冬日嘉话
共育暖光
••• 37℃家长加油站·五年级家长沙龙 •••
寒冬生暖意，微光扶人心。在这美好的初冬时节里，五年级组家校携手，于 37℃家长加油站·家长沙龙相逢，共探优质家庭教育，齐绘孩子成长蓝图。
活动前，心理健康与家庭教育服务中心携手五年级组广纳群言，从百余条家庭教育困惑中精心遴选出五大共性话题。从“张弛有度之道：劳逸结合的艺术”，到“青春密语：青春期亲子沟通秘笈”，再到“习惯铸基：良好学习习惯的养成方略”，还有“挫折砥砺：抗挫能力的培育路径”，以及“叛逆解码：化解孩子逆反与对抗情绪之策”，皆为家庭教育关键。让我们步入现场，倾听各方对这些焦点话题的深度剖析与热烈探讨吧！
在主持人张宝文老师对优秀家庭教育志愿者的热烈欢迎中，本次沙龙拉开帷幕。
出席本次活动的有年级分管领导杨丁俊主任、37℃家庭教育指导师陈霖老师、主持人张宝文老师以及五年级各班家长代表和学生代表。
家庭教育经验分享
37℃家长加油站
张弛有度之道：劳逸结合的艺术
五年级一班刘子瑜爸爸
1.合理安排作息时间：每晚固定时间入睡，采用每月作息打卡，以此养成规律作息习惯。
2.平衡学习与休息：将休息时间固定下来，利用好课余碎片化的时间。
3.鼓励孩子体育锻炼、培养兴趣爱好。
4.控制电子产品的使用时间和频率。
5.培养自我管理时间能力：利用假期和孩子一起做一份可行的时间计划表，让孩子养成主动合理分配时间的习惯，让学习和娱乐并行。
青春密语：青春期亲子沟通秘籍
五年级二班冯皙媛妈妈
1.通过观察孩子的行为，用眼睛看见什么就说什么，不夸张、不想象、不翻旧账。
2.观察孩子的情绪、状态，把孩子的情绪状态描述出来，给孩子一个积极的心理暗示。
3.想解决什么问题，就表达出来。当孩子做不到的时候，我们要调整需求，提出合理需求。
4.倾听孩子的想法和感受，当孩子说话时不要去打断他，理解他们的需求和问题。
5.关注孩子的努力付出胜过关心成绩。
6.允许孩子偶尔的犯错，错误是孩子成长的契机。
7.肯定和包容孩子，不要去评判孩子，接纳孩子的不完美，尊重孩子的成长规律。
8.高质量的陪伴，身教大于言传，孩子是从我们的行为中而不是我们的说教中学习的。
习惯铸基：良好学习习惯的养成方略
五年级三班牟悦心妈妈
1.自主：尊重孩子的个性和个体差异，让孩子自主安排学习内容和学习进度，家长在孩子成长过程中提供陪伴、支持和引导。
2.表扬：通过表扬和鼓励来培养孩子的学习能力，在孩子面对压力和焦虑时通过沟通和鼓励来帮助他们克服学习上的问题。
3.比赛：鼓励孩子在比赛中获得挑战和趣味性，从中获得成长和学习的机会。
挫折砥砺：抗挫能力的培育路径
五年级四班谭宇轩妈妈
1.注重培养孩子良好的学习方式。
2.着力培育孩子积极主动的自我规划能力，开展感恩教育。
3.培养孩子积极、感恩的心态。
4.在孩子面对问题时，鼓励孩子自主思考和解决问题。
5.鼓励孩子坚持做好一件事，增强孩子的抗压和抗挫能力。
叛逆解码：化解孩子逆反与对抗情绪之策
五年级五班罗雨绮奶奶
1.家长应理解孩子的成长，并给予适当的时间和空间，以帮助他们更好地成长。
2.关注孩子身心健康，并鼓励他们在学习过程中积极面对挑战。
3.家长应保持耐心和爱心，接受孩子的情感，并通过倾听和沟通设立合理的界限，培养孩子自己解决问题的能力。
4.在孩子成长过程中，增进亲子关系，创建和谐的家庭氛围。
5.家长应该不断学习，提升对教育的认知，才能在教育孩子过程中匹配相应的角色和责任。
学生代表分享
37℃家长加油站
几位学生代表在倾听了家长们的分享后，也结合自身感受谈了谈对相关问题的见解以及心中所期望的亲子沟通模式。接下来，就让我们一同走进孩子们的内心世界，倾听他们的心声吧！
