关于阴虚，你了解多少？舌红无苔，还是容易上火？今天，我用自己的亲身体验来阐述这个话题。
七月份，初到会理学习脉诊，彭老师摸完脉说：六脉短弱，无根，可有什么不舒服？
我茫然地摇了摇头，当年站桩时，就把不舒服的症状消除了，现在除了精力不旺盛，必须午睡外，没有什么不舒服。
彭老师说，你虽然没有不舒服，也要重视，不要等重病再来治，回天乏术。
六脉、重按至骨，无脉，就是无根之脉。
无根之脉主阴竭。
双尺无根为危脉。
看起来挺严重的，是不？但在没有学脉诊之前，我和大多数人一样，自我感觉良好。
在摸了很多人的脉后，我发现无根的占多数，有根的极少。年轻人、中年人多数六脉无根，且病脉多而复杂，而退休后的老年人，反而有根，病脉少。
确实应了那句流行语：死气沉沉的年轻人，朝气蓬勃的老年人。
我不由得思考，这是为什么？
年轻人要带娃要拼事业，睡得晚，起得早，长期睡眠不足，就会消耗掉仓库里的库存，人体里的库存，就是阴精阴血，消耗完了在脉像上的表现，就是无根，脉浮，脉细涩。
而退休的老人，饮食规律，作息规律，退休金稳定，心态也稳定。他们年轻的时候没有电子产品，几乎不熬夜，每天到点就睡，退休了又没有工作和孩子等事操心，消耗较少，身体反而比较好。
中华民族太勤劳了，也太拼了，时代的高速发展，最终是以健康为代价的，伴随的是癌症及各种重大疾病的高发，和年轻化。
开店以来，我见过几位三十多岁就患癌的女性，她们都是女中豪杰，白天忙工作，晚上忙孩子，孩子睡觉了，自己还要学习进步，第二天还要早起，终于有一天，轰然倒塌，没能救回来。
所以，我常常告诉自己，不要那么拼，先天不足，后天失养，加上生娃带娃，被动消耗了许多，余生，只能慢慢补，省着用。
城市生活太卷，我们都应该停下来，常给身心放放假，偶尔躺平，活出松弛感。
既然学了中药，自然要亲身试药了。我每天给自己和家人下药，吃了几个月补药后，我发现了自己一个细小的变化：
许多年了，睡到半夜，我的手臂总要伸到外面来，在被窝里藏不住。
但是伸出来一会吧 又感觉凉，缩回被窝呢，又热，这可咋整？只好露出来拿件薄的衬衣套着睡。
我习惯了自己的身体，以为这是正常~
直到今日，我才知道，这是可以改变的
但是，身体是动态变化的，好比口袋里的钱。当收入大于支出时，就会有剩余，身体就正常。当支出大于收入时，钱就会花光，身体就会产生相应的症状。
比如这次我出门游玩一周，每天必须都在五点半早起，比我平时的起床时间，提早了一个小时。
前几天还可以，还是精神的，第七天就不行了，10点就开始困，一直困到下午两点，睡了一觉，才缓过来，这天晚上，手臂在被窝里就藏不住了。
摸摸脉，还有微弱的根，回到家赶紧煮药吃，当晚又好了。
这就是很多人疾病反复的原因。调理并不是一劳永逸的，一旦诱因出现，疾病就会复发。所以平时的保养，比医生的治疗，更为重要。
好比感冒，今天治好了，明天出门没带伞，淋到雨吹到风了，又会感冒了。
好比某人生气了，气到胸闷，今天疏解好了，明天又生气了，又会胸闷了~
你不能怪这医生水平不行，怎么断不了根。你要知道，断不断根，在你自己，不在医生，医者只是助缘。
阴津，阴血，阴精不足者，就是阴虚。
元气，阳气，中气不足者，就是阳虚。
——彭老师
阳藏于阴，离位即为邪！
感觉燥，是阴不足，阳不能藏。
扶阳不忘滋阴，滋阴莫忘顾阳！
阴虚则内热，阳虚生外寒，自己感觉热，皮肤是凉的，这就是内热，滋阴养血，阴能藏阳，内热自灭。
——彭老师
手脚心发烫。
夜里睡觉时手或脚总想伸出来，被窝里盖不住。
艾灸后容易上火、失眠。
骨蒸潮热：一阵潮水过来，热醒了。或醒来时感到全身发热。
严重的白天也会一阵一阵潮热。
明明身体不好，但是性欲强，容易激动、滑精、遗精等。
虚症摸到数脉，为阴虚火旺；摸到细脉、涩脉、微脉为阴虚血虚；重按无根之脉，为阴竭。
早在2020年，刚认识宣宾老师的时候，我咨询老师：我总是在零晨5点的时候，被热醒，可是我明明还很困，怎么办？
老师回答：小腿内侧往上捋。
我很认真的捋了20分钟，坚持了一周，果然半夜不再热醒。然后我就以为好了，没有想到手臂伸出来，也需要调理。
宣宾老师亲自示范：小腿内侧往上捋（引火归元的下半部分）
凡见无根脉，为五脏之阴虚极，宜重剂养阴，熟地，山茱萸，枸杞子，女贞子，旱莲草，玄参，天冬，黄精，知母，阿胶，龟板，鳖甲可用。
猪皮熬膏，滋阴效果极好。把猪皮洗净，煮一下，捞出，去掉油脂，切碎，放入清水（水要多加），小火慢熬，直到猪皮融化成浓汤。
滋阴的中药很多，我常用的是熟地黄。
本地一位客人，后脖子的淤堵刮开了，嗜睡好了很多，但还是眼睛干涩，解决不了，他也去医院看最好的主任医生，主任说我还眼睛干涩呢，是年纪大了，泪液分泌少了，只能用人工泪液缓解，也就是滴眼液。
学了脉诊后，给他摸脉，涩脉和沉实脉较多，根据脉像开了滋阴补气血化寒湿明目的中药，总共吃了十天，开头没感觉，十天喝完后，眼睛干涩有所好转，又来把脉开方。
入药的熟地黄，通常只蒸晒一次，小店上新了少量九蒸九晒的熟地黄，滋阴补血填精的效果更好，可以直接嚼着吃，欢迎扫码下单，每天来一小块，益寿延年。
