第9周营养菜谱
星期一菜谱
早餐
饺子、玉米、辣椒卷、蒸红薯、甜卷、鸡蛋、原卤牛肉粉（面）、鲜肉包、南瓜小米粥、筒子骨汤
中餐
菜名：土豆烧排骨
原料及重量：土豆60g排骨30g
菜名：鲜肉洋葱圈
原料及重量：鲜肉洋葱圈30g
菜名：清炒快菜
原料及重量：黄芽白60g
菜名：茄子肉泥
原料及重量：茄子10g五花肉10g
主食：米饭 100g
美食图集
土豆烧排骨
鲜肉洋葱圈
星期二菜谱
早餐
玉米、红薯、鸡蛋、三鲜馄饨、榨菜包、豆沙卷、粉丝肉包、木耳肉丝粉（面）、绿豆粥
中餐
菜名：红椒芹菜炒牛肉
原料及重量：牛肉25g芹菜40g红椒5g
菜名：胡萝卜炒肉
原料及重量：胡萝卜50g肉35g
菜名：小炒齐心白
原料及重量：齐心白60g
菜名：卤香干炒肉
原料及重量：香干10g红椒2g肉10g
主食：米饭 100g
美食图集
红椒芹菜炒牛肉
胡萝卜炒肉
星期三菜谱
早餐
玉米、红薯、鸡蛋、粉丝肉包、核桃包、南瓜馒头、蛋炒饭、葱油卷、原味肉丝粉（面）红豆粥
中餐
菜名：蒜蓉粉丝龙利鱼
原料及重量：去皮大蒜子1g龙利鱼35g粉丝30g
菜名：莴笋炒肉
原料及重量：莴笋50g肉30g
菜名：醋溜土豆丝
原料及重量：土豆60g
菜名：老干妈炒鸡
原料及重量：鸡肉10g大红椒10g老干妈1g
主食：米饭 100g
美食图集
蒜蓉粉丝龙利鱼
莴笋炒肉
星期四菜谱
早餐
红薯、玉米、鸡蛋、桂花糕、豆沙卷、鲜肉包、香菇肉丝粉（面）、手工拌面、八宝粥
中餐
菜名：肉沫蒸蛋
原料及重量：肉沫15g鸡蛋40g
菜名：双椒炒肉
原料及重量：青椒30g甜椒15g肉30g
菜名：清炒芽白
原料及重量：芽白50g
菜名：脆笋炒肉丝
原料及重量：脆笋10g大红椒3g肉10g
主食：米饭 100g
美食图集
肉沫蒸蛋
双椒炒肉
星期五菜谱
早餐
油条、烧麦、玉米、红薯、奶油馒头、榨菜肉包、银丝卷、鸡蛋、甜椒肉丝粉（面）、牛奶
中餐
菜名：香酥鸡腿
原料及重量：鸡腿45g
菜名：榨菜丝木耳炒肉
原料及重量：榨菜30g木耳15g肉丝30g
菜名：蒜蓉包菜丝
原料及重量：包菜60g
菜名：梅干菜蒸肉
原料及重量：梅干菜12g肉12g
主食：红薯饭100g
美食图集
香酥鸡腿
榨菜丝木耳炒肉
- END -
文字：后勤服务中心
编辑：杨晓毅
一审：李 强
二审：蒋剑勇
三审：黄兰辉
