第11周营养菜谱
星期一菜谱
早餐
饺子、玉米、辣椒卷、蒸红薯、甜馒头、鸡蛋、原味肉丝粉（面）、鲜肉包、南瓜小米粥、甜馒头、鸡蛋煎饼、筒子骨汤
中餐
菜名：白萝卜煨牛腩
原料及重量：白萝卜60g牛腩20g
菜名：芹菜香干炒肉
原料及重量：大红椒5g香干30g芹菜10g肉30g
菜名：小炒齐心白
原料及重量：齐心白60g
菜名：榨菜丝炒肉
原料及重量：榨菜丝10g五花肉10g红椒2g
主食：白米饭100g
美食图集
白萝卜煨牛腩
芹菜香干炒肉
星期二菜谱
早餐
鲜肉馄饨，玉米、红薯、鸡蛋、蔬菜煎饼、榨菜包、豆沙卷、红烧猪脚、菜肉包、绿豆粥
中餐
菜名：宫保鸡丁
原料及重量：黄瓜20g鸡肉40g胡萝卜20g
菜名：红椒木耳炒肉
原料及重量：红椒10g木耳30g肉30g
菜名：麻婆豆腐
原料及重量：豆腐60g
菜名：外婆菜炒蛋
原料及重量：外婆菜10g鸡蛋20g
主食：白米饭100g
美食图集
宫保鸡丁
红椒木耳炒肉
星期三菜谱
早餐
油条、玉米、红薯、鸡蛋、南瓜馒头、葱油卷、卤牛肉、香菇肉包、粉（面）、豆浆
中餐
菜名：双椒炒肉丝
原料及重量：红椒10g青椒40g肉30g
菜名：肉饼蒸蛋
原料及重量：瘦肉5g鸡蛋50g
菜名：酱油土豆丝
原料及重量：土豆60g
菜名：豆笋炒肉
原料及重量：豆笋10g大红椒10g肉10g
主食：白米饭100g
美食图集
双椒炒肉丝
肉饼蒸蛋
星期四菜谱
早餐
思念奶黄包、红薯、玉米、鸡蛋、豆沙卷、鲜肉包、木耳肉丝粉（面）、手工拌面、红豆粥
中餐
菜名：口味巴沙鱼
原料及重量：巴沙鱼40g粉丝30g
菜名：胡萝卜炒肉
原料及重量：胡萝卜40g肉30g
菜名：手撕包菜
原料及重量：包菜60g
菜名：酸豆角肉沫
原料及重量：酸豆角10g大红椒3g肉10g
主食：白米饭100g
美食图集
口味巴沙鱼
胡萝卜炒肉
星期五菜谱
早餐
桂花糕、烧麦、玉米、红薯、奶油馒头、榨菜肉包、银丝卷、鸡蛋、香菇肉丝粉（面）、牛奶
中餐
菜名：手工肉丸
原料及重量：香菇5g肉丸50g
菜名：长豆角炒肉
原料及重量：长豆角35g红椒2g肉丝30g
菜名：红枣南瓜
原料及重量：南瓜60g
菜名：辣椒炒肉
原料及重量：辣椒10g肉10g
主食：白米饭100g
美食图集
手工肉丸
长豆角炒肉
- END -
文字：后勤服务中心
编辑：杨晓毅
一审：李 强
二审：蒋剑勇
三审：黄兰辉
