第1120期榜样访谈（韩无盐）

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韩无盐，女，中共党员，湖南省株洲市环保局芦淞分局员工，“中国好人”获得者。

韩无盐从2008年湖南冰灾开始踏上了免费为旅客送姜汤的奉献之路。她十七年如一日坚持为火车站旅客和市民送姜汤，无论大年三十还是春夏秋冬，她都会准时到火车站免费送姜汤，被旅客亲切称为“姜汤大姐”。

为了忠爱的公益事业，她把业余时间和大部分工资全部投入其中。据不完全统计，她十七年间共送出姜汤百万余杯，送姜汤总路程可绕地球一圈。她熬制的姜汤不仅温暖旅客的胃，更温暖他们的心。除此之外，韩无盐还连年参与晚报捐资助学、扶贫助残、捐赠等多种公益活动，她的善行义举得到社会广泛认可，先进事迹感动无数人。她用实际行动诠释了无私奉献精神，成为株洲市乃至全国志愿服务的典范。

2013年1月3日，中央电视台《新闻联播》《共同关注》报道她的先进事迹。近十年，人民日报、光明日报、新华网、央视网、环球网、中国经济网、《中国共产党新闻网》等二十多家媒体多次报道她的感人事迹。

2013年，获“湖南省首届学雷锋优秀志愿者”；

2014年，获“感动株洲十大人物”；

2015年，获助人为乐“中国好人”；

2017年，获评“株洲市道德讲堂优秀宣讲员”；

2022年，获评“湖南省最美志愿者”等荣誉。

17年来，她把业余时间和大部分工资全部投入到公益事业，用无私奉献诠释“株洲环保人”的人格魅力，用实际行动彰显共产党员的闪亮本色，为了忠爱的公益事业，她无言执着、奋勇前行！

主持人：身影人物，榜样力量。这里是榜样人物大型访谈《身影》在线节目，我是主持人王军刚。

在湖南株洲火车站，几乎每晚都能看到一位朴实的大姐免费给旅客送上一杯杯滚烫的姜汤。她从2008年冰雪灾害开始，坚持十七年如一日为来往旅客免费送红糖姜汤驱寒解暑，她不计报酬、不图回报。她不是火车站的工作人员，许多人也不知道她的姓名，但大家都叫她“姜汤大姐”。这位志愿者大姐就是用这种朴素的方式传递温暖、回报社会。

今天我们节目组有幸邀请到“姜汤大姐”，她就是2015年“中国好人”获得者韩无盐，掌声欢迎韩大姐分享精彩的公益故事！

韩无盐：主持人好！《身影》在线访谈节目的各位老师，大家晚上好！

主持人：韩大姐，您好！欢迎做客在线访谈节目。您是如何开始公益慈善和志愿服务之旅的？

韩无盐：我的公益慈善和志愿服务之旅始于2008年湖南冰灾。当时我在电视上看到无数旅客因冰冻天气滞留在株洲火车站，便萌生了为他们送热姜汤御寒取暖的想法。

心动不如行动。第二天下午，我便来到超市购买生姜、红糖，回到家后进行认真清洗，把生姜切片熬制红糖姜汤，并于当晚送到火车站给需要的旅客。后来摸索出经验来，两个八磅热水瓶的水烧开，放300克红糖、15克食盐，2-3两生姜切碎加水放豆浆机打碎，过滤姜渣，倒入沸腾的开水中，再沸腾灌瓶。时至今日，送姜汤活动我已坚持了17年，无论是寒冷冬夜还是炎热夏天，甚至是大年三十，只要时间允许，我每晚都会来到火车站为旅客送上一杯杯温暖的姜汤。时间长了，南来北往的旅客和火车站的工作人员都认可我了，他们亲切地称我“姜汤大姐”。

