无限极蛋白多多蛋白粉对不同人群有什么作用,不同的人该怎么吃,说得太详细啦!!

文摘   健康   2024-10-25 06:07   四川  

无限极蛋白多多蛋白粉,主要就是补充蛋白质以及身体所需的其他营养。

那么针对具体的人群,蛋白质粉有哪些具体的作用呢


1.对于胎儿、孕产妇

妊娠期身体发生一系列生理变化,蛋白质需要量增加,孕妇不仅要维持自身,满足胎儿发育的需要,还要在妊娠全过程储留蛋白约910克,以补偿分娩消耗、产后失血与乳腺分泌。 



2.对于儿童

身体的生长发育可视为蛋白质不断积累的过程,蛋白质对生长发育期的儿童尤为重要。

3.对于中年人

中年人,生活紧张,工作压力大,蛋白粉的作用提 高免疫功能,抗疲劳。 

4.对于亚健康人群

亚健康人群占人群总数的75%,以中年人居多,生活紧张,工作压力大,蛋白粉的作用提 高免疫功能,抗疲劳。


5.对于老年人 

老年人因生理功能锐减,食欲差,吸收能力减退,营养失衡,代谢缓慢,酶的作用减退,影响氨基酸的吸收和利用。故应补充足量的蛋白质。 


蛋白‮摄质‬入不足的后果
青少年、幼儿:生长发育迟缓,消瘦,体重过轻,智力‮育发‬障碍。
成人:疲倦,体‮下重‬降、肌肉萎缩、贫血、血浆‮白蛋‬减少,甚至会引‮营起‬养性水肿,不孕不育。
若某些‮白蛋‬质缺乏,还会‮免使‬疫降低,生理‮能功‬紊乱,导致严重‮疾的‬病。
女性:月‮障经‬碍,乳汁分泌减少。

 蛋白质有什么功能?

蛋白质有三大最主要的功能,分别为构成和修复组织、调节人体机能和供给人体能量。

1、构成和修复组织:蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,人体各组织、器官无一不含蛋白质。人体细胞中除水分外,蛋白质约占细胞内物质的 80%。肌肉主要由蛋白质和水构成;皮肤中有胶原蛋白;头发中有角蛋白;骨骼中有胶原蛋白;红细胞中有血红蛋白。

2、调节人体机能:蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质(如酶蛋白、免疫球蛋白、血红蛋白、脂蛋白以及各种激素等)的成分,还可以提供特殊氨基酸,如蛋氨酸、牛磺酸、精氨酸等,参与调节生理功能。

3、供给人体能量:蛋白质在体内可被代谢分解,释放出能量,是人体能量来源之一。

对于三大主要供能营养素:1g 蛋白质在体内代谢约产生 4kcal 的能量,1g碳水化合物在体内代谢约产生4kcal 的能量,1g 脂肪在体内代谢约产生 9kcal 的能量。由此可见,脂肪在体内供能最多,而碳水化合物在体内供能最快,相比较而言,蛋白质在体内代谢既不是供能最快的,也不是供能最多的,但是蛋白质的食物热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)是最高的,

所以,吃含蛋白质高的食物的时候,我们要花更多的能量来消化它。因此对于有体型管理需求的人群来说,尤其友好。由蛋白质的三大功能可见,蛋白质非常重要,是一切生命的物质基础,没有蛋白质就没有生
命。

但同时,人体内各种组织细胞的蛋白质始终在不断更新,人体每天约有 3%的蛋白质被更新,几乎一个月全身的蛋白质就换了一遍,只有摄入足够的蛋白质才能维持组织的更新。

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● 三种蛋白氨基酸组成模式和种类不同,具有相互补充的作用,有助于提高蛋白质的营养价值;
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