无油脆皮红薯小方不仅美味可口,还具有一定的营养价值。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,有助于促进肠道蠕动、增强免疫力等。同时,由于这道甜品无油制作,更加健康低脂,适合各年龄段人群食用。制作简单、美味可口、健康低脂!外酥里糯,软糯香甜,奶香浓郁,一口咬下去糯叽叽的,味道真的绝了,连炫了六块还不够,好吃到停不下来了!谁能拒绝这口糯叽叽的红薯小方啊,一出锅就秒光!全家人吃完都赞不绝口!
一、准备材料
红薯:200克(最好选甜度高、水分少的品种)
糯米粉:55~100克(根据红薯的含水量调整)
辅料:黑芝麻或白芝麻适量、蛋黄液适量(可选)
二、制作步骤
1.红薯处理:
将红薯洗净后去皮,切成薄片,以便更快地蒸熟。将切好的红薯片放入蒸锅中,大火蒸约15分钟,直至红薯熟透变软。
2.红薯泥制作:
将蒸熟的红薯取出,趁热用勺子或压泥器压成泥状。如果喜欢更细腻的口感,可以通过过筛的方式进一步细化红薯泥。
3.面团制作:
在红薯泥中加入适量的糯米粉,糯米粉的量要根据红薯泥的含水量来决定。一般来说,红薯泥越干,糯米粉添加量越少。用手将红薯泥和糯米粉揉成一个不粘手的面团。如果面团太干,可以适量加入清水;如果太湿,则继续添加糯米粉。
4.造型与装饰:
将揉好的面团分成若干个小剂子,每个小剂子约25克左右。将小剂子搓圆后整理成小方形的形状。在红薯小方的表面刷上少许蛋黄液(可选),以增加色泽和口感。撒上适量的黑芝麻或白芝麻作为装饰。
5.烘烤:
预热空气炸锅或烤箱至180℃。将整理好的红薯小方整齐地放入空气炸锅或烤箱的烤盘中。烘烤约20分钟,中途可以翻面一次,以确保两面都均匀受热和上色。
三、注意事项
1.红薯选择:制作无油脆皮红薯小方时,红薯的选择非常关键。甜度高、水分少的红薯品种更适合制作这道甜品。
2.糯米粉用量:糯米粉的用量要根据红薯泥的含水量来决定,以确保面团不粘手且易于成型。
3.烘烤时间与温度:烘烤时间和温度要根据实际情况进行调整,以确保红薯小方外皮酥脆、内部软糯。
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