介绍一下瘦素
瘦素，是一种由脂肪组织释放的肽类激素，于1994年正式被发现，它的主要功能是调节食欲、神经内分泌功能及能量消耗，帮助维持正常体脂率。
当体内脂肪储存增加，瘦素水平随之上升，向大脑传递信号，以减少食物摄入，抑制食欲，并增强饱腹感；
2、反之，当脂肪储存下降，瘦素水平减少，食欲则增加。
所以，瘦素也叫“饱腹感激素”。
一般来说，瘦素水平上升可以确保我们吃够，能够在一定程度上避免我们暴饮暴食。
关于影响瘦素分泌的因素，索队列出了表格，请查收👇👇👇
脂肪越多瘦得越快吗？
那么问题来了，既然脂肪越多，身上的瘦素越多，对于控制体重不是好事吗？
但是为什么有些胖子还是瘦不下来呢？
尽管体内有很多瘦素，但由于受体功能的衰减或障碍，大脑对瘦素有抵抗力，也就是说他们的大脑没有收到停止进食的重要信号，饥饿感并没有被满足！
这意味着即使具有高水平的瘦素，肥胖者仍然可能会感到饥饿，进而导致过量进食。
也就是说，这部分人群进入了索队之前提到过的“瘦素抵抗”状态！
增强瘦素的方法
索队告诉大家一个好消息：每天只需要花短短的30秒，就能让瘦素心甘情愿为你效力，帮你更快地健康瘦下来！
2011年发表在《Journal of Applied Physiology》上的一篇研究里，探讨了冲刺训练是否能模拟瘦素在人体中的信号传递效果。
在冲刺前摄入葡萄糖的对照组，并未显示出同样的瘦素信号增强效果。
冲刺训练怎么做
最后
其实，不同的激素都会影响减肥速度。
除了瘦素，还有胰岛素，高胰岛素水平往往和肥胖也脱不开关系！！
所以，胰岛素和瘦素的调整都是我们减肥中要使用到的牌面！
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