肝的受损除了和病毒有关，原因大部分是在生活中。肝不好的人，身体这些地方会有症状出现。肝不好，身体有“2痛 2黑 1臭”！
1. “2痛”：眼睛干涩疼痛、两胁胀痛
眼睛干涩疼痛：患者常常会彻夜难眠，因为肝火旺盛，火气不能下沉气化，最终会伤害眼睛。因此，患者会感觉眼睛干涩发红且疼痛，总是忍不住揉眼睛，看屏幕上的字也不太清楚。
两胁胀痛：肝气不舒，行走混乱，瘀堵在身体两侧也会引起疼痛。如果这种情况发生在晚上，加上失眠情绪的影响，会觉得疼痛更厉害。要注意舒展情志，疏通体内的瘀血，对瘀滞的筋脉适当按揉，疼痛会有所好转。
2. “2黑”：脸色发黑、唇色发黑
脸色发黑：当这两个地方发黑时，说明机体排毒功能已经相当混乱，皮肤上也堆积了黑色素，患者整个人的皮肤看起来晦暗无光，精神状态很差，造血和运血也会受到影响，血液循环变差。
唇色发黑：同样的道理，唇色发黑也表明体内排毒功能出现问题，血液循环不畅。
3. “1臭”：嘴巴有股臭气
胆汁回流：胆汁帮助肝脏消化，但现在肝功能下降，胆汁有淤积现象，有时还会回流到口腔中，让嘴巴出现苦涩感，也会引起臭味。另外，消化功能减慢，有食物残渣堆积在肠道内，也会让口腔的味道不那么新鲜。
出现这些情况，肝脏病变气血运行，要及时改善调理，以免病情恶化。
肝脏受损的原因
肝脏受损了，其中一半原因和病毒感染有关，剩下的就要从生活中找原因了。
1. 身材过胖
研究发现，身材肥胖的人更容易患上肝脏疾病。肥胖人士要注意关注自己的腰围，若是男性的腰围超过90厘米，最好定期检查肝功能，以免它受损了自己还不知道。
2. 长期饮酒
喝酒伤肝，肥胖的人饮酒肝更容易受伤。在50万人的大型研究中发现，肥胖的人长期饮酒，罹患肝病的风险升高50%。而饮酒本身就会带来疾病隐患，哪怕喝的是低度酒，依然需要肝脏加班代谢，虽然肝组织会进行修复，但受损加重了，最后就会发展成肝炎、肝硬化等。
3. 乱吃成药
众多肝损伤患者中，近三分之一的患者是由于乱用药引起的，让健康受损。任何人都不能忽视用药问题，哪怕是纯中药补充剂，由于个人体质和身体状况不同，也不能随便服用。
学会养肝护肝，肝脏或能慢慢好转！
1. 合理饮食
维生素C和蛋白质：维生素C和蛋白质能促进代谢水平，还可加强身体的造血能力，维持气血稳定。各种水果和蔬菜，还有瘦肉、豆制品，可以搭配起来吃。
适当饮茶：有助于改善肝脏炎症水平，其中的抗氧化物质有一定调节血脂的作用，避免脂肪过多囤积在肝细胞缝隙中。而且喝了茶后排尿增多，内部循环更快了，毒素不容易积蓄下来。
2. 找出病因
B肝患者：为避免病情进一步恶化，应尽快把病毒控制住，积极降低病毒数量，维护肝脏安全，避免奏响“B肝三部曲”。
未知病情者：要尽快做个检查，没有感染最好，及时接种疫苗做好防护工作；若已经感染病毒，现在还不算晚，积极用药控制肝脏有机会好转。
3. 积极运动
肥胖的人：患病概率更高，要严格控制体重，尤其是肝脏已经变大的患者，要增加运动强度，每天至少30分钟有氧运动，早日甩掉脂肪，肝脏才能变得更轻松。
4. “有毒”食物不要吃
黄曲霉毒素：很多人对饮食不讲究，觉得食物轻微变质还能吃，其中的黄曲霉毒素毒性远超氯化钾，一克也不能碰。
肝脏有问题，要及时做筛查，把握治疗的最佳时机，慎重对待体内的病毒，不能轻易停药，用心呵护肝脏它才会更健康。希望这些信息能帮助大家更好地理解和应对肝脏问题。
