随着生活水平的提高
家长总是想方设法做好吃的
给长身体的孩子
但营养不均衡的小孩子越来越多
这令许多家长十分困惑
其实
这和孩子的脾胃相关
如果脾的吸收和转化能力弱了
吃再多好东西进去
也只会增加负担
造成孩子反复积食的局面
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脾胃对身体有多重要？
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中医认为，脾胃是后天之本。脾是吸收运化体系，胃是受纳体系，包含了从咽到肛门的消化体系。而小孩子的生长全靠脾胃，靠它把饮食变成能量，变成肌肉和骨骼和所有的组织。因此，我们更应该要好好保护孩子的脾胃。
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反复积食有什么表现？
很多孩子舌苔一厚腻就开始生病，发烧咳嗽接踵而至，因为积食后身体因为淤堵、内热不断增多，身体抵抗力变弱，遇到诱因，就会增加生病几率。所以在家长眼里舌苔厚=即将生病，内心自然会恐慌。但舌苔厚只是孩子积食的表现之一。
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如何改善脾胃吸收运化功能？
而宝宝积食，能不用药最好就不用药，因此宝妈们对“小儿积食推拿法”特别关注，总想着学几招，也希望手法简单，具有实用效果。下面向大家介绍几个健脾和胃，消食化滞的小儿推拿方法：
1.推大肠
大肠经位于食指桡侧缘，指尖至虎口（合谷）成一直线。
手法：从食指指尖直推向虎口为补，称补大肠；由虎口推向指尖为清，称清大肠。补、清大肠统称推大肠，各100—300遍。
主要作用：补大肠能涩肠固脱，温中止泻，用于虚寒腹泻、脱肛等；清大肠能清利肠腑，除湿热，导积滞，多用于身热腹痛、便秘与积食等。
2.推胃经
胃经在拇指指腹近端指节面上。
手法：从指面向指尖方向直推为清，称清胃经；旋揉为补，称补胃经。两者统称推胃经，每天一至两次，每次各100—500遍。
主要作用：主治呕恶嗳气、烦渴善饥、食欲不振。
3.揉板门
板门在手掌大鱼际中部。
手法：用拇指或中指端旋推为揉板门或运板门，平补平泻，偏温性；用指推法自拇指根推向腕横纹，称板门推向腕横纹，反之称横纹推向板门。每天一至两次，每次各100—300遍。
主要作用：主治食积、腹胀、食欲不振、呕吐、腹泻及嗳气。揉板门能健脾和胃、消食化滞，运达上下之气。
4.按揉足三里
足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨外侧前缘一横中指。
手法：用拇指螺纹面着力按揉30—50遍。
主要作用：主治腹胀、便秘、吐泻。多用于消化系统疾病。
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