你的性格，很可能只是“假我”的生存机制
文摘
心灵鸡汤
2024-04-15 13:23
云南
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我是宇宙的传声筒
每个人在成长的过程中，多少都会感受过自己内在的割裂——我和曾经讨厌的人越来越像，离渴望成为的人越来越远；这种内外不一致的割裂，让人感觉像是被困在牢笼中，或戴着一个无形的面具，想要摘下，却无从下手。而这一切的根源或许就在于：你一直活在一个虚假的自我中，没有看见真实的自己。从小到大，身边人对我性格的形容大多是：温柔、随和，甚至是柔弱。但我知道，我的心里其实住着一个桀骜不驯、渴望自由，有欲望也有力量的人。而在长期的压抑下，她成了一个尖刻、冷漠、易怒的暴君。亲近的人，有时会感知到她的存在。和多数人一样，我带着这样内外割裂的状态生活了很多年，直到开始向内探索、自我整合，才逐渐明白：从小养成的乖巧、听话、温和的性格，其实是我的盔甲、面具，是为了得到爱的一种生存机制。每个孩子在小的时候，都渴望得到父母以及身边人的爱和认可。那对爱的渴望，就会不自觉成为一把对准自己的刻刀，交由他人来雕琢和塑造自己，形成了我们现在的性格。这份塑造能成就一个人，因为能让ta适应社会、学习技能，成为一个合群、有用的人。但完全活在这种塑造中，却也能摧毁一个人，因为这让ta背离和压抑了真实的自己，感受不到伸展和快乐。带着对以上内容的理解，可以尝试回望自身：你是怎样的性格呢？在这个性格面具下，你所表达的自己，有几分真实、几分虚假？ta是如何形成的？当你退让和隐忍时，是因发自真心的爱，还是潜意识中有个声音在说：我只有这样才不会被抛弃。当你不断为他人付出时，是感受到心甘情愿的滋养，还是疲累却硬撑：我只有这样才能看见自己存在的价值。当你总是生病、倒霉、状况百出时，是相信自己真的可怜无助没有力量，还是习惯了以这样的方式获取温暖和关怀？当你总是强颜欢笑、取悦他人时，是真的感受到快乐，还是因为恐惧冲突和冷场、恐惧失去？如果这一切都不再束缚你，不管你怎样表现，都被爱与理解，你会开始活出一个怎样的自己？很多时候，我们总觉得痛苦是来源于没有得到什么，或者失去了什么。可当不断追寻外在的一切，却发现，自己永远有更多的欲望，永远都不会满足。最终才醒悟：其实我们一直追寻和渴望的，是那个真实、完整、自由的自己。很喜欢最近读到的一句话：当你离真实越远，你就会越痛苦，地狱是离真实最远的距离。要活在“追求完美”的虚假里，还是回归“我本完整”的真实，是每个人在认识自己的路上，会不断做出的选择。当一个人开始自我觉醒，不断拿掉这些性格标签的束缚，活出真实而完整的自己，那ta会开始拥有，真正用爱创造的能力。关于“活出完整而真实的自己”的更多内容，就在源一的好书品读专栏，带你一个月读完一本疗愈身心的好书。源一
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身心疗愈 | 天赋解读