2020年新冠疫情防控期间，我依然坚持每天早上为庆云街道卫生服务中心的医护人员和志愿者送姜汤，为他们驱寒送温暖。

除了送姜汤之外，我还积极参与株洲晚报嘉年华进社区公益活动。从2013年至今，我已连续11年参加爱心助学活动。虽然我每年捐赠的金额不多，在1000元至2000元之间，但代表了一名志愿者的心意。

主持人：送姜汤过程中，您遇到的最大挑战是什么，您是如何解决的？

韩无盐：送姜汤过程中，我遇到的最大挑战主要包括以下几个方面。

初始的不信任与质疑。我刚开始为火车站的旅客提供免费姜汤时，许多旅客对我的动机持怀疑态度，不相信会有免费的好事。面对这种情况，我没有放弃，而是通过亲身体验和耐心解释等办法，慢慢打消旅客们的疑虑，逐渐赢得他们的信任，最终将一杯杯姜汤送到他们手中。我的坚持和真诚打动了大家，使得更多的人愿意接受并感激我的帮助。

资金和资源的有限性。在长期送姜汤过程中，我面临着资金的巨大压力。为了解决这个问题，我通过压缩个人日常开支，将每月2000多元工资中的大部分用于购买制作姜汤的原料。此外，我通过积极参与社区服务和透明沟通来展示慈善工作成效和个人影响力。我的善行义举感动了社会各界，许多企业和个人开始提供赞助和支持，帮助我继续完成送姜汤工作。

身体的疲惫与健康问题。我家离车站比较远，长期送姜汤对我是一种考验。我曾在送姜汤的路上多次摔倒，但我从来没有放弃，而是将这些困难视为做善事的考验。我长期坚持做善事，不仅为自己赢得了“中国好人”的荣誉，也激励了更多的人参与到公益事业中来。为了克服身体上的疲惫，我尽可能调整作息时间，保证有足够的休息，并在必要时寻求医疗帮助。

新冠疫情期间志愿服务。在2020年新冠疫情期间，我继续为医护人员和志愿者送姜汤，为他们驱寒防暑送温暖。我每天早上坚持为庆云街道卫生服务中心的医护人员送上一壶姜汤，让他们增强免疫力。疫情期间，我积极采取防护措施，按照防疫要求佩戴口罩和手套，定期对姜汤容器进行消毒，确保自身和饮用人安全。

主持人：还记得第一次送姜汤的经历吗？

韩无盐：2008年年初，湖南省发生了大面积冰冻灾害，全省48个县市经历了有气象记录以来最长的连续冰冻期，公路交通和铁路运输临时中断。

我在电视上看到很多人在高速路上忍冻挨饿且没有水喝的画面时，顿觉心里非常难受。心想：外面天寒地冻，这些出门在外的旅客又冷又渴滞留在车站不能按时回家，该多难受多焦虑？我能为他们做点什么？学过中医的我突然想起喝姜汤可以御寒和预防感冒，何不为他们送杯热姜汤呢？于是我马上行动，去超市买来生姜、红糖、食盐熬制姜汤，然后把熬好的姜汤灌在两个大热水瓶里，准备赶到高速公路。谁知根本没有车去，原来高速公路因下大雪封闭了，我只好提着热姜汤赶到株洲火车站。

万事开头难。因为是第一次送姜汤，难免有点不好意思，生怕被熟人认出来，于是我戴上有色眼镜，用A4纸打了一份“免费姜汤”的宣传单拿在手中在候车厅穿梭。有位女大学生看到我非常辛苦，就主动帮我一起送姜汤。慢慢地我的胆子大了起来，开始在候车室不停招呼旅客喝姜汤。

有一位中年男旅客见我不停地招呼旅客喝姜汤，长时间无人应答，他被我的执着精神感动了主动喝一杯；还有一位老乡着凉浑身难受，特想喝杯姜汤驱寒，当看到我免费送姜汤时非常感动，喝过以后额头冒汗，感觉很舒服。

