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深圳
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我的朋友龚大宝和我打球，老是说我的篮球风格是“学院派”的，认为我的投篮姿势一定是教练指导过的。并且认为我个人的训练方式也很有特色，“其他人都是在篮球场随意投投篮，你还搞体能训练，你跟别人不一样，老尹。”
其实，我是野生派篮球手。
14岁初二正式接触篮球，那时候我的投篮方式很奇怪，不是三八式投篮，也不是“端尿壶”，而是两只手同时包住篮球，扔出去。嗯，或者说，砸出去。
那种投篮我至今还记得，但是总也不稳定，有的时候命中率极佳，有的时候连罚篮都进不了。并且，这种投篮方式，射程上也有很大的问题。
于是我进行了第一步升级。两手包住球，并且两只手位置相对，各在篮球的一端，同时，投篮的时候，起跳。或者说，先起跳，再把手中包住的球投出去。我感觉，我成为了移动的投石工具。
那时候大概在2008年前后，有的时候周末上午我会和我弟弟一起看NBA，然后看到无论是麦迪还是科比还是姚明都是单手把球投出去的，尤其是姚明，投篮的手势极其放松，投篮的动作极其柔和。
于是我开始摸索单手投篮。先是，左手在斜前方包住球，然后右手推球。这时候身体重心有了很大的变化，以前当“投石机”的时候，重心几乎不会前移，而新的单臂投篮，让我重心前移不少。
这个时候是极有成就感的，但是依然有点发力的“阻滞”感，这种投篮也投不太远。于是慢慢发现左手在篮球的左侧护球，篮球不仅不会掉，而且发力连贯了不少。
于是，15岁那年的夏天，获得了养成系的投篮手势。
剩下的就是怎么让跳投更稳更扛干扰。
只有下肢训练。谁都有扣篮梦。18岁夏天我开始练深蹲，一个暑假过后，我能摸筐，但是还不能扣篮，但这并不是最让我惊喜的，最让我惊喜的是，我的跳投更稳定了，更轻松了。
那时候我才知道，提升下肢和核心力量才是优化投篮包的最优解。所以，也解释了为什么我会不定期做负重训练。
如今在球场自己练球的时候，一般是运球衔接投篮。一方面打磨自己的运球节奏感，一方面提升跳投衔接的流畅度。
回忆从跳投投篮包加载完毕到如今，打球已经十五载。回想起来，野球场大多数时候的绝杀，都是中远距离的两分。而打全场时候的咬分，也大多都是从稳稳的两分中投开始的。
因此，我常常感谢跳投。
当然，也更加喜欢乔丹。
毕竟，这中投，真的是，神的武器。
－ END －
作者@尹君：但行好事，莫问前程。
封面摄影：摄图&花瓣
扉页摄影：摄图
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