心理学家弗洛伊德曾提出著名的“三我”理论——本我、自我和超我。
本我是与生俱来的本能冲动，受“快乐至上”原则支配，随性而为。
超我则是克己忍耐，遵循道德，恪守原则，处事三思而行，谋而后动。
自我介于两者之间，在本我和超我之间摇摆不定，基本能遵循现实世界的规则，渴望成功，但动力和自控力不足。
“三我”在人体内相互争斗，优秀者超我占据绝对优势，堕落者本我占据绝对优势，普通人则受自我掌控。
“三我”源于人脑中两套系统——一套是以脑干、杏仁核为主的本能系统，本能系统负责人的安全和生存，通过释放“多巴胺”获得即时快乐；另一套是以前额叶皮层为主的理智系统，理智系统负责人的语言、思考、创造等高级活动，理智系统位居大脑边缘，需通过学习、思考、延迟满足才能逐渐成长并获得大脑控制权。大脑被本能系统控制时本我占据优势，大脑被理智系统控制时超我占据优势。
十八岁是理智系统发育的关键阶段。成人的标志并非年龄达标，亦非身体发育，而是心性成熟——理智系统取得大脑控制权，超我在“三我”争斗中占据优势。心性成熟的人才是真正意义上的拥有“人格”的人。有的人懒惰、贪婪，自控力差，常陷于负面情绪，这是缺乏“人格”所致，这种人并非真正意义上的“人”，弗洛伊德称之为“退行”（退化为动物行为）。《人民日报·夜读》曾写道：“低级欲望只需放纵便可获得，这是动物都会做到的；高级欲望只有克制忍耐才能达成，这才是人所能及”。
神话中，凡人得道成仙前需经历渡劫方能脱去凡身，羽化成仙。一个人的心性也需经历重重考验方能超凡脱俗。高三是修炼“人格”的关键阶段，高三学生要面对全省数十万优秀学生的挑战，竞争压力越来越大。接踵而至的考试，层出不穷的难题、过山车般的排名、令人头疼的人际矛盾——这是高三ers的“劫”。稻盛和夫说：“越是困难和关键的时刻，越有利于修炼坚韧不拔的人格。”高三的意义是在重重“劫”中淬炼出成熟稳重、穷且益坚的人格。
作为高三ers，如何才能成功“渡劫”？
第一，“立”。
王国维把治学的第一重境界比喻成“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，立就是有大志向。如何建成巍然耸立的摩天大楼？今天添几块砖，明天加几片瓦？要建成高楼需要“以终为始”，要绘制完整精密的图纸和制定详实的施工计划，然后按图纸和计划扎扎实实地施工，任何环节都不能有差错。有些人始终消极被动完成作业，对自我要求低，有些人甚至仍沉迷网络和游戏，这些人最终砌出了“烂尾楼”。善于“以终为始”的高三ers有明确的奋斗目标，能根据目标制定行事准则，有方向、有计划地朝目标踏实前行。“我想去哪所大学”“考到多少名才能踏上心仪大学的门槛”“我在哪门学科潜力很大”“我要怎么做才能激发自己的学科潜力”“游戏、社交、电子书……有助于我实现目标吗”“如果要给高三做减法，我要减掉哪些冗余行为”“我能把时间规划得更合理高效吗”……立大志不是喊口号、打鸡血，立志是用目标激励和约束自己，设计通向目标的图纸，堵住可能存在的岔路，这样方能在追梦路上畅行无阻。
第二，“守”。
王国维把治学的第二重境界比喻成“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。守就是有大心脏。
高三是一场持续持久战和消耗战，困难、挫折让人产生压力，滋生焦虑、紧张、沮丧、痛苦等负面情绪。大脑给你许多消极暗示：“这样做其实意义不大”“别死撑了，不可能的”“你并不聪明”“你没考名校的命”“父母已对你失望透顶”“同桌在背后暗暗笑你”……这是“渡劫”时的心魔，许多学生被心魔击败，在高考中铩羽而归。
心魔的本质是本能系统的自我防御机制。本能系统注重生存和享乐，害怕危险，系统为自我保护，通过刺激杏仁核使人产生负面情绪，利用心理暗示诱使人放弃战斗，像受伤的小动物一样畏缩在洞穴中。当一个人内心的积极高地被逐一攻陷，他在面对任何挑战时都会胆战心惊，毫无激情斗志，从此一蹶不振；当一个人坚守内心的积极高地，他蔑视任何来犯心魔，坚信“我命由我不由天”，愈战愈勇，最终取得丰功伟绩。约瑟夫·坎贝尔在《英雄之旅》中写道：“一个英雄的成长过程，不是他征服外在世界的过程，而是他征服内心之旅。”认知重评法是缓解消极情绪，战胜心魔的有效方法。当心魔干扰你时，把它揪住，将消极想法写到纸上，并加以批判：“这是本能系统的防御机制”“大脑正把我当小动物一样保护起来”“只有弱者才会相信这些鬼话”“不相信消极暗示会让我越来越强大”“我就是下个创造奇迹的人”……此外，你还可以准备几个激动人心的励志故事，将主人公的照片或名言贴起来，消极情绪来袭时看看它们，说几句自我激励的话，这样内心的积极高地越来越多，你也会变得愈加坚强。
高三ers的“守”不是苦苦支撑，而是既要看穿心魔的阴谋，用认知重评法抵御侵扰，又要化守为攻，主动出击，不断给自己积极心理暗示，和正能量的人在一起，多说积极向上的话，构建坚固的心理防线。陷入困境时沉着冷静，时刻以积极自信的精神面貌迎难而上，这正是心性成熟的标志。
第三，“悟”。
王国维把治学的第三重境界比喻成“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”悟就是有大智慧。要有大学问必孜孜以求，反复思考、探索和研究，在足够多的沉淀积累后，才能由量变到质变，终在不经意间觅得真知。高考题新颖多变，对能力要求极高，面对全省顶尖学生的挑战，基础扎实、能力全面、悟性高、反应快的学生更能脱颖而出。高三ers不需过于关注成绩和名次，它们具有不可复制性。高三ers应关注如何合理规划时间和提升学习效率，如何扬长补短。学习的自信不在于成绩和名次，而在于拥有高效的时间规划策略和学习方法。高考的目的是为国家选拔人才，真正的人才不是那种死读书、死用功者，真正的人才自律自强，善于思考总结，能看清问题的本质。高三时间紧、任务重，大多数学生被作业搞得团团转。心理学家、诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼认为：“重复且长时间的忙碌，这是普通人都能轻易做到的。难的是思考，没有深入思考，勤奋就没有意义。”不管多忙多累，高三ers都要规划一段时间用来思考：“我为什么会有犯这种错误”“有没有办法避免这种错误”“出题者是如何通过变形、换元等手段包装原本简单普通的题目”“这几道类似的题有哪些联系和区别”“其中是否有更为一般的规律”“别人为什么能快速获得解题思路”“学霸哪些好的行为可以复制”“我的哪些好做法必须坚持”“我的时间规划还能更好吗”……深度思考是静下心来对过去复盘，对问题抽丝剥茧的过程，只有触及问题根本，才能学有所得。
思想家E.F.舒马赫说：“生活就是道场，任何时刻都是修炼之时。”高考给高三ers提出了大量修炼课题，这些课题使人纠结、压抑、痛苦、烦恼，但也在一直在拉升我们，理智系统暗示我们勿深陷其中，跳到另一个层次看待问题，胸怀大志向砥砺前行，带着大心脏勇往直前，用大智慧悟得真知——这是高三ers的修炼之道。