还有一个冒充武警干部的骗子，扬言安排武警战士帮我送姜汤，谁知临别时竟被他以钱包丢失为由骗去数千元，此后我再也不敢轻易相信他人帮忙送姜汤。

“来——有感冒、畏寒、晕车、喉咙不舒服的旅客注意啦，这里有免费的热姜汤，大家都来喝啊。”我一手提着热水瓶，一手拿着塑料杯，不停地在火车站的两个候车室之间来回穿梭。“一定要趁热，姜汤越热效果越好，凉了就没效果了。”我一边倒姜汤一边提醒旅客。

我清楚记得第一次在火车站送姜汤被人们质疑的情形。很多旅客都心存疑虑看着我：姜汤是免费的吗？喝姜汤安全吗？就连车站的工作人员也对我的行为持怀疑态度。我当时是利用业余时间做公益，周边很多人不理解甚至不支持，甚至有人拿了我的姜汤还会说这个人怕是有傻（湖南方言宝里宝气），不晓得买件好点衣服穿，在家里看看电视。

我面对这些质疑没有放弃，而是耐心地向旅客做解释，并且当着他们的面亲自试喝姜汤以示诚意。经过几个小时的宣传和试喝，越来越多的旅客开始相信我的真诚，我也逐渐赢得了他们的信任。看到喝过姜汤的旅客脸上露出的笑容我非常开心。他们有的对我竖起大拇指，有的替我做义务宣传，他们口碑相传，更坚定了我日后继续送姜汤的信心。那天送完最后一杯姜汤已经是凌晨1点多了。

我的善行义举终于得到社会广泛认可，连我自己都没有想到，当初一个善意决定竟改变了自己的人生，而且一坚持就是十七年。如今，为旅客和市民送姜汤已完全融入我的生活，成为我生活的一部分，今后我会继续做下去。

主持人：据说很多感冒、晕车和肥胖者喝过您熬制的姜汤，症状得到缓解与改善，甚至有些人还减掉大肚子恢复了健康。喝姜汤有这么神奇吗？请分享一些具体的案例。

韩无盐：是的。很多感冒、晕车和肥胖者喝过我熬制的姜汤，症状得到缓解与改善，甚至有些人还减掉大肚子恢复了健康。他们纷纷发来视频和照片与我分享喜悦与快乐。下面我给大家分享一些案例。

其实一年四季都可以喝姜汤预防疾病。春天患感冒的人多，喝杯热姜汤，对预防和治疗感冒有好处；夏天喝姜汤出汗降温，解渴解暑，减少人们对空调的需求，预防空调病；秋天气候干燥，喉咙不舒服的人多，喝杯热姜汤可预防秋燥；冬天气温低，喝杯热姜汤可以散寒保暖，预防风寒感冒。

2009年夏天，有一位乡村女教师在候车，她看到我热情招呼旅客喝姜汤却没有人理睬，于是她主动要了一杯姜汤并告诉我，被我的执着精神感动了，她决定不再留恋城市的繁华，要回到大山老家教书。

2009年大年除夕，我吃完年夜饭到火车站送姜汤，遇上一对老年夫妻，他们说去年这个时候喝过我的姜汤，效果非常不错，碰巧今年除夕又能喝上我熬制的姜汤，他们感觉和我有缘，感到非常幸福！

2012年10月，我无意中发现踮脚尖喝姜汤更利于健康，于是便告诉旅客们踮脚收腹喝姜汤。2013年3月底一个下雨天，我一只手扶着单车把手，另一只手打着雨伞，全身湿透的我在候车室招呼旅客喝姜汤。若在平时会有很多人聚集在一起喝姜汤，最少也有一两百人，而那天只有十五人，我产生了放弃的念头，但很快这个念头一闪而过。我向旅客演示喝姜汤的正确方法：吸气、收腹、踮脚，轻轻地嗦汤，不停的告诉旅客乘热喝，快点喝，一定要用心喝，这样才不烫嘴，会有一股热流到脚心，脚底发热，额头冒汗，感觉头凉，不停的打嗝，身体各种不适会减轻很多。

