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来源：哪梁爽哪喜庆（ID：zhe liangshuang）
工作早八晚九压力大，回到家见缝插针做家务、带孩子，内分泌失调。于是，我将医生疏导我的话复述给朋友，要放宽心态，长命工夫长命做。人生不能被抱怨、疲惫、疾病控制，而是被快乐、健康、金钱包围。改变自己的人生策略，建立好自己的支持系统，是我35岁后不断优化的项目。
一份敏锐的感知力
早上睁开眼睛开始干活，做早餐，送孩子，坐地铁上班，下班后煮饭，辅导功课，上床睡觉，第二天继续重复西西弗斯推石头的一天。生活似乎是重重复复的打卡，也许我们对这个世界有点麻木了，一切都潦潦草草。而对抗麻木的杀手锏是让自己的感受力敏锐起来，让冰封的泉水流动起来。可以在日常中打开自己的感受，例如触感方面，去摸自然的东西，露水好清凉，桃子的毛很舒服，感受到怡人的香味，雨后桂花的香味是冷甜冷甜的，走到菜市场闻闻苹果梨子的味道。你还可以感受身体的状态，通过瑜伽等运动，放松身心，让自己拥有身体变轻盈的感受。我们活着就是一种感受，打开更多愉悦的感受，进一寸有一寸的收获。一份不受打扰的空间
你的支持系统里，得有一个不被打扰的空间，可以是家里的某个房间、书店的某个角落，反正得有这么一个空间，让你有处可逃，安安静静地整理自己的烦恼。很喜欢《百年孤独》里的一段话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”在这个独自的空间里，就是你无人问津的时光，你跟外界有一个隔断的距离，无人能左右你，让心情平静，得先让物理空间平静。一个女人出走的决心，不必是离家很远，反正找一个地方，没有老公，孩子打扰的地方，静静地待着，哪怕是一个小时也是宛如新生。一份可以养活自己的工作
工作让你拥有独立的能力，创造自己的价值，必要时不看别人的脸色。工作是不分贵贱的，搬货、送外卖、种地，赚到的钱都是你的尊严。如果说什么是让我最焦虑的时刻，那应该是没有工作没有收入的日子吧。工作的价值不只是薪水，还有额外附送的尊严，它让你不会随便怜悯自己，是朴素又实在的支持系统。一笔足以应付暂时动荡的存款
某天打滴滴，司机是一位只有22岁的大学毕业生，戴着眼镜斯斯文文。在聊天中我知道，原来他在两个月前主动失业了，原先在生物实验室里工作，月薪5000。他说，我干嘛要跟父母说，他们只希望我安心做我不喜欢的5000月薪的工作。“我在大学卖化妆品已经赚了10万块，我很节约，不乱花钱，不需要找父母要钱，我可以自食其力，不必事事过问父母，开滴滴也只是过渡，等我找到更好的工作就不开了。”10万块赋予他的是一种勇气，一种不必随父母意愿活着，自己为人生做主的勇气。有时候，我们缺乏勇气，不是我们勇气不够，只是人穷志短，没钱胆儿小而已。存款让人不那么无助，可以在某个为难的时刻，为自己争口气。多一分钱就多一份转身的余地，在动荡的时候，金钱能够让你保持一份独立自主的勇气。一副高质量的身体
我家奶奶周末参加了一个由80后组成的登山队，她回来汇报说，现在年轻人的身体还不如我这个老太太，走两步说脚痛，吹风说头痛。我发现她的乐观豁达强大，很大原因归功于她有一个强壮的身体。腰痛脚痛的毛病都没有，这让她行动自如，尽情探索户外活动，今年还学会仰泳，走到海里游也无所畏惧。这是一个高质量晚年的模版，不论富裕还是清贫，健康的肉体才能让你感受到生活的乐趣，生命的盼望，潇洒地活出强大的自我。上野千鹤子在《我准备好了，变老也没有关系》里说，所谓中年，就是这种越过巅峰后的感觉，开始衡量剩余的时间和精力，思考自己还能做些什么。我知道自己没以前精力旺盛，身体的小毛病也变多，我能做的是，更加注重自己的健康，养身养心，不胡乱折腾，养精蓄锐，祝我身体健康，快快乐乐。中年女的生活总是处处有漏洞，但当你有稳定的支持系统，而且这不来自别人，而是来自自己时，即使身处某种困境，你也仍然有抓手。点个赞+在看，托住你的基底，让你的生活没有坍塌的，首先不是别人，而是你一天天地为自己搭建的支持系统。🧡🧡🧡🧡🧡
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◉ 《好东西》：每一个“不够好”的女人，其实都很了不起
◉ 38岁的同学聚会，饭桌上几乎没有女性了
◉ 人和人相处到一定地步，都会有失望
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✎作者：庆哥，青年作家，热衷研究女性成长与生活。新书《像我这样的人，就该灿烂过一生》在天猫、抖音、拼多多隆重上市。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zhe liangshuang）,微博：@独一无二的庆哥图片来源：《凡人歌》剧照、网络，如有侵权，请联系我们删除。
2024年12月刊上市
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