这个世界上其实没有任何一个人能够完完全全的理解你，了解你的喜好，成为那个懂你的人，因为每个人向外抓取的时候都是在向外投射自己的欲望和内在的定义、评判。
是你内在的信念系统在起作用，让你在外在看到了你想要的那个相——相由心生。
所以你希望在外面找到一个完全懂你的人真的找不到。这个世上没有感同身受，你要学会与自己好好相处。
当你觉得孤独的时候，你要跟自己说：亲爱的自己，我爱你，我会永远陪着你。
跟你在一起，陪你最长久的，不是外面的某个人，而是你的内在系统，你的小我，你的神性与佛性。
我们要慈悲自己，宽容自己，先学会爱自己，就是你能不能先跟你的小我好好相处？
他虽然会给你制造很多的麻烦，起很多的念头情绪，但他却是陪伴你最长时间的。
这套系统，这个角色，这个肉身你能不能先善待他、包容他、慈悲他。停下来，跟他呆在一起。
觉察他，看着他不断地想要向外去索求。
觉察他的表达欲，他想要被爱、被理解，想要希求他人认可的匮乏感。
细微之处你都要觉察到。因为觉察到的那一刻，这些东西就已经与你分离，他们就无法再控制你了。
小我是个虚假的东西。因为不圆满，所以才会停不下来，拼命地想要向外抓取和索求，以证明自己的存在价值。
具体表现为：不断地想要找个人陪，得到他人的尊重、理解、爱护、认可。喜欢占有、控制。
贪嗔痴就是小我的底色。
当你跟随小我、认可小我的时候，你就只能活成匮乏的样子。
很多年前，当我非常脆弱的时候，我也会非常希求能够得到别人的认同、赞扬、理解，尤其是理解。
如果这个世界上有人理解你，你会觉得弥足珍贵，但换句话说，如果这个世界上没有人理解你呢？那也很正常，你理解自己就好了。因为凡所有相皆是虚妄。
当你内在有那份欲望和渴求的时候，你无论如何都无法满足的。如果不修行，就只能沦为欲望的奴隶，无法自由。
我们不需要向外去表现什么，不需要证明自己的价值与魅力，不需要希求别人的认可与肯定，甚至，不需要被爱。
因为你本自具足，你就是爱本身。
一个内在圆满的人，无任何匮乏，又怎会不停向外寻找答案？
我是一切的根源，爱是解决一切问题的答案。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃！
当你不再渴望引起他人关注，当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不会感到困扰，这就是觉醒与放下。
宿雨在此发愿，将我的修行和生命致力奉献于一切众生的证悟！以此修行的力量和真理：
愿一切众生具足乐及乐因；
愿一切众生永离苦和苦因；
愿一切众生不离无苦之大乐；
愿一切众生免于执着与厌恶，安住平等不二心！
宿雨
2024.6.17