2014年有位旅客在腾讯新闻留言，说她坐火车晕车，吃了市面上所有晕车产品都无效，谁知喝了我的姜汤不晕车，真的很神奇。

2018年冬的某一天，很多的士司机都在喝姜汤，但有一位司机十年间从不喝我的姜汤。我看他两只眼睛跟熊猫一样黑而浮肿，告诉他必须喝姜汤，他似乎碍着面子喝了一杯，后来发展到只要看到我就会主动喝一两杯。半年后，他的黑眼眶小了一半，一年后彻底消失。

2018年10月，有位女士吃凉水拌饭导致受寒咳嗽，每晚咳嗽时心脏都要咳出来了。自从在株洲火车站喝了两个小时姜汤后再没有咳嗽，后来每天煮姜汤喝。刚开始嘴巴舌头和下巴都溃疡，连续喝了十来天溃疡痊愈，喝少量姜汤脚底就热了。

2019年2月，一位大肚子旅客通过踮脚收腹喝姜汤，亲身体验了喝姜汤减大肚子的疗效。2020年9月中旬，株洲市谭敬炎通过采用踮脚收腹喝姜汤成功减去大肚子，他为我制作了三个视频。2020年9月8日-11日，人民视频和央视频连续四天为我点赞。

退伍女兵冯水平在株洲火车站候车，喝了一个小时姜汤，额头身上没有出汗。通过聊天得知，她从来都是喝冷水，一旦感冒需一个月才好。从她改掉喝冷水的不良习惯，后来再喝姜汤，额头后背全是汗，再没有感冒。受我的影响，她每个月带着读小学的儿子到敬老院看望老人。有了真实的志愿服务体验和经历，她儿子写的作文曾获得全市作文比赛第一名。

火车站小卖部老板谢国强告诉我，“姜汤大姐，喝了你的姜汤肚子小了很多，裤头全部大了”。我记住了他，每次出候车室都送给他姜汤。后来我们熟悉了，才知道他做了很多好人好事。他是株洲市“邻里节活动”的发起人，去年被评为“湖南好人”。

株洲火车站重建期间，我经常在车站附近送姜汤。有一位叫张敏的女老板喝了十多年姜汤，几乎没感冒。她58岁，现在身体非常棒，几个月前还献了400毫升血液。

有一位经常出差的青岛旅客告诉我，每次坐长途车都会感冒，自从喝了我的姜汤再没有感冒。因此他每次都会在株洲转车，为了能喝上一杯热姜汤。

有位从事保健养生的帅哥起初不相信喝姜汤能减大肚腩。他喝过几次后白大褂轻松穿上了，坚持喝了半年大肚腩彻底消失。一年后，他不忌口又开始喝冰水，结果大肚腩再次凸出。最近几个月他又开始喝姜汤，腰围明显小了，三年前买的衬衣又可以穿了。

一位北方大哥习惯吃面食，他老婆是南方人，一日三餐吃米饭。他生病时只想吃面食，吃米饭很难下咽。老婆特意学会了做姜汤，或许是因为口感不好，他只喜欢喝我做的姜汤。

有位二级肢残人，他是第一位在株洲火车站喝姜汤减掉大肚腩的。他连续喝了两个小时姜汤肚腩平了；回家坚持喝4个月体重减掉40斤；坚持喝9个月双腿可以跳起来。2019年春天，我在火车站亲眼看到他极力收腹，大肚腩消失。第一次遇到这种情况，我非常开心。

一位姓刘的退休残疾老人，他每次都喝到全身凉快，休息后又继续喝，一天上午喝三轮，血压从158降到117。

2019年3月5日，一位大哥喝姜汤半个小时打了两百多个“嗝”，一个小时后打了三百多个“嗝”，肚腩彻底平了；2022年5月，株洲日报社沈记者喝了两个月姜汤肚腩平了，三高也下降了；夜市服装一男老板喝姜汤肚腩和富贵包小了；单位保安喝姜汤衣服大了很多；环卫工人非常喜欢喝姜汤……

