【明天吃】山药肥牛烧、燕麦可丽饼、葱油饼、无米拌饭、锡纸牛肉

美食   2024-11-05 07:04   浙江  
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这份菜谱推荐太全面了,精致美味的早餐、下午茶可丽饼,简单快手还下饭的锡纸牛肉,经典主食葱油饼,尝鲜搭配山药肥牛烧,低卡减脂餐无米拌饭。各个需求都满足,随便挑一两道就不愁吃什么啦~

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山药肥牛烧

这个山药肥牛烧也算是大阪烧的一种了,把包菜换成了娃娃菜,口感是一样的爽脆。另外还加了山药泥来丰富口感,额外的肥牛和芝士算是点睛之笔,吃起来醇厚扎实,还有淡淡的奶香味。每100克的热量是267大卡。

燕麦可丽饼

燕麦可丽饼是特别适合解馋吃的一道低卡甜品,当早餐也很适合。用燕麦来做可丽饼的饼皮,非常健康饱腹。再搭配些酸奶和喜欢的水果,就是非常好吃又低热量的一份甜品啦。每100克的热量是263大卡。

葱油饼

做葱油说不难也有讲究,说难吧也确实没啥多的步骤,面揉软乎之后刷油撒葱花,卷起来压一压擀一擀,放到平底锅里烙上几分钟就行。一次可以多做点饼胚冷冻起来,吃的时候回温烙一烙,能节省不少时间呢。每100克的热量是259大卡。

无米拌饭
这个无米拌饭我经常做,做法不用一粒米,用碾碎的老豆腐来代替米的口感,再加炒香的酱香调味汁和煎蛋,拌在一起又耐饱、又好吃、又相对来说低卡些。建议大家都试试,味道相当惊喜。每100克的热量是136大卡。

锡纸牛肉

以前分享过好多种锡纸菜的做法,反响都不错,这道锡纸牛肉也是非常好吃的,处理得当做出来的牛肉非常细嫩入味,而且不用担心掌握不好做出来口感不行。厨房小白也可以试试看哟。每100克的热量是252大卡。



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