俗话说得好，“千里之行，始于足下”，可到了冬天，这“足下”却成了不少人的烦心事。不少人发现，一到冬天，脚后跟就开始干裂，走路时那叫一个“步步惊心”，生怕一不小心就扯到伤口，疼得龇牙咧嘴。大家往往以为这是皮肤缺水，拼命涂保湿霜，可效果却不怎么明显。其实啊，这背后的真相，可能跟咱们中医里讲的肾气不足有关。
一、肾气不足，足跟失荣
中医常说，“肾为先天之本”，肾气充足，才能滋养全身。肾气不足，不仅会让人精神不振，还会影响到咱们的皮肤。肾主水，肾气不足，皮肤就得不到足够的水分滋养，变得干燥、粗糙，甚至开裂。尤其是脚后跟，这个平时就比较容易干燥的地方，一到冬天，更是雪上加霜。
古籍《黄帝内经》中就有记载：“肾者，水脏，主津液。”肾气不足，津液不充，皮肤自然就会变得干燥。所以啊，冬天脚后跟干裂，别光顾着补水，还得想想是不是肾气不足闹的。
二、肾气不足，如何判断？
肾气不足，除了脚后跟干裂，还有哪些表现呢？咱们不妨对照一下，看看自己有没有中招：
腰膝酸软：肾气不足，腰膝得不到滋养，就会感到酸软无力。
夜尿频繁：肾气不足，膀胱气化无力，就会出现夜尿频繁的情况。
畏寒肢冷：肾气不足，阳气不足，就会畏寒肢冷，尤其是冬天，手脚总是冰凉冰凉的。
头晕耳鸣：肾气不足，髓海空虚，就会出现头晕耳鸣的症状。
如果你发现自己有以上这些症状，那可就得注意了，很可能是肾气不足在作怪。
三、肾气不足，如何调理？
肾气不足，咱们得赶紧调理，不然不仅脚后跟干裂，还可能引发更多的问题。下面，就给大家介绍几个调理肾气不足的小妙招：
冬天脚后跟干裂，别再光顾着补水了，说不定是肾气不足在作怪。咱们得从内到外，好好调理一番，才能让脚丫子恢复水润光滑。当然了，调理肾气不足可不是一朝一夕的事，得慢慢来，别急功近利。只要咱们坚持调理，相信很快就能告别冬天脚后跟干裂的烦恼啦！