亲眼看到喝姜汤成功减掉肚腩，真的非常开心。当然也有不成功的情形。有的人会出现口腔溃疡，嘴巴起泡，脚底没有热，头部没有冒汗。我反复思考找出原因。我极力劝人家喝姜汤要喝到脚底发热，额头冒汗。我的一个同事喝过两次姜汤出现胃溃疡心情非常郁闷。我们是一个办公室的，她主动提出喝姜汤，背部确实出汗，脚底也发热，喝了一周胃溃疡复发。经过了解得知，原来她每天都吃水果，胃部受寒。

喝姜汤必须注意方法：喝姜汤一定要出汗，有一股热流到脚心，会出现头凉脚热或者全身出汗症状，此时感觉凉爽，这样才不会上火。

主持人：您如何看待个人在社会中的责任，以及如何通过公益活动来履行这些责任？

韩无盐：个人是构建和谐社会的基础，在社会中的责任是多维度的，包括但不限于遵守法律法规、维护社会秩序、尊重他人权利、促进社会和谐以及积极参与社会公益活动。通过公益活动履行社会责任，不仅能够直接帮助那些需要帮助的人，还能够提升社会的凝聚力和整体福祉。

公益活动是个人对社会贡献的一种体现，它可以通过扶贫、助残、捐赠、志愿服务等方式进行。这些活动有助于解决社会问题，如贫困、教育不平等、健康问题等。同时，公益还能够激发社会正能量，鼓励更多人参与到社会服务中来，形成良好的社会风气。

我认为，履行社会责任并参与公益活动，不仅有助于个人成长和价值实现，也能够促进社会可持续发展。因此，我们每个人都应该根据自己的能力和资源，积极寻找参与社会服务的机会，为构建和谐社会贡献力量。

主持人：您认为家庭在培养个人社会责任感方面扮演着怎样的角色？

韩无盐：家庭在培养个人社会责任感方面起着核心和基础的作用。作为个体成长的第一环境，家庭是社会责任感培养的摇篮，应在培养社会责任感方面扮演以下关键角色：

价值观和道德标准的传递者。家庭是个体学习基本道德和价值观的地方。父母和其他家庭成员通过自己的行为和对事物的评价，向孩子传递什么是对的、什么是错的，以及应该承担哪些社会责任。这种潜移默化的影响对孩子的社会责任感形成至关重要。

行为模式的塑造者。孩子通过观察家庭成员的行为来学习如何与他人互动。家庭成员之间的相互帮助、对邻里的关心以及对社会问题的讨论，都能为孩子树立积极的榜样，激发他们模仿和学习，从而培养出积极的社会行为。

情感支持的提供者。家庭提供了一个安全和支持的环境，让孩子能够自由地探索和表达自己的想法。当孩子在社会实践中遇到挑战时，家庭的鼓励和支持能够增强他们的自信心和解决问题的能力，这对于培养他们面对社会问题时的责任感和主动性至关重要。

社会实践的引导者。家庭可以通过组织或参与社区服务、志愿活动和其他公益活动，引导孩子参与到社会服务中来。通过这些活动，孩子能够直接体验到帮助他人和改善社会的价值，从而增强他们的社会责任感。

社会问题讨论的平台。家庭是讨论和反思社会问题的重要场所。家庭成员可以一起讨论新闻事件、社区发展和全球议题，这种讨论有助于孩子形成批判性思维，理解社会问题的复杂性，并激发他们参与社会变革的意愿。

文化和传统的传承者。家庭是文化和传统的传承渠道。通过庆祝节日、纪念家族历史和传承家族传统，家庭帮助孩子理解自己的文化根源和社会身份，这对于培养他们对特定社会群体的责任感和归属感非常重要。