五年级二班李芷涵同学就“逆反心理”和“抗压能力”两个话题提出了自己的看法：
在她看来，化解孩子逆反心理与对抗情绪的关键在于良好沟通。家长和孩子应该深入探寻矛盾根源，明确彼此的底线，并在后续沟通中予以重点关注，始终让亲子沟通在愉悦氛围里展开。家长应以爱为纽带进行交流，而非命令式口吻。
此外，家长应该鼓励孩子勇于尝试，培养孩子的乐观心态，对孩子的努力给予及时的肯定，并适时提出合理建议，这样才能有效提升学生的抗压能力，助力孩子健康成长，构建和谐亲子关系。
五年级三班双乐仪同学就“学习态度”和“时间分配”两个问题提出了自己的观点：
对于学习态度的培养，重点在于让孩子产生学习的自豪感，从而激发内驱力，使孩子真正喜欢上学习。而在时间分配上，可以让孩子拥有自己的爱好，同时制定好学习计划表，并设置对应的奖惩制度，物质或精神奖励均可。当孩子未完成计划时，要一同分析原因，持续优化改进，促进孩子全面成长与高效学习。
五年级六班梅展豪同学就“如何与青春期的孩子沟通”这一问题分享了自己的看法：
他首先肯定了五年级二班冯皙媛妈妈的家庭会议制度，这是平等民主的亲子关系的体现，在这个环境中孩子也能更开放自如地表达观点。正如“鸟儿不会永远待在巢里，总有一天会飞上蓝天”，当孩子遇到问题时，家长应积极主动地与孩子展开沟通，为孩子提出改善的建议，让孩子能够在未来的人生旅程中越飞越高、越飞越远，真正实现自我价值的提升与成长空间的拓展。
37℃家庭教育指导师分享
37℃家长加油站
现场家长和学生互听心声，积极讨论，37℃家庭教育指导师陈霖老师认真聆听了家长和孩子们的分享，随后作出了积极且有针对性的回应，使家育理念得以进一步交融升华。让我们一同倾听37℃家庭教育指导师的真挚见解吧！
陈霖导师指出，在这场家庭教育的探索之旅中，她始终视自身为一名虔诚的学习者以及坚定的同盟者。
于学习者的维度而言，她非常赞同家长们提及的“我看见，我感觉，我希望”的亲子沟通模式，这与《非暴力沟通》中理念不谋而合，都强调描述事实、表达感受以及提出具体且有指引性的希望与建议，她希望能将这种沟通方式推荐给更多家庭。
站在同盟者的立场，陈霖导师指出，树立正确的儿童观意义非凡。当孩子出现差错时，不可忘记他们身为儿童的特质，需给予充分尊重与理解，正视儿童与成人之间的差异。儿童也拥有独立的思想与见解，因而应该以民主平等的态度相待，绝不能将孩子视作附属品而肆意施压。另外，树立哲学观也极为关键，人生充满变数，应珍视与孩子的每一次相拥与交流，同孩子一道尽情享受当下的美好幸福。最后，陈霖导师祝愿各位家长在教育孩子的同时，也能收获属于自己的精彩人生。
年级分管行政总结
37℃家长加油站
杨丁俊主任对各位家长的倾情分享表示感谢，他指出：本次交流非常深入，对他而言也是一次宝贵的学习契机。37℃的教育内涵是生命教育，品格教育，创新教育，这些教育理念在今天的交流中体现得淋漓尽致。这次活动不是结束，而是一个开始，杨主任鼓励各位老师和家长将这个模式用在班级和家庭中，让嘉宝们更开放地表达自己。
最后，各位优秀志愿者家长以及学生代表和37℃家庭教育指导师合影留念。
家长学习感悟
37℃家长加油站
活动结束后，五年级六班邹欣谚妈妈和五年级一班刘子瑜爸爸对本次沙龙中的讨论和分享进行梳理和总结，形成家庭教育简报，让本次活动辐射更多家庭，共同助力孩子成长！
此次家长沙龙活动，如同一座坚固的桥梁，极大地增进了家校之间的沟通深度与理解广度，为家校共育提供了极具价值的思路与切实可行的方法。冬日嘉话，共育暖光，让37℃教育温暖每一个家庭！
撰稿：贾双华 钟朝莉
一审：杨丁俊 燕路遥 肖文达
二审：王凌云
图片：陶姝利
编辑：张玉婷
