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中央气象台11月25日10时继续发布寒潮黄色预警：
受强冷空气影响，预计，11月25日14时至11月28日08时，我国中东部大部地区气温将先后下降6～10℃，其中，华北北部、内蒙古中部及东北地区等地部分地区降温12～14℃，局地16℃以上。28日前后，最低气温0℃线将南压至苏皖北部至河南南部一带，其中，大别山、黄山等高海拔山区最低气温也将低于0℃。
11月23日至27日寒潮天气将自北向南、自西向东影响我国。这是今年下半年以来首场寒潮和大范围雨雪天气过程。其中11月25日至26日，新一股冷空气南下影响广东，届时全省气温将下降4℃～7℃。11月26日，冷空气影响下，广东全线气温明显下降伴降雨，体感寒冷。![]()
25日，广东省大部市县阴天有小雨局部中到大雨；高地、河谷和珠江口内河面阵风夜间加大到5～8级。26日，广东省南部市县和珠江三角洲西部市县多云到阴天，夜间有分散性零星小雨，其余市县多云间晴天；高地、河谷和珠江口内河面阵风5～8级。广东省各地气温明显下降，体感寒冷，早晨最低气温：韶关及清远的北部市县8～11℃，粤北其余市县和珠江三角洲北部市县11～14℃，南部市县17～20℃，其余市县14～17℃。![]()
27日，西部市县多云间阴天，局部有零星小雨，东部多云间晴天，昼夜温差加大。早晨最低气温：粤北偏北市县7～10℃，高海拔山区4～7℃，雷州半岛南部市县17～20℃，南部沿海市县14～17℃，其余市县10～14℃。28日，全省晴到多云，昼夜温差大。早晨最低气温：粤北市县6～10℃，高海拔山区3～6℃，南部沿海市县13～16℃，其余市县10～13℃。小雪过后
天地闭塞而转入严寒的冬天
此时养生调理
仍以“秋冬养阴”为主旋律
可适当进补，滋养肺肾
下面为你带来食疗推荐
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材料：白萝卜300克，五花肉50克，香菇、葱花、虾米、面粉、精盐、胡椒粉、香油、料酒、姜蓉、生抽酱油适量。做法：1、香菇和虾米分别泡发好，洗净，香菇切丁备用。五花肉切丁后以搅拌机打成肉糜，用料酒，盐，姜末，生抽搅拌入味备用。2、萝卜洗净，切成丝，放少许盐腌2个小时以上，用布包住萝卜丝拧干水分。3、在大盆里往萝卜丝中放入少许面粉，再放入肉糜，葱花，香菇，虾米，加盐，胡椒粉，麻油，按照同一个方向搅拌均匀。4、手里沾些清水，把搅拌好的萝卜肉馅面糊揉成圆形丸子。5、将丸子放在蒸盘中顺序排好，然后浇上少许生抽，撒葱花，蒸15分钟左右即可出锅食用。功效：白萝卜作为冬季的时令蔬菜，营养丰富，富含B族维生素、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化的作用；白萝卜还能诱导人体产生干扰素，对预防反复感染有一定的疗效。食材：羊肉500~800克，胡萝卜2个，生姜100克，花生油、食盐、生抽、腐乳适量。做法：胡萝卜去皮切块；生姜切片；羊肉切块洗净，焯水别用。热油起锅，爆香生姜，再放入羊肉爆炒3分钟；加入胡萝卜、食盐、生抽、腐乳及清水，大火烧开转小火焖煮40分钟，至肉熟软即可。功效：温补脾胃、益血养肝、补肾壮阳，适合体质虚寒的人群食用。湿热、阴虚火旺者少食。材料：黑豆、红豆、眉豆各30克，绿豆20克，小米70克，莲子20克，百合15克，红枣3枚。做法：黑豆、红豆、眉豆、绿豆提前浸泡6小时，红枣去核，莲子去芯，小米、百合洗净。把上述材料一同放入锅中，加水适量，大火煮开，转小火，煮至豆类熟烂时加盐调味即可。功效：补中气，滋肺肾，安心神。适合脾肾偏虚、肺阴不足或兼有夜寐欠安之人。
编辑：方洪秀 | 责编：赵莹
审校发布：王剑莉
来源：中国天气、广东天气、广东中医药
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