教育和学习的促进者。家庭鼓励孩子追求教育和终身学习，这不仅有助于个人发展，也是培养社会责任感的重要途径。教育能够提高个体对社会责任的认识，而家庭则是支持和促进这一过程的关键因素。

总之，家庭在培养个人社会责任感方面发挥着不可替代的作用。通过日常生活中的互动、教育和实践，家庭为孩子提供了学习社会责任感的丰富土壤，帮助他们成为有责任感和积极参与社会事务的公民。

主持人：为了忠爱的公益事业，您把业余时间和大部分工资全部投入其中。这样做值吗？

韩无盐：我每个月的工资只有2000多元，除去自己日常开销，其余的钱基本都用在熬制姜汤上。我平时非常节俭，穿着打扮能省则省，同事们喊我逛街从来不去，平日休闲应酬，我基本上不参加。但用来买生姜、红糖、食盐的钱我从不吝啬。

2010年，为了方便配制“红糖姜汤”，我购买了电热水桶和榨汁机等设备，只为让更多的人喝到姜汤。有人问我：这么多年，你花费了多少钱在这上面啊？我回答：我从不算。

这个账，也没想过去算账。曾经有人给我算了一笔账：从2008年至2014年，5年来，即使是炎热的夏天，每晚也至少要送出姜汤60-70杯，而冬天一般是500-600杯。我记得最多的一次用了860个杯子，2010到2012那几年最多，平均一年下来要送出10多万杯姜汤，7年总计送出姜汤50多万杯！

在很多人看来，我将个人业余时间和大部分工资投入到所钟爱的公益事业不值得，甚至有点傻。他们认为，我这样做既牺牲了休闲时间、耗费了金钱，又丧失了职业发展机会。但我觉得，公益投入带来的满足感和成就感是无法用金钱衡量的。因为我在帮助他人、收获快乐的过程中找到了生命的价值和意义。这种精神上的富足和对社会的正面影响是任何物质回报都无法比拟的。

同时，我的行为可能会激励和鼓舞周围的人形成一种积极的社会效应，带动更多的人参与到公益事业中来。这样的示范反应会对社会产生深远的影响。当然，我也给自己定下一条原则，必须努力工作，绝不能因为送姜汤而影响正常工作。我在确保基本生活需求得到满足，保持身心健康的前提下投身公益事业，我的选择无怨无悔！

记得曾经有记者和旅客问我：“你怎么这么好，为什么想到免费给大家送姜汤？”我说：“人要学会感恩，我曾接受过别人的帮助。我的父母都过世了，亲人也不在身边。我想无法报答父母了，那就回报社会吧。”“其实我做这些事，不是为了出名，也不要回报，我就想为这些旅客，为社会做一点事。”

我坚持做公益的理由其实很简单：把快乐带给别人，自己会更快乐！

主持人：做公益这么多年，有哪些感悟和收获？

韩无盐：自从2008年送出第一杯姜汤至今，我已经坚持了17年。我的行为感动了很多人，许多人喝完姜汤会说声“谢谢”！有的人在网上发帖、发微博，偶尔也会有人赞助。自中央电视台、人民日报、光明日报、新华网、央视网、环球网、中国经济网、《中国共产党新闻网》等二十多家媒体对我的事迹进行报道后，浙江商会的帅大姐主动找到我，提出杯子全部由他们提供；一位住桥梁厂的老太太亲自送给我一百元现金，还有好些不知名的旅客也赞助了现金。有些旅客表示愿意与我一起做。株洲市芦淞区政府号召全区人们向我学习，并成立了“姜汤大姐”志愿服务队，印制了“红盐姜汤”宣传册，激励越来越多的人参与到送姜汤的行列中来，也有越来越多的人参与到各种志愿服务活动中去。

