活动回顾——第十八期职业素养提升训练营

教育   2024-05-18 11:35   福建  


第十八期职业素养提升训练营


五月,是一个充满生机和活力的月份,也是一个充满希望和憧憬的季节。在五月里,我们迎来了春天的尾声,迎来了夏天的前奏,迎来了一片充满活力和机遇的美好时光。

同学们都充满了干劲和创造力,积极追求自己的目标,努力实现自己的梦想。

在这个月里,我们也顺利开展了职业素养提升训练营的2场活动,下面就让小编带领大家来回顾一下吧~


活动一

团辅:深入我的真实内在


讲师介绍



陈欣——职慧志愿讲师

同学们常亲切地称呼她为”蚂蚁老师“


课程内容

本次团辅课程的目标是引导同学们深入认识自己的内在世界,了解自己的感受、观点、期待与渴望;


引导同学们增强觉察,留意到自己和对方在压力下的应对模式及其带来的影响;


学习如何一致地表达、化解内心的矛盾与冲突、创造更多选择,从而改善与自己的关系、与他人的关系。


本次团辅使用了萨提亚冰山模型作为工作坊工具。

流程1


开场、相互联结


流程2

案例:冰山模型

流程3

小组:探索冰山

流程4

视频:应对姿态

流程5

练习:应对姿态

流程6

学习:互动要素

流程7

团体分享与结束


团辅时刻




活动二

讲座:提升情商

讲师介绍


        毕勇——职慧志愿讲师

课程介绍

环节一


了解什么是情商

环节二


学习如何自我觉察情绪

环节三


识别和理解他人的情绪

环节四


练习管理和转化情绪

环节五


提升对他人的接纳和同理

环节六


有效管理人际关系

讲座时刻



课程收获

同学A:

通过课程我学到了要如何识别情绪,辨别情绪;在日常生活中我们也要懂得去调节自我的情绪。

同学B

通过课程我理解了情商在职场中的重要性,未来我会多和人沟通,在人际交往的过程中提升我自己的情商。


初审:洪老师

校审:汪老师

终审:曾老师


厦门城市职业学院职业发展教研室
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