秋分后，我们进入了很重要的节点——五之气了。
每年这个时候都要进入一个“金盛季”了↓↓↓
五之气主气：阳明燥金
四运的主运：金运（燥）
所以在每年五之气和四运叠加的这50天里（9月22日~11月21日）都是一年中金气最旺盛的阶段。
金的特点是什么？抑制、克伐、凝聚、收敛。而金克木，被克住的木特点是什么——生发、条达、推陈出新。
所以每年的这个时候，金盛而木弱，体内的气机很容易郁闭住，继而阻塞淤堵，形成各种疙瘩、包块、小结。
所以这也是个結節高发季啊，尤其是我们女人。“十个女人九个结”，女人好像天生就比男人更容易长结节。
本身男人属阳，偏散；而女人主阴，偏收，而各种疙瘩结就是内收聚集而成的。
再加上，女人们有事喜欢闷在心里，尤其是秋天容易“悲秋”，久久就会导致气滞、血瘀、痰凝，表现为各种肿块——在上为甲状腺结节，在中为乳腺增生，在下为子 宫肌 瘤……
还好老天爷在秋天也给我们留下了解药——芋头。
《随息居饮食谱》：芋头，煮熟补虚涤垢，可荤可素。
这个“垢”，其实就是夏天积累在身体里的毒、湿、毒、痰……这一系列的垃圾，也是形成各种疙瘩包块的基础物质。
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所以芋头也是化痰散淤界的代表，它跟这个领域的王者——半夏、天南星，同属天南星科。
不过芋头比他们温和得多，不像半夏太强了容易伤正，太虚的人不能用。
根据中医“取象比类”的理论，芋头形似肿块，也有消疙瘩的作用。
近现代很多有名老中医，都很会利用芋头，外用&内调，给病人消 散身体内外各处的痰核、结块。
而且最好是那种切开后能看到明显的紫色花纹的芋头。《食疗本草》中说：“紫色者良，破气。”
这种带紫色的芋头不仅能把疙瘩冲散，还擅长“破气”——能把新窜出来的结节苗头给掐了，能兼顾散旧结 + 防新结之功。
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特别适合已经有结儿的朋友，不然旧的疙瘩还没消下去呢，新的就冒出来了。
这种好芋头，还是“芋头之乡”广西荔浦种出来的品质才算得上佳品。
如何吃到
芋头全部功力？
芋头虽好，但是有2个问题需要注意：
❗得控制食用量，量多了不消化；
❗得坚持吃，它的劲很缓和，不挑体质的同时，出效果的时间也会比较长。
所以，为了让它：好消化、好坚持、让散结速率⬆，特地做了这个「芋头粉」👇
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除了道地的荔浦芋头，还额外添加了山楂、玫瑰、百合、陈皮、玫瑰。
满满一桶熟粉，随泡随吃，不用再额外开火来煮。每次取两勺，热水一化开，就是一碗香香的芋泥糊糊。
不论是早餐，还是下午加餐都太适合了，我更喜欢把它放办公室，馋奶茶了，就用它兑瓶鲜奶来代替。关键是还低脂、散 結。
玫瑰+山楂+百合
散結力加加倍
《医林改错》讲到：“气无形不能结块，结块者必有形之血也。血受寒则凝结成块，血受热则煎熬成块。”
为了加快这些血疙瘩散开的速率，加了山楂、玫瑰。
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一提起山楂，大家都知道它开胃，却忽视了它化瘀的功力，医家认为，它红皮黄肉，是血管“清道夫”的不二之选。
所以在子 宫肌馏的问题上，它也是高频使用食材。
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而玫瑰这朵养颜花，能直接养到面色上，主打的就是一个「快」。
玫瑰上的刺会有一股刺透的劲儿，这也使得它拥有了其他花朵所没有的“开破”作用，很擅长解决“集聚、结块”这些问题。
排瘀的食材，在运行的过程中，难免会伤了阴血。百合“润而不腻”，补到的津液，刚刚好，能填上这块的耗损。如此，才算是散結不伤身的法子。
山药+陈皮
给足身体吸收的空间
山药、陈皮都是健脾养胃的“基础款”食材。
不论脾多虚，补不进的朋友，只要想给脾胃添动力的时候，我都会建议吃这两味食材。
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山药这个土地精，对脾胃来讲，就是夯实根基的。尤其是经常拉肚子，吃点啥都容易胀气，消化不了的，它补虚就补的很到位。
相比于山药的补，陈皮重在顺气，古籍里讲它：“破滞气，益脾胃。”
尤其是刚刚我们沿着肝经，从脖子到小腹这一路的疙瘩，陈皮都能先行一步，把其他食材的效力送到位。
这个芋头粉
你可以这样吃...
★身体里已经有了各种疙瘩结的梁友们，建议每天三勺，坚持吃2-3个月。
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虽然它的「散结力」我们做了升级⬆️。但免不了，它面对的是，你日积月累攒下来的“闷气疙瘩”。
把大疙瘩化小、让小疙瘩消失，是我们的目标。
★经常生气、有委屈爱闷在心里的朋梁友们，同样是三勺，可以隔天一次，作为日常的防护。
让这些气疙瘩，在开始的时候，就把它给刺破。尤其是照下镜子，舌下有暗紫色的瘀血时，也要坚持吃。
★早起习惯排痰，戒不了重口味的梁友们，早晨当早饭吃，热水一冲，就完事。中午再多吃些蔬菜，能排痰、化油，身子也轻松许多。
睡力铺特惠
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