做公益这么多年，我认为做公益不仅是一种行为，更是一种精神和态度。通过公益活动，我们能够实现个人价值与社会责任的统一，收获内心的满足和成长。

我通过连续多年在火车站为旅客免费送姜汤的善举，不仅温暖了无数旅客的心，也让自己的心灵得到了净化和升华。我的坚持和奉献，不仅让数十万旅客感受到了株洲的温暖，也感动了社会各界，激励更多人参与志愿服务。

公益的感悟是多维度的。首先，它让我们认识到即使是微小的个人行动，也能产生巨大的社会效应。我送出的一杯杯姜汤，传递的不仅是温暖，更是一种力量，激励着更多人参与到公益事业中来。其次，公益是一种生活态度，它让我们学会感恩，学会回报社会，学会在帮助他人的过程中找到自己的价值和快乐。就像我这样，我对生活物质要求不高，能吃饱穿暖就行，我把每个月省下的工资用到公益事业上，心里很满足。此外，公益还能促进个人成长。在参与公益的过程中，我们能够锻炼自己的组织协调能力、沟通能力和解决问题的能力，这些都是宝贵的社会经验。

同时，公益还能增强我们的社会责任感和使命感，让我们更加关注社会问题，更加积极地参与到社会建设中来。总之，公益是一种生活的艺术，它让我们在给予中收获，在奉献中成长。通过公益活动，我们不仅能够帮助他人，也能够丰富自己的人生，实现自我价值的提升。我的公益故事，就是对这种精神最美的诠释。

主持人：您对未来公益有何规划？

韩无盐：从2008年开始，我几乎每晚都会在株洲火车站为旅客免费送姜汤，这一行动已经持续了17年，送出的姜汤超过百万杯。

未来，我的公益之路不会因为获得诸多荣誉而停止，我将继续以善行和坚持为核心，不断扩展爱心行动，继续完成“送姜汤”这一无偿服务。此外，我还会持续支持教育事业，鼓励和帮助更多的学子。我希望通过自己的不懈努力，能够影响和带动更多的人参与到志愿服务中，让爱心和温暖成为社会常态，让每个人都愿成为志愿者，每个人都能成为受益者。

主持人：韩大姐，作为“中国好人”“湖南省学雷锋优秀志愿者”“湖南省最美志愿者”“感动株洲十大好人”“株洲市道德讲堂宣讲优秀个人”等诸多荣誉获得者。您如何看待荣誉？

韩无盐：荣誉是社会对个人或集体行为的认可和肯定，它代表着一种鼓励和期望。然而，荣誉并不是追求的终点，而是一种新的起点和责任。它提醒我们，要始终保持谦逊和自省，用更高的标准要求自己，继续在各自的领域内努力工作，以实际行动去匹配和超越这些荣誉。同时，荣誉也是激励他人的力量，通过自身的榜样作用，可以鼓舞更多人投身于有意义的事业中，共同为社会的进步和发展做出贡献。

主持人：通过访谈，您怎样看待《身影》节目和榜样人物？

韩无盐：《身影》节目是一个专注于讲述榜样人物故事的在线访谈节目，它通过分享各领域杰出贡献人物的经历和感悟，传递了强大的正能量。这些榜样人物不仅在各自岗位上取得了卓越成就，更重要的是他们以实际行动诠释了责任、奉献和坚持的深刻含义，为广大观众尤其是青年群体提供了学习的方向和动力。

《身影》不仅是一档节目，更是一种精神传承和力量传递。通过节目，我们可从榜样中汲取奋进的力量，让榜样力量成为推动社会进步的前进动力，对提升社会道德水平和推动社会主义核心价值观建设具有重要意义。

