藏血，因此补 血重补肝。
肝在体内就相当于一个大坝，人在正常安静的状态下，肝这个大坝就会将血液管理在肝内；当身体缺血的时候，肝就会开闸放水，将血液调配出去。
如果这个大坝崩溃了，就不能藏得住水，水就会不按照正常河流的轨迹流动和运输，即会出现血瘀、血虚等情况。
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四物汤，正是一味滋补肝血的基础方剂。肝脏能正常运作了，血就足了，气血也就好起来了。
四物汤只有4味药，之所以成为经典，它绝不是简单随意的拼凑加减，而是蕴含着深刻的道理。
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每一味本草都有它的独特之处，严格遵循了君臣佐使的配伍原则。
熟地黄为君药。
熟地黄能够滋养肝肾之阴，促进精血化生。它真的很好用，比如大家所熟知的六味地黄丸，里面最重要的一味本草就是熟地黄。
当归为臣药。
当归既能补 血，又能活 血，被誉为“妇科圣药”，凡是血病，当归是肯定少不了。与熟地黄相伍，共奏补 血养 血之效。
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白芍为佐药。
白芍有收敛的作用，与当归、熟地黄同用，可增强补 血养 血之力，同时也能调和整方性味，防止方子过于温燥。
川芎为使药。
川芎善于走窜，能让血动起来，血只有动起来才能去到身体需要的地方。在四物汤中，川芎既能助当归、熟地黄活 血补 血，又能调和白芍的酸敛之性，使全方更加平和。
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当归引血归肝经，川芎引血归肺经，芍药引血归脾经，地黄引血归肾经，让血得以濡养全身百脉；
而在性味上，熟地黄和白芍是静养营血，当归、川芎则是活 血和营，一动一静，补中有通，不仅让血“补”起来，还让它“动”起来。
除了传统的煎汤服用外，也可以根据我们身体的具体情况来加减组方，以适应外界变化。
▼四物羊肉汤▼
【材料】：熟地黄、当归、川芎、白芍，枸杞，羊肉，生姜。
【作用】：冬季天气寒冷，女性容易怕冷、痛经，这味汤品养生宜养 血补 血、温阳补 肾。
▼四物山药瘦肉粥▼
【材料】：熟地黄、当归、川芎、白芍、干山药，瘦肉。
【作用】：增加了川芎的行气之力，又让山药为脾胃加把劲。
另外，平日里还可以试试这些食疗方。
①四物鸡汤：将四物汤与鸡肉同煮，既能滋补 气血，又能增强我们的体质，适用于体虚乏力、产后恢复等人群。
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②四物红枣粥：将四物汤与红枣、大米同煮成粥，既能安稳 心神，对脾胃也很好，失眠多梦、脾胃虚弱的人很适合。
③四物炖猪蹄：将四物汤与猪蹄同炖，既能滋补 肝肾，又能提升气色，皮肤干燥、面色无华可以试试。
注意：四物汤虽能“调一切血证”，但应用于治病之时也只是作为基础方使用，具体还需要结合患者实际的情况进行加减配伍。
可仁这次为大家找到的四物汤，原料产地正宗，不熏硫不染色，品质有保障。
当归选用油脂丰富的当季新货；粉性充足的白芍看得见的干净，没有一点杂质；川穹采用传统烘干手法，拒绝使用硫磺熏制；乌黑润泽的熟地黄则是经过九蒸九晒而成，使得性味更加平和。
四物汤一副为一包，合计36g/包。
平日里想要烹饪简单点，我们可以直接用来煮水或是泡水喝。
煮水方法：
取本品一包用清水冲洗一下，放入锅中加入1000毫升清水，中小火烧开转小火15分钟左右即可。
泡水方法：
取本品一包用清水冲洗一下，放入杯中加入适量温水焖泡5分钟左右，即可品饮泡水。
这些人群都适合：
● 面色淡白或萎黄；
● 唇、舌、指甲色淡；
● 头晕眼花、失眠、心悸多梦；
● 容易疲劳、健忘；
● 女性月经量少、色淡、后期或经闭等。
四物汤虽好但不是人人都可吃，这些人群要慎用：正处于经期女性、孕妇、内热重、上火人群，气血旺盛者。
四物汤，已上架至睡力铺商城，可仁也为大家争取到了特惠价格。
原价89元， 活动价59元起。
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