2021年，50岁的张国成是一名有着20年驾龄的出租车司机。每天长时间的驾驶工作，让他经常感到腰酸背痛、疲惫不堪。为了提神，张国成年轻时就养成了抽烟的习惯，而且随着年龄的增长，他的烟瘾也越来越大，每天至少要抽2-3包烟。每当停车等红灯时，他总会在烟雾缭绕中深吸几口，仿佛能将生活中的烦恼都随烟雾吐出。
7月15日晚上，张国成在洗澡时突然感到阴茎部位有些瘙痒。他站在浴室镜子前，试图将包皮完全退下清洗，却发现包皮总是卡在某个地方，难以完全退下，阴茎头露出的部分很有限。艰难地冲洗完后，瘙痒感才慢慢减轻，他也就没太在意。
然而，到了8月，张国成发现每次小便时，包皮内侧都伴有灼热感，像有小沙石在摩擦皮肤。小便后，他还总觉得包皮内侧有一种酸痛感，尿液也似乎总是流不干净，导致阴茎部位皮肤开始发痒。他疑惑是不是天气太热发炎了，于是去药店买了消炎软膏涂抹。
可是，药膏涂完了，症状却逐渐加重。9月3日早上，张国成起床时感觉下身有异样，低头一看，惊讶地发现包皮粘在皮肤上，阴茎头部的皮肤变得粗糙，还渗出了一些黄色脓液。他心中一惊，决定放假后去医院检查。
那天晚上，妻子有意同房，张国成不好拒绝。但在勃起过程中，他突然感到阴茎部位传来一阵剧烈的灼烧痛，痛得他无法忍受，只好中止性行为。妻子焦急万分，夫妻俩连夜开车去了最近的男科医院。
医生详细询问了病史和症状后，进行了一系列检查。通过局部触诊，医生发现张国成包皮过长，且包皮内侧组织已经明显发炎，出现轻度渗液和红肿。尿常规检查结果显示尿液中白细胞数量超标，提示存在尿路感染。
医生分析说，这是由于包皮过长导致清洁困难，细菌在包皮内积聚，进而引发包皮炎症。如果不及时处理，可能会发展成更严重的疾病。于是，医生建议张国成进行包皮环切手术，切除过长的包皮，避免细菌进一步积聚，减轻局部炎症。
张国成决定接受手术。经过局部麻醉后，他的包皮被部分切除。医生清理了包皮内的感染组织，并叮嘱他术后要加强护理，保持伤口干燥，避免剧烈运动，以免感染和再次发炎。了解到张国成的生活习惯后，医生还特别提醒他尽量戒烟，因为吸烟会延缓伤口愈合，增加感染风险。张国成连连点头答应。
然而，2022年3月25日晚上，张国成在洗澡时却发现阴茎周围的皮肤颜色发生了变化，从原本的粉色变得有些暗沉，还出现了一些不规则的蓝黑色斑点，尤其是在包皮切除的边缘处，皮肤变得更加粗糙。
他轻轻触碰那些黑色斑点时，感觉皮肤下有一个不对劲的硬块。他惊恐地发现那是一块小小的肿块，坚硬且不规则，中心没有液体或脓液分泌，但却渗出了一些淡红色的血迹。张国成意识到事情不对劲，连忙打车去了医院。
经过超声波、CT扫描和组织活检等一系列检查，结果显示张国成阴茎背侧近根部位置有一个大小约为2.5cm×3.0cm的不规则低回声肿块，边界模糊，呈异质性回声，内部结构不均匀。最终，他被确诊为阴茎鳞状细胞癌。
听到检查结果，张国成色若死灰，牙关颤抖，半天说不出一句完整的话。医生连忙安抚他的情绪。好一会儿，他才冷静下来，但心中充满了疑惑：“我怎么会得癌症？我已经做了包皮环切手术，平时也很注意卫生，连烟都戒了。”
医生为了找到原因，再次详细询问了张国成的生活习惯。经过长谈，医生终于找到了发病的罪魁祸首。
医生耐心解释道：“其实这次癌症找上你并不是无迹可寻。虽然你在术后注意卫生，也戒了烟，但你在生活中却犯了两个常犯的错误。许多男性也会在不经意间做出这两个举动，却不知道这对阴茎有很大的伤害。”
一是久坐。长时间坐着，臀部和大腿内侧会受到较大压力，导致局部血液循环不畅。这对于需要充足血液供应的阴茎来说，影响尤为明显。血液循环不畅会削弱局部组织的自我修复能力和免疫系统的防护作用，增加细胞异常增长的几率。
二是憋尿。憋尿会使得膀胱内部压力增大，这种压力还会干扰到与其相连的尿道和阴茎部位。长时间的局部压迫可能让尿道受到轻微损伤或发生慢性炎症，进而削弱身体的免疫防御能力，给癌细胞生长提供空间。
阴茎健康的关键在于血液循环。久坐和憋尿会影响血液流通，干扰阴茎的正常功能，长期下来可能加剧潜在的健康问题。
因此，我们要保持好的生活习惯，定时起身活动，促进血液循环；避免憋尿，定时上厕所，减轻膀胱和尿道的压力。这些小小的改变，或许就能让你避免许多健康问题，更加安心地享受生活。
