冬有三九，夏有三伏
阳光热烈，暑气蒸腾
又到了一年之中气温最高，湿气最大的三伏天
近几天阴雨连绵，但室内仍让人感觉到闷热
不妨听雨煮茶享受闲暇
雨天的静谧让茶香更加浓郁，与雨共饮
让身心得到真正的休憩
浮来青邀您共饮一杯清凉茶
初伏时间
7月15日-7月24日，共10天
中伏时间
7月25日-8月13日，共20天
末伏时间
8月14日-8月23日，共10天
三伏天是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。三伏的“伏”，指的是“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。入伏后，人常常会因为炎热的天气感到烦躁、疲倦、食欲不振。这时，来上几杯清茶，可以缓解不适，平静内心。
人们认为”三伏暑湿，适宜清补”。伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水。茶叶中含有大量无机盐，可以补充人们流失的钾钠，所以三伏喝茶会更加解渴，一杯温热的茶水有利于人体调节体温，预防中暑。
人们常说“心静自然凉”，三伏养生最重要的是静心养神。茶，解渴清心，它的香气，滋味，韵味，需要平静安然的用心感受，每一片叶子都有它独特魅力。
冲泡茶汤的过程，也是让人平静的过程，净手、取茶、烧水、洁具、投茶、浸泡、守候、出汤、品饮......完整的一套冲泡程序完成后，使人们收敛神气，心平气和，使四肢不烦，百结舒畅，伏热自然就消散了。
三伏是夏天最炎热的时期，也是消化疾病多发的季节，并且高温天气会使得人体的消化功能减弱，持续的高温天气让人贪食生冷、难戒夜宵，不规律、不节制的饮食很容易肠道不适；吃油腻的东西则容易积食，不消化，而饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以很好的帮助消化。
三伏天日照时间长、强度大，紫外线的强度相较于平日更大，绿茶是不发酵茶，口感清雅鲜爽，且绿茶的滋味鲜爽，能够很好的生津止渴，茶性寒凉，夏天常喝绿茶，能够消暑降温。绿叶绿汤的颜色，十分鲜活，让人从视觉到味觉都能体验到清爽。
白茶的制作较为特殊，它的茶叶只经过萎调、干燥等工序，所以更好地保留了茶叶中的氨基酸、茶多酚等营养物质，无论是冷泡还是热泡都适合在三伏天品饮。特别是老白茶，经过长时间的陈存，内质转化，茶性转温，滋味醇厚，更容易让人入口。
三伏的炎热带来的闷热、烦躁感，让我们的精力消耗会比平时更快，时常感到疲惫，精力不佳。而红茶有助于提高代谢，可以提神醒脑。红茶性温，寒性体质以及脾胃虚弱的茶友可选择饮用。
虽然喝茶有很多好处，但也要注意适量。过量饮茶可能导致失眠、心悸等不适症状。尤其是含有较多咖啡因的茶类，如绿茶、红茶，每天不宜超过3-4杯。
三伏天饮茶，茶温不宜过高。过热的茶汤容易刺激胃黏膜，造成不适。建议茶汤温度保持在60℃左右，以免烫伤口腔和食道。
空腹饮茶会刺激胃黏膜，引起胃部不适，甚至导致胃痛。最好在饭后30分钟再饮茶，有助于促进消化；浓茶中的咖啡因含量较高，容易引起心悸、失眠等问题。建议饮用淡茶，不仅口感清爽，还有益于身体。
根据个人体质选择合适的茶叶种类。体质偏热的人可以选择绿茶、白茶等性凉的茶叶；体质偏寒的人则可以选择红茶、熟普洱等性温的茶叶。
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