主持人：韩无盐的故事告诉我们，真正的善良和爱心不需要惊天动地的壮举，而是在日常生活中持之以恒的小善行。

韩无盐的无私奉献精神证明了每个人都可为社会贡献正能量，即使是一杯小小的姜汤也能传递巨大的爱心和温暖。

非常感谢韩大姐在百忙之中接受我们的访谈，感谢大家的关注，感谢汪漪老师特别推荐，我是主持人王军刚，下期再见！

《身影》在线访谈是《身影》节目中心应广大网友之强烈要求 ，于2011年9月15日正式创办的全国性榜样典型激励类在线访谈活动。同时开通了身影榜样人物在线访谈群。

该节目广泛邀请全国青年典型作为在线访谈嘉宾，主持人以聊天的亲切形式，就广大青年共同关心的话题，和嘉宾进行一对一交流。《身影》节目的开通，让你身边更多的“可亲 、可敬、可信、可学”榜样典型走到人们面前，讲述他们勤奋学习成长、 努力创业奋斗、承担社会责任等方面的人生故事。

《身影》在线访谈重点针对青年自信心不足、个人发展目标模糊、道德价值观正在发展演变等情况，发挥榜样典型的激励示范作用，培养青年爱岗奉献、敬业进取、乐于助人、热心公益、诚实守信、自强不息、见义勇为等精神品质，大力弘扬民族精神和时代精神，激励青年奋发进取、成才成功。

2010年7月,《身影》正式被团中央选入“分类引导青年工作优秀活动案例”，团中央宣传部将《身影》节目的活动经验以《让典型“身影”陪伴务工青年成长》为题选入《四类青年群体<思想引导大纲>》案例集。2010年12月1日，团中央办公厅下发了中青办发 [2010]53号文件《关于发放四类青年群体<思想引导大纲（ 附案例集）>和<分类引导青年工作电教片>的通知》，将《身影》节目活动案例发放共青团各省、自治区、直辖市团委， 全国铁道团委，全国民航团委，中央金融团工委，中央企业团工委等单位组织学习和推广。

《身影》节目官方网站特别开设“在线访谈”栏目，及时刊发在线访谈《身影》节目稿件。同时，节目还联合国家级出版社，对访谈内容筛选整理结集出版了大型榜样典型激励系列丛书，为青年们的生活、学习、工作提供借鉴性的帮助。

该节目开通以来，便得到了社会各界专家学者和广大青年的支持，截止现在，已有900余位社会知名专家、学者和青年典型应邀成为《身影》节目的顾问、主持人和嘉宾，举办各类在线访谈活动1000余期，其中“时代偶像”洪战辉、“中国最美的洗脚妹”刘丽、“ 最美乡村女医生”钟晶、“全国五·四青年奖章”获得者赵仁伟、“中国好医生”徐宙雄、“中国好校长”赵生杰、“被碑刻的作家”王剑冰、“QQ奶奶”张秀丽等一大批青年身边的榜样人物走进了访谈。访谈嘉宾遍及北京、上海、天津、重庆 、福建、广东、广西、湖 南、湖北、江苏、江西、山东、山西、河南、河北、甘肃、新疆、青藏、内蒙古、贵州、四川、云 南、海南20多个省、直辖市及500多个城市，现已形成周末固定档期（周六、周日晚8:00-22:00）的全国性在线访谈节目。

2018年3月12日中央电视台对《身影》进行了全面报道，报道评价《身影》节目说：“他们以传递榜样为力量坚守信念，用行动感染他人。他们以身作则，用实际行动传承榜样、发现榜样。在他们看来，榜样不一定非要轰轰烈烈，你是榜样，他是榜样，在我们身边总有着许多普通而不凡的故事。”

如需了解详细内容可登陆身影官方网站《身影在线》栏目：http://www.bywnews.com

中央电视台《聚焦先锋榜》之《榜样的力量》专题http://mp.weixin.qq.com/s/EXhGn76x5K07QxSfA6ufqA

本节目由中国东方文化研究会榜样文化工作委员会主办，榜样驿站（北京）国际文化发展有限公司全权运营。《广播电视节目制作经营许可证》编号:（京）字第13830